Làm sao để biết mình đã dậy thì?

Nguyễn Thị Đức
Giai đoạn dậy thì không phải ai cũng như ai, tuỳ vào cơ địa của từng người nó có thể đến sớm hoặc đến muộn với những dấu hiệu rất rõ ràng.

Hỏi:

Tớ là con trai, đã 15 tuổi rồi mà không biết gì về tuổi dậy thì, trong khi các bạn của tớ thì cứ cao vọt lên. Tít Mít có thể bật mí cho tớ biết biểu hiện của dậy thì ở con trai là như thế nào được không? Tớ lo lắng lắm.

(Thành Trung, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh).

 

Tuổi dậy thì, con trai có sự "lột xác" về cả ngoại hình và sinh lý, suy nghĩ. 

Trả lời:

Thành Trung thân mến, câu hỏi của bạn đặt ra luôn là băn khoăn thầm kín của rất nhiều bạn nam ở độ tuổi này. Bạn đừng quá lo lắng nhé, hãy căn cứ vào những dấu hiệu sau đây để biết tuổi dậy thì đã "gõ cửa" thăm bạn hay chưa nhé:

- Phần ngực, vai phát triển to ra nhanh chóng.

- Chiều cao tăng nhanh, có thể tăng 8-13cm mỗi năm, trong 1 - 2 năm.

- Mọc lông ở "cậu bé", lông nách phát triển và râu bắt đầu xuất hiện.

- Giọng nói trầm hơn.

- Có mùi cơ thể.

- Kích thước "cậu bé" tăng lên…

Độ tuổi dậy thì trung bình của con trai là từ 12-15 tuổi, nhưng cũng có bạn dậy thì sớm hơn hoặc muộn hơn. Nếu Trung thấy mình không có sự xuất hiện của bất kỳ "điềm báo" nào ở trên thì rất có khả năng bạn đã thuộc vào nhóm đối tượng dậy thì muộn. Để tránh những rắc rối, phiền toái về sau thì tốt nhất bạn hãy nhờ ba mẹ đưa đến các cơ sở khám nam khoa để sớm tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục.

Một điều nữa Trung cần lưu ý đó là chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, vận động khoa học và học tập đúng giờ giấc để bảo vệ sức khoẻ của mình trong giai đoạn nhạy cảm này. Thiếu hụt dinh dưỡng hoặc lười vận động, sinh hoạt cá nhân sai với "đồng hồ sinh học" sẽ gây bất lợi cho quá trình dậy thì của bạn.

Chuyên gia Tít Mít

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Làm sao để biết mình đã dậy thì? tại chuyên mục Dinh Dưỡng của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Dinh Dưỡng khác

4 thực phẩm quen thuộc có thể âm thầm gây hại cho gan

Gan là "nhà máy xử lý" rất quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, một số món ăn và đồ uống quen thuộc nếu sử dụng quá thường xuyên có thể khiến lá gan phải hoạt động nhiều hơn. Các bạn cùng tìm hiểu để xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh nhé!

3 cách đơn giản giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn

Canxi là dưỡng chất quan trọng giúp xương và răng chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ phát triển chiều cao trong tuổi lớn. Tuy nhiên, chỉ bổ sung canxi thôi chưa đủ, cơ thể còn cần những điều kiện phù hợp để hấp thu dưỡng chất này hiệu quả hơn.

Bữa ăn giúp giải nhiệt trong mùa hè

Mùa hè với những đợt nắng kéo dài thường khiến trẻ nhỏ rơi vào tình trạng uể oải, mất nước và đặc biệt là chứng biếng ăn tâm lý. Chính vì vậy, cần xây dựng thực đơn phù hợp, đảm bảo dinh dưỡng và giúp trẻ em giải nhiệt trong những ngày nóng.

Vinamilk thắng lớn tại giải thưởng Đổi mới sáng tạo ngành sữa toàn cầu 2026

Tại World Dairy Innovation Awards 2026 (Giải thưởng Đổi mới sáng tạo ngành Sữa toàn cầu 2026) diễn ra trong khuôn khổ Hội nghị Sữa toàn cầu tại Barcelona (Tây Ban Nha), vượt qua nhiều tên tuổi lớn của ngành sữa thế giới, Vinamilk đã giành 5 giải thưởng từ 17 đề cử lọt vào vòng chung kết. Theo ông Richard Hall, Chủ tịch Global Dairy Congress và World Dairy Innovation Awards, đây là một kỳ tích chưa có tiền lệ trong suốt 20 năm tổ chức trao giải.