Cứ đến mỗi kỳ thi, các bạn học sinh lại đồng loạt gọi tên “thần xoài” lên để cầu khấn, mong được qua môn và đạt điểm cao. Lướt một vòng trên Facebook, những bức hình “thần xoài” cùng “lời khấn” tha thiết trải dài khắp các fanpage cũng như tài khoản cá nhân. Mỗi bức ảnh này đã thu hút hàng ngàn lượt like, share và tạo thành một trào lưu thú vị khi mùa thi đến. Chẳng ai biết trào lưu này có nguồn gốc từ đâu và có tác dụng thật hay không. Tuy nhiên, nó đã tạo thành một đòn tâm lý thú vị, giúp các bạn học sinh giải trí và tự tin hơn.
Theo y học hiện đại, trái xoài có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt là với các bạn học sinh. Vậy thì thay vì cầu khấn hư vô, chúng mình hãy nhắc bố mẹ bổ sung xoài vào thực đơn mỗi ngày cho mình nhé.
Tốt cho mắt
Một quả xoài có thể cung cấp 25% lượng vitamin cần thiết mỗi ngày cho cơ thể, trong đó phần lớn là vitamin A. Bước vào mùa thi, các sĩ tử thường xuyên phải “học ngày cày đêm” nên việc giữ gìn một đôi mắt sáng khoẻ là điều rất cần thiết. Bởi vậy các bạn học sinh nên ăn xoài mỗi ngày để có một đôi mắt sáng cũng như ngăn ngừa các bệnh về mắt như quáng gà, khô mắt, mềm hoá giác mạc, rát mắt và tật khúc xạ.
Tăng cường trí nhớ
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, bộ não của con người và các dây thần kinh trong cơ thể hoạt động hiệu quả một phần nhờ sự góp mặt thường xuyên của trái xoài trong chế độ dinh dưỡng. Xoài là loại trái cây có lợi đối với các bạn học sinh bị thiếu tập trung trong học tập vì nó có chứa nhiều axit glutamine – rất tốt trong việc tăng cường trí nhớ và kích thích các tế bào trong cơ thể. Vào mùa thi cử, nhiều bạn có thói quen thức đêm ôn thi dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Cho nên vitamin B6 trong trái xoài còn giúp củng cố hỗn hợp dẫn truyền thần kinh và tạo lập giấc ngủ.
Tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể
Xoài có chứa beta-caroten, một chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Beta-caroten được chuyển hóa thành vitamin A giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và các gốc phân tử tự do. Xoài là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng cần thiết cho cơ thể. Bạn nên ăn xoài thường xuyên để thu được nhiều lợi ích của xoài đối với sức khỏe.
Kích thích tiêu hoá tốt
Để các sĩ tử có sức khoẻ tốt nhất, nhiều gia đình thường chuẩn bị các món ăn bổ dưỡng như gà tần, chân giò hầm,... Tuy nhiên, chúng lại có mặt trái là gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Sẽ chẳng ai có thể tập trung ngồi học, ngồi thi được nếu dạ dày cứ “biểu tình” như vậy. Đó chính là lý do mà mẹ chúng mình khuyên rằng nên ăn nhiều xoài đấy. Trong xoài chứa các loại enzim bẻ gãy protein – hỗ trợ quá trình tiêu hoá dễ dàng hơn. Ngoài ra, xoài còn chống lại nồng độ axít và xoa dịu dạ dày. Lượng chất xơ có trong xoài rất cao nên nó cũng giúp bạn ngăn ngừa bệnh táo bón.
Có lợi cho người thiếu máu
Trái xoài chứa nhiều chất sắt nên rất có lợi với người thiếu máu. Đồng thời, lượng vitamin C trong xoài cũng sẽ cân bằng sự hấp thụ chất sắt từ các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như gạo. Vì vậy, nếu không may mắc chứng bệnh này, chúng mình nhớ dặn bố mẹ bổ sung thêm xoài vào thực đơn hàng ngày nhé.
Tốt cho làn da
Thức đêm, căng thẳng kéo dài và chế độ sinh hoạt bất hợp lý là những nguyên nhân khiến cho làn da rơi vào tình trạng mọc mụn, sạm, nám,... Các chất trong xoài chính là các “dũng sĩ ngăn ngừa mụn” và se khít lỗ chân lông trên da một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng thịt trái xoài chà xát lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Bên cạnh đó, ăn xoài thường xuyên cũng giúp cho da luôn mềm mại và mịn màng.
Huệ Anh