1. Khởi động não bộ trước khi học
Trước khi mở sách, hãy vận động một chút: nhảy dây, chống đẩy, hoặc chạy tại chỗ. Chỉ 9-10 phút vận động đã đủ để máu và oxy bơm nhiều hơn lên não, giúp bạn tỉnh táo và nhớ nhanh hơn.
Ví dụ: trước khi ôn Toán, bạn có thể làm 20 cái jumping jack bảo đảm khi ngồi xuống, đầu óc sáng hơn hẳn.
2. Học từng mẩu nhỏ (micro-learning)
Đừng cố “cày” cả chương trong một buổi. Hãy chia nhỏ bài học thành từng phần 5-10 phút. Trong lúc chờ cơm, chờ xe buýt, bạn có thể tranh thủ đọc nhanh một đoạn lịch sử hoặc làm 2-3 bài toán nhỏ.
Não sẽ dễ tiếp thu hơn và nhớ được lâu hơn.
3. Tự đóng vai thầy cô
Một mẹo hay là tự giảng bài lại cho bạn bè, em nhỏ, hoặc thậm chí cho… gấu bông. Khi phải giải thích thành lời, bạn sẽ hiểu sâu hơn và phát hiện ra chỗ nào mình chưa nắm chắc.
Các nhà nghiên cứu gọi đây là hiệu ứng “Protegé” càng dạy, bạn càng giỏi.
4. Dùng giấy nhớ và flash card
Hãy viết công thức, từ vựng hoặc ý chính lên những tờ giấy nhỏ. Mỗi lần rảnh, rút ra ôn lại. Việc này giúp não quen với việc nhớ nhanh và nhớ chính xác.
Mẹo nhỏ: kết hợp chữ với hình vẽ để dễ nhớ hơn, ví dụ vẽ quả táo bên cạnh từ “apple”.
5. Vẽ sơ đồ tư duy
Khi học những môn nhiều ý như Lịch sử, Sinh học, hãy vẽ mindmap. Chỉ mất 10 phút nhưng bạn sẽ thấy bức tranh toàn cảnh của bài học rõ ràng, dễ liên kết hơn. Thêm màu sắc và hình ảnh càng khiến não nhớ tốt hơn.
6. Giữ thói quen 10 phút cố định mỗi ngày
Chọn một khoảng thời gian nhất định (ví dụ 8h tối) để học 10 phút. Dù ít, nhưng khi duy trì hằng ngày, nó sẽ trở thành thói quen. Bạn có thể đọc 2-3 trang sách, ôn 5 từ vựng hoặc giải 1 bài toán. Cái quan trọng là đều đặn chứ không phải nhiều.
