Những ngày Tết, việc ăn nhiều món đạm, dầu mỡ và thức khuya dễ khiến cơ thể nặng nề, khó tiêu hoặc mất ngủ. Bổ sung trà thảo mộc là cách đơn giản giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời hỗ trợ tinh thần thư thái.
Trà xanh: Thanh lọc và giảm cảm giác ngấy
Trà xanh giàu catechin, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào và hỗ trợ tiêu hóa. Sau bữa ăn nhiều chất béo, vị chát nhẹ và hậu ngọt giúp làm sạch vị giác, giảm cảm giác ngấy và nặng bụng.
Trà gừng: Làm ấm bụng, giảm đầy hơi
Gingerol trong gừng có tác dụng làm dịu dạ dày, hạn chế buồn nôn và hỗ trợ tiêu hóa. Một cốc trà gừng ấm sau bữa ăn lớn giúp bụng dễ chịu hơn, đặc biệt khi ăn nhiều thịt hoặc đồ dầu mỡ.
Trà atiso đỏ: Giảm tích nước sau bữa mặn
Atiso đỏ chứa flavonoid giúp cân bằng nước và điện giải, hạn chế cảm giác nặng người sau khi ăn mặn. Vị chua ngọt dịu cũng giúp đổi vị khi đã uống nhiều trà truyền thống.
Trà bạc hà: Sảng khoái và thông thoáng đường thở
Menthol trong bạc hà mang lại cảm giác mát, giúp tỉnh táo và dễ chịu khi di chuyển nhiều. Loại trà này còn hỗ trợ cổ họng và tăng cảm giác thư giãn giữa các buổi gặp gỡ.
Trà hoa cúc: Hỗ trợ giấc ngủ
Apigenin trong hoa cúc tác động lên hệ thần kinh giúp giảm căng thẳng và dễ ngủ hơn. Uống trước khi nghỉ ngơi giúp cơ thể thả lỏng sau một ngày hoạt động liên tục.
Trà gạo lứt: Ấm bụng và bổ sung khoáng chất
Trà gạo lứt rang cung cấp chất xơ, vitamin và magiê, hỗ trợ trao đổi chất và ổn định đường huyết. Hương thơm nhẹ tạo cảm giác ấm áp, phù hợp buổi tối hoặc sáng sớm.
Việc xen kẽ các loại trà trong dịp Tết không chỉ giúp giải ngấy mà còn giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với thay đổi sinh hoạt, giữ trạng thái nhẹ nhàng để tận hưởng trọn vẹn những ngày đầu xuân.
