Bạn sẽ bất ngờ với công dụng tuyệt vời của cà chua

Nguyễn Như Quỳnh
Cà chua rẻ, ngon, loại quả này còn cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và giúp ngăn chặn một số căn bệnh thường gặp.

1. Làm sáng da

Cà chua chứa lycopene- một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn chống lại tia cực tím mạnh mẽ hơn.

Cách làm: Chà bột cà chua lên làn da thô ráp của bạn giúp se lỗ chân lông, tái tạo và làm săn da mặt.

2. Cà chua thúc đẩy giấc ngủ ngon

Lượng vitamin C và Lycopene cao trong cà chua có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ đối với cơ thể.

Hãy bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày của bạn,teen nhé.

3. Cải thiện thị lực

Cà chua cung cấp rất nhiều vitamin A và C tuyệt vời giúp phòng ngừa bệnh quáng gà và làm cho mắt bạn sáng khỏe hơn.

4. Cà chua tốt cho mái tóc của bạn

Cà chua có tác dụng giúp mái tóc của bạn thêm bong mượt nhờ vào các vitamin và chất sắt có trong nó. Ngoài ra, do có tính axit nên cà chua có thể cân bằng độ pH trong tóc.

Cách làm:

- Dùng nước ép cà chua tươi thoa lên tóc và da đầu sau khi gội

- Điều này sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng gàu và ngứa da đầu thường gặp.

Lưu ý: Không nên dùng quá nhiều vì axit của cà chua có thể làm cho mái tóc của bạn bị khô nhé.

5. Chữa sốt cao kèm theo khát nước

Nếu bạn bị sốt thì chỉ cần dùng nước ép cà chua uống đều mỗi ngày, điều này sẽ cải thiện đáng kể tình trạng sốt của bạn.

Bên cạnh đó do cà chua chứa nhiều nước sẽ giúp cung cấp nước cho cơ thể, giảm thiểu hiện tượng khát nước.

6. Cà chua giúp giảm cân

Do cà chua có ít chất béo và không chứa Cholesterol nên nếu bạn có ý định giảm cân thì nên bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày của bạn nhé.

Do cà chua chứa rất nhiều chất xơ và nước sẽ giúp bạn nhanh no hơn, bạn có thể ăn cà chua sống hoặc có thể nấu chín và ăn cùng với các thực phẩm khác.

Khải Nguyên

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Bạn sẽ bất ngờ với công dụng tuyệt vời của cà chua tại chuyên mục Dinh Dưỡng của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Lợi ích từ trái cây

Nhiều người có thói quen cho rằng nên dùng trái cây sau bữa ăn sẽ có lợi cho tiêu hóa, điều ...

Bài Dinh Dưỡng khác

Vì sao mùa đông cân nặng dễ tăng "vù vù"?

Các nhà khoa học cho rằng bản năng tự nhiên khiến chúng ta dự trữ nhiều calorie hơn trong mùa đông lạnh giá. Như là một kết quả, chúng ta thường tăng cân trong mùa đông. Làm thế nào để kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe tốt trong những ngày lạnh nhỉ!?

Thực phẩm cho tuổi dậy thì

Độ tuổi dậy thì cần phải thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng để đảm bảo đáp ứng các yêu cầu về năng lượng và dinh dưỡng.

Thời điểm nào nên uống sữa để tốt cho sức khỏe?

Sữa là một thực phẩm dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về thời điểm tốt nhất để uống sữa nhằm tăng cường sức khỏe toàn diện, tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Ăn bánh Trung thu sao cho vừa ngon, vừa không lo tăng cân?

Bánh Trung thu từ lâu đã trở thành món ăn quen thuộc trong mâm cỗ đêm rằm tháng Tám của mọi gia đình. Không chỉ trẻ em háo hức chờ đợi được cắt bánh, thưởng thức cùng trà hay trái cây, mà cả người lớn cũng xem đây là hương vị đặc biệt của mùa đoàn viên.

Những loại thực phẩm cần tránh ăn trước khi đi ngủ

Những gì bạn ăn trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Những đồ ăn nhiều chất béo, cay nóng, hay quá ngọt có thể gây khó tiêu, ợ nóng và gián đoạn giấc ngủ của bạn và lâu dài, thói quen này còn có thể dẫn tới tăng cân.

Những vấn đề xảy đến với sức khỏe nếu thừa canxi

Canxi là chất khoáng cần thiết cho tạo xương và răng cũng như nhiều chức năng quan trọng khác của cơ thể. Mỗi ngày, trung bình một người trưởng thành cần khoảng 1.000mg canxi. Tuy nhiên không nên bổ sung quá nhiều canxi vì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.