Đừng bỏ qua thứ nước này khi ăn sữa chua

Nguyễn Như Quỳnh
Đã bao giờ bạn thấy băn khoăn khi bóc hộp sữa chua ra mà thấy có một lớp nước màu vàng nhạt phía trên chưa?

Sữa chua là món ăn khoái khẩu của không ít người bởi loại thực phẩm này vừa giúp giảm cân lại làm đẹp da, tốt cho sức khỏe nữa.

Bạn cho rằng đó là do hộp sữa chua của mình bị hỏng? Thật ra đây là một hiện tượng bình thường - có tên gọi là tách nước. Lớp nước này (có tên tiếng Anh là whey) xảy ra khi các cấu trúc gel của sữa chua không thật sự ổn định. 

Bạn không cần quá lo lắng về nó đâu nhé, hiện tượng này là hoàn toàn tự nhiên. 

Bởi theo các chuyên gia, phần lớp nước tách ra ở hộp sữa chua này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng như sữa chua. Đôi khi, nhiều nhà sản xuất còn sử dụng chính lớp nước tách ra này để chế tạo ra sữa chua hay pho mát đấy nhé.

Hệ quả này là do nhiệt độ của sữa khi trộn men và nhiệt độ ủ sữa hơi cao khiến cho khuẩn sữa lên men chưa thật sự chuẩn. Một nguyên do khác, việc di chuyển trong thời gian dài, cùng địa hình xấu sẽ khiến hộp sữa chua lắc qua lắc lại, dễ dẫn tới hiện tượng tách nước.

Mặc dù nhìn có vẻ không thật tự nhiên nhưng bạn đừng nên bỏ phí lớp nước tách ra từ sữa chua này. 

Nếu bạn vẫn lo ngại về chất lượng và không muốn sử dụng phần nước đó, bạn có thể bỏ chúng đi. Nhưng lời khuyên của chuyên gia đó là, bạn nên khuấy đều toàn bộ lớp nước và sữa chua lên và thưởng thức chúng như bình thường. 

Một cách khác, bạn có thể để hộp sữa chua vào ngăn mát tủ lạnh, sau đó lấy ra dùng như bình thường.

QQsan (việt hóa)

Nguồn: BI

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Đừng bỏ qua thứ nước này khi ăn sữa chua tại chuyên mục Dinh Dưỡng của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Lợi ích từ trái cây

Nhiều người có thói quen cho rằng nên dùng trái cây sau bữa ăn sẽ có lợi cho tiêu hóa, điều ...

Bài Dinh Dưỡng khác

Vì sao mùa đông cân nặng dễ tăng "vù vù"?

Các nhà khoa học cho rằng bản năng tự nhiên khiến chúng ta dự trữ nhiều calorie hơn trong mùa đông lạnh giá. Như là một kết quả, chúng ta thường tăng cân trong mùa đông. Làm thế nào để kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe tốt trong những ngày lạnh nhỉ!?

Thực phẩm cho tuổi dậy thì

Độ tuổi dậy thì cần phải thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng để đảm bảo đáp ứng các yêu cầu về năng lượng và dinh dưỡng.

Thời điểm nào nên uống sữa để tốt cho sức khỏe?

Sữa là một thực phẩm dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về thời điểm tốt nhất để uống sữa nhằm tăng cường sức khỏe toàn diện, tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Ăn bánh Trung thu sao cho vừa ngon, vừa không lo tăng cân?

Bánh Trung thu từ lâu đã trở thành món ăn quen thuộc trong mâm cỗ đêm rằm tháng Tám của mọi gia đình. Không chỉ trẻ em háo hức chờ đợi được cắt bánh, thưởng thức cùng trà hay trái cây, mà cả người lớn cũng xem đây là hương vị đặc biệt của mùa đoàn viên.

Những loại thực phẩm cần tránh ăn trước khi đi ngủ

Những gì bạn ăn trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Những đồ ăn nhiều chất béo, cay nóng, hay quá ngọt có thể gây khó tiêu, ợ nóng và gián đoạn giấc ngủ của bạn và lâu dài, thói quen này còn có thể dẫn tới tăng cân.

Những vấn đề xảy đến với sức khỏe nếu thừa canxi

Canxi là chất khoáng cần thiết cho tạo xương và răng cũng như nhiều chức năng quan trọng khác của cơ thể. Mỗi ngày, trung bình một người trưởng thành cần khoảng 1.000mg canxi. Tuy nhiên không nên bổ sung quá nhiều canxi vì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.