Cẩm nang

Trẻ em là mầm non tương lai của đất nước, do dó chúng cần được tạo điều kiện để phát triển toàn diện, sau đây là những kỹ năng sống cần thiết với học sinh tiểu học.

Mụn trứng cá là nỗi ám ảnh phổ biến ở tuổi dậy thì do thay đổi nội tiết và thói quen sinh hoạt. Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm cần tránh để ngăn tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng.

Bộ não là trung tâm điều khiển quan trọng của cơ thể, chịu trách nhiệm cho mọi hoạt động như suy nghĩ, vận động, cảm xúc, hô hấp và nhiều hơn thế nữa. Để đảm bảo bộ não luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt.

Từ ngày 1/7/2025, học sinh, sinh viên được ngân sách nhà nước hỗ trợ tối thiểu 50% mức đóng bảo hiểm y tế (BHYT), thay vì 30% như trước, giúp giảm đáng kể chi phí tham gia BHYT.

Sau khi chuyển đổi sang mô hình chính quyền địa phương hai cấp, lực lượng công an đang khẩn trương rà soát, cập nhật thông tin hành chính trên ứng dụng định danh điện tử VNeID. Một số dữ liệu chưa đồng bộ đang được điều chỉnh để phù hợp với hệ thống mới.

Một số loại nước uống từ nguyên liệu thiên nhiên có khả năng hỗ trợ giảm mức cholesterol “xấu” trong máu, từ đó giúp bảo vệ tim mạch và hạn chế nguy cơ bệnh lý liên quan đến mỡ máu cao.

Cải xanh, diếp cá, rau má, atiso và tía tô là những loại rau quen thuộc, giàu chất chống oxy hóa và hoạt chất sinh học, giúp bảo vệ gan, hỗ trợ thải độc và ngăn ngừa tổn thương tế bào gan.

Món luộc là một lựa chọn chế biến thực phẩm đơn giản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với ít chất béo, nhiều dưỡng chất và dễ tiêu hóa, món luộc là lựa chọn lý tưởng để duy trì cơ thể khỏe mạnh.

Sở Y tế đánh giá toàn diện 124 cơ sở y tế, sử dụng đồng thời hai bộ tiêu chí mới và cũ

Mùa hè với thời tiết nắng nóng, oi bức khiến cơ thể dễ mệt mỏi, mất nước, đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ em và người cao tuổi. Trong điều kiện này, việc điều chỉnh chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt giúp duy trì sức khỏe, tăng cường thể lực và phòng tránh nguy cơ bệnh tật.

Bữa sáng là “người bạn thân” đầu tiên đồng hành cùng chúng mình mỗi ngày đấy! Thế nhưng nếu vô tình mắc phải những thói quen sai lầm dưới đây, bạn có thể… tăng cân “bí mật” mà chẳng hiểu vì sao luôn đó!

Tinh bột, nguồn năng lượng thiết yếu trong khẩu phần ăn hàng ngày, nhưng từ lâu đã bị hiểu lầm là "thủ phạm" gây tăng cân và ảnh hưởng sức khỏe. Tuy nhiên, khoa học dinh dưỡng hiện đại đã chứng minh không phải tất cả tinh bột đều xấu.

Bổ sung các loại đồ uống tự nhiên vào buổi sáng không chỉ giúp cung cấp nước mà còn hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn. Dưới đây là những lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc gan ngay từ sáng sớm.

Một nhóm các nhà khoa học Trung Quốc đã tạo ra một cảm biến thị giác sử dụng công nghệ chấm lượng tử, có khả năng thích ứng với ánh sáng nhanh gấp nhiều lần so với mắt người.

Nếu bạn thường nằm dài trên giường và dán mắt vào màn hình điện thoại hoặc máy tính bảng quá gần, hãy cẩn thận vì ngoài việc gây cận thị thì còn có thể gây thêm chứng lác mắt nữa đấy!

Mùa hè mang đến khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn cho chúng mình sau một năm học tập căng thẳng. Đây cũng là thời gian hữu ích giúp teen phát triển vượt trội về chiều cao, tăng cân nặng thích hợp và tích lũy các trải nghiệm thực tế cho phát triển trí tuệ trong tương lai.

Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước lọc không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo mà còn mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe, từ thải độc đến làm đẹp da.

Không chỉ là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, gừng còn được ví như một “thần dược” tự nhiên với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Chất Gingerol hoạt chất sinh học chủ yếu trong gừng có khả năng chống viêm, chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường miễn dịch, giảm đau và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Mùa hè tới cũng là lúc chúng mình được nghỉ ngơi và thoải mái vui đùa với những hoạt động ngoài trời đầy thú vị. Tuy nhiên trời nắng nóng dễ khiến cơ thể bị mất nước và mệt mỏi. Do đó, cần phải ăn trái cây để bổ sung năng lượng và "đánh bay" uể oải nhé!

Duy trì lối sống lành mạnh với đủ nước, chế độ ăn hợp lý và kiểm soát huyết áp có thể giúp thận hoạt động hiệu quả, phòng ngừa nguy cơ bệnh tật.