Cảm lạnh mùa mưa gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của con người. Lúc này, xông lá, ăn cháo giải cảm, cạo gió bằng dầu nóng hoặc gừng tươi,... là những mẹo trị dứt cảm lạnh mùa mưa đơn giản hữu ích dành cho bạn.
1. Cạo gió bằng dầu nóng hoặc gừng tươi
Biện pháp cạo gió rất thông dụng để giải cảm.
Cách làm:
- Bôi dầu, chà xát cho thấm đều vùng dọc hai bên cột sống từ cổ vai gáy xuống, dùng thìa hoặc một đồng xu kim loại đánh vào vùng đó theo chiều từ trên xuống dưới.
- Với gừng tươi hãy rửa sạch củ gừng, để nguyên vỏ rồi giã nát, vắt nước cốt lên dọc hai bên sống lưng. Bỏ bã gừng vào một tấm khăn mỏng rồi chà xát lên lưng cho đến khi người nóng lên. Dùng khăn khô lau sạch bã gừng.
2. Xông lá
Mua lá xông ngoài chợ hoặc tự hái những lá sả, lá tre, lá bưởi, lá cúc tần, lá kinh giới, lá ngải cứu, mỗi thứ một nắm nhỏ.
Cách làm:
- Rửa sạch lá, cho vào nồi nước đậy kín và đun sôi trong 5 - 10 phút. Không nên để nồi nước sôi lâu vì sẽ làm mất hết tinh dầu có lợi trong lá.
- Ngồi trên giường, phủ một tấm chăn qua đầu và cả nồi nước xông vừa đun xong để giữ hơi nóng.
- Mở vung nồi thật chậm cho hơi thoát ra từ từ. Cần cẩn trọng không để bỏng do chạm vào nồi nước hoặc phỏng hơi cũng dễ xảy ra.
- Hít thở thật chậm để khí bốc lên từ nồi lá xông vào mũi. Chờ cho mồ hôi toát ra thật nhiều thì ngưng.
- Dùng khăn mềm lau khô mồ hôi, thay đồ nhưng không nên tắm và nằm nghỉ.
3. Cháo giải cảm
Nấu cháo gà hoặc lành nhất là cháo thịt băm, cháo trứng, thêm thật nhiều lá tía tô, hành tươi, kinh giới, gừng tươi, hạt tiêu rồi ăn khi còn nóng. Lúc ăn tranh thủ hít thêm khói bốc lên từ tô cháo càng nhiều càng tốt để thông mũi, sát khuẩn họng.
Một bát cháo nóng nhiều hành và tiêu là mẹo đơn giản để bạn trị cảm lạnh.
4. Phòng ngừa cảm lạnh mùa mưa
- Rửa tay thường xuyên, không sờ vào mắt, mũi, miệng khi tay chưa sạch.
- Không uống chung cốc hay bất kỳ đồ dùng nào với bất kỳ ai.
- Uống thật nhiều nước để tăng sức đề kháng của cơ thể.
- Luôn ăn nhiều loại hoa quả.
- Ngủ đủ giấc.
- Giữ ấm khi ra khỏi nhà, luôn nhớ mang theo áo mưa và không để bị dính mưa.
QQsan
