Ăn gì để lông mi dài và cong vút như búp bê?

Nguyễn Như Quỳnh
Theo BS nhi khoa, việc cắt lông mi không làm cho lông mi trẻ dài hơn như người ta lầm tưởng. Bí quyết thực sự nằm ở những món ăn đủ dinh dưỡng này cơ.

Cá chứa rất nhiều chất protein- dưỡng chất giúp lông mi của trẻ phát triển.

Cấu tạo của các sợi lông mi và tóc đều từ protein, do vậy ăn nhiều protein sẽ là chìa khóa để lông mi dài hơn.

Cho trẻ ăn cá sẽ tốt hơn ăn thịt, bởi cá cũng rất giàu axit béo Omega-3, giúp cải thiện tuần hoàn, từ đó lông mi sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng và oxy.

Trứng

Trứng giàu protein và cũng là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp lông mi mọc dài hơn.

Trứng vô cùng ít chất béo và nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp một số khoáng chất mà lông mi cần để phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh.

Quả óc chó

Quả óc chó là nguồn Vitamin E và biotin dồi dào.

Cả hai loại vitamin này đều giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị hư hại. Vitamin E và biotin sẽ hoạt động như một lá chắn bảo vệ để giúp lông mi trẻ phát triển lâu dài và mạnh mẽ.

Cam

Vitamin C trong các loại quả như cam, quýt, bưởi, chanh đóng một vai trò rất lớn trong việc giúp máu lưu thông khỏe mạnh, hỗ trợ các mạch máu nhỏ, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho lông mi trẻ.

Sự thiếu hụt vitamin C có thể gây rụng mi, vì vậy mẹ nên bổ sung cho bé thật nhiều vitamin C.

Khoai lang

Chứa rất nhiều Vitamin A, khoai lang cung cấp cho cơ thể các beta-carotene cần thiết để giữ cho lông mi của bé luôn dài và khỏe mạnh

Đậu lăng

Đậu lăng không chỉ có chứa rất nhiều protein, mà còn rất giàu biotin, sắt và kẽm.

Sự kết hợp của các khoáng chất có trong đậu lăng sẽ giúp giữ cho lông mi của trẻ phát triển.

QQsan

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Ăn gì để lông mi dài và cong vút như búp bê? tại chuyên mục Dinh Dưỡng của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Dinh Dưỡng khác

Có nên ăn chuối khi bụng đói?

Chuối là loại trái cây quen thuộc và được nhiều người ưa thích. Chuối có vị ngọt, dễ tiêu hóa, vậy có nên ăn chuối khi đói?

Những loại trái cây khô tốt cho trí não

Sức khỏe nhận thức rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, bao gồm trí nhớ, sự chú ý và kỹ năng giải quyết vấn đề. Kết hợp nhiều loại trái cây khô vào chế độ ăn uống hàng ngày là cách vừa giúp ngon miệng và hỗ trợ trí nhớ, chức năng nhận thức.