3 việc các kẹp nơ không nên làm trong những ngày “đèn đỏ”

Minh Hồng
Đây là những thói quen xấu hội bạn gái không nên làm trong ngày “rụng dâu” vì có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Bước vào tuổi dậy thì, hội bạn gái sẽ có kỳ “rụng dâu”, diễn ra vào mỗi tháng. Dù không mấy thoải mái trong sinh hoạt nhưng những “ngày đèn đỏ” lại có ý nghĩa rất quan trọng với các kẹp nơ.

Khi đến tháng, cơ thể bạn sẽ rất nhạy cảm, do đó, bạn cần thay đổi sinh hoạt và cẩn thận hơn để không tổn hại tới “cô bé” cũng như sức khoẻ tổng thể. Dưới đây là 3 việc bạn không nên làm trong những ngày “đèn đỏ”.

Vận động mạnh

Trong những ngày “rụng dâu”, cơ thể yếu ớt, bạn nên hạn chế luyện tập với cường độ cao nếu không muốn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Ăn đồ cay, nhiều dầu mỡ và đồ quá lạnh

Cho rằng trong những ngày ấy, bạn gái có thể chiều chuộng bản thân nếu nhiều kẹp nơ ăn uống thả phanh, thích ăn gì cũng được. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên ăn đồ lành mạnh, bổ sung nhiều vitamin, đạm và hạn chế đồ cay, nhiều dầu mỡ và đồ quá lạnh.

Khoai tây chiên có sức hút gì mà nhà nhà người người đều mê? - Ảnh 3

Đấm, vỗ vào thắt lưng

Các triệu chứng như đau bụng, chướng bụng khá phổ biến trong ngày “rụng dâu”, vì vậy, các bạn nữ có thói quen đấm, vỗ vào thắt lưng để giảm cảm giác khó chịu. 

Thực tế, hiện tượng đau nhức vùng thắt lưng trong thời kỳ này là do vùng chậu bị sung huyết. Nếu đấm, vỗ vào thắt lưng sẽ khiến khoang chậu bị sung huyết nặng hơn khiến tình trạng đau nhức tăng lên.

3 việc các kẹp nơ không nên làm trong những ngày “đèn đỏ” - Ảnh 3

Những việc bạn nên làm trong ngày “đèn đỏ”

Diện trang phục thoải mái

Trang phục thoải mái là một trong những điều đầu tiên giúp bạn cảm thấy dễ chịu và tự tin trong ngày “đèn đỏ”. Bạn nên chọn quần áo rộng hoặc váy để vùng nhạy cảm được thoáng, vùng xung quanh không bị ra mồ hôi. Mặc quần áo mềm mại, rộng rãi, bạn cũng bớt nỗi lo bị ngứa và nổi mẩn.

3 việc các kẹp nơ không nên làm trong những ngày “đèn đỏ” - Ảnh 1

Uống đủ nước 

Uống nhiều nước cũng là cách giúp bạn giảm đau hiệu quả. Bạn nên uống nước ấm thay vì nước lạnh hoặc uống một cốc nước gừng pha nóng cũng sẽ đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn.

Bổ sung thực phẩm và vitamin

Một chế độ ăn dinh dưỡng và khoa học giúp những “ngày ấy” của bạn thoải mái hơn nhiều. 

3 việc các kẹp nơ không nên làm trong những ngày “đèn đỏ” - Ảnh 2

Nghỉ ngơi hợp lý

Hãy kết hợp giữa học tập và nghỉ ngơi hợp lý trong những “đèn đỏ” để cơ thể phục hồi nhé!

 

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết 3 việc các kẹp nơ không nên làm trong những ngày “đèn đỏ” tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Làm thế nào để giảm đau khi niềng răng?

Niềng răng giúp cải thiện thẩm mỹ và sức khỏe răng miệng, nhưng những ngày đầu có thể gây đau, ê buốt do răng bắt đầu dịch chuyển. Đây là phản ứng bình thường và có thể giảm bớt nếu chăm sóc đúng cách.

Trang bị kỹ năng sống còn trước, trong và sau bão lũ

Trước diễn biến phức tạp của bão số 3 (siêu bão YAGI) và tình hình mưa lũ đang xảy ra tại nhiều địa phương, Ban Chỉ đạo Quốc gia về Phòng, chống thiên tai khuyến cáo người dân cần chủ động ứng phó để đảm bảo an toàn tính mạng và tài sản. Dưới đây là những kỹ năng thiết yếu cần ghi nhớ.

Răng sữa dẫn đường cho nụ cười tương lai

"Răng sữa rồi cũng thay mà" – suy nghĩ tưởng chừng vô hại này lại đang khiến nhiều trẻ em đối mặt với những vấn đề răng miệng. Theo các chuyên gia, răng sữa không chỉ giúp trẻ ăn nhai, phát âm mà còn giữ vai trò định hướng cho răng vĩnh viễn sau này.

5 loại cá giúp trái tim khỏe mạnh

Muốn tim khỏe, hãy ăn cá! Nhiều nghiên cứu cho thấy, thêm một vài loại cá vào thực đơn hằng tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện sức khỏe và thậm chí làm bạn thấy tràn đầy năng lượng hơn mỗi ngày.