3. Sinh tố dưa hấu – chanh
Dưa hấu là một loại quả có nhiều nước và chứa rất nhiều Vitamin và các nguyên tố khác rất tốt cho sức khoẻ con người.
Dưa hấu còn giúp các nàng làm đẹp một cách hiệu quả và nhanh nhất. Với hàm lượng nước chiếm tới 93% và sự kết hợp của các vitamin A, B6, C , dưa hấu giúp làm trắng da, sửa chữa vùng da bị hỏng hóc và bảo vệ làn da dưới ánh nắng gay gắt.
Nguyên liệu:
- 200g dưa hấu; 1 quả chanh vắt lấy nước; 100ml nước; 2 cốc đá
Cách làm:
- Gọt vỏ cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Bạn không cần bỏ hạt mà cho vào máy xay sinh tố xay luôn mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Nếu ăn ngọt thì có thể cho thêm đường vào xay cũng sau đó cho sữa tươi đã chuẩn bị vào xay tiếp đến khi dưa hấu thật nhuyễn.
- Sau cùng lọc phần hỗn hợp dưa đã xay qua rây để lọc hết phần cặn và phần hạt còn sót lại rồi rót ra ly.
- Vắt chanh ra chén nhỏ loại bỏ hạt chanh khuấy đều lên rồi cho thêm chút đá vào mời cả nhà cùng thưởng thức. Vị ngọt đặc trưng của dưa hấu hòa với vị chua dịu nhẹ của chanh sẽ làm thức uống thêm phần khó quên đấy nhé.
4. Sinh tố việt quất- chanh
Quả việt quất (còn gọi là Blueberry hoặc Sim Úc) là loại quả có hương vị rất thơm ngon và có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, quả việt quất còn được nhiều người ví như “kim cương xanh” vì có chất chống oxy hóa cao nhất trong các loại quả hiện có.
Chuẩn bị:
- 200g việt quất; 1 quả chanh vắt lấy nước; 100ml nước; 2 cốc đá
Cách làm:
- Cho việt quất, đường và 1 chén nước vào trong một chiếc nồi sạch, đun đến khi hỗn hợp sôi lên thì giảm lửa. Đun ở mức lửa nhỏ trong thời gian khoảng 3-4 phút để quả việt quất nhừ ra.
- Lọc hỗn hợp này ra một chiếc rây hoặc mảnh vải thưa rồi để cho nguội hẳn.
- Lấy một cái bình lớn, bạn cho siro việt quất, nước cốt chanh và 5 chén nước vào.
- Khuấy đều lên rồi mang đặt bình đồ uống này trong tủ lạnh cho đến khi nước trong bình lạnh đi.
- Sau đó, trước khi dùng thì bạn rót nước ra ly. Cho thêm đá nếu thích rồi bỏ thêm vài trái việt quất tươi vào ly, trang trí bằng một lát chanh tươi là bạn đã hoàn thành xong cách pha nước chanh việt quất cực thơm ngon và đã khát này rồi đó!
Minh Trang
