1. Mướp đắng

Đây là loại quả có vị đắng độc đáo, giàu vitamin B1, vitamin C và khoáng chất.

Trong mùa hè nắng nóng, teen có thể đắp mướp đắng lên mặt giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da mịn màng, làm dịu da cháy nắng. 

Ngoài ra, mướp đắng còn giúp đề phòng tiểu đường, giảm hấp thu chất béo, hỗ trợ giảm béo.

2. Bí đao

Bí đao chứa hàm lượng vitamin C và kali cao.

Vỏ bí đao sao nấu nước uống có thể trị chứng phù chân nhẹ, dùng bí đao kết hợp với lá sen, y dĩ nấu canh uống có thể thanh nhiệt cơ thể.

3. Đu đủ

Đu đủ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rất giàu enzyme, vitamin C, B và canxi, phốt pho và các khoáng chất.

Đu đủ giúp điều trị táo bón và giúp tiêu hóa tốt, thúc đẩy sự trao đổi chất, chống lão hóa, chăm sóc da làm đẹp hiệu quả.

4. Mướp

Theo Đông y, mướp tính mát, vị ngọt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, cầm máu.

Nếu thường xuyên ăn mướp hoặc dùng mướp xát trực tiếp vào mặt làm đẹp sẽ giúp da mặt căng mịn, se khít lỗ chân lông, giảm mọc mụn trứng cá, thâm nám.

5. Dưa chuột

Teen có thể ăn sống, làm dưa góp hoặc nấu chín đều được.

Dưa chuột giàu vitamin E, đắp mặt giúp làm gia căng mịn.

Đăng Kiên