Dưới đây là một số đồ uống mùa hè không chỉ hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn có sức khỏe tổng thể tốt nhất.
Nước chanh với bạc hà
Nước chanh kích thích tiêu hóa bằng cách thúc đẩy sản xuất dịch tiêu hóa, trong khi bạc hà làm dịu dạ dày và giảm chứng khó tiêu. Đồ uống thơm ngon này là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và hydrat hóa lành mạnh.
Bạc hà dưa chuột
Dưa chuột có tác dụng dưỡng ẩm và giàu chất xơ, thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên và ngăn ngừa táo bón. Kết hợp với lá bạc hà làm mát, thức uống giải khát này hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh đồng thời mang lại hương vị và hydrat hóa bùng nổ.
Trà đá gừng-chanh
Gừng từ lâu đã được tôn sùng vì lợi ích tiêu hóa nhờ khả năng làm giảm buồn nôn, đầy hơi và khó tiêu. Pha một bình trà đá gừng-chanh bằng cách ngâm những lát gừng tươi và chanh trong nước nóng, sau đó làm lạnh để có đồ uống hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.
Nước ép dưa hấu húng quế
Dưa hấu có tác dụng bổ sung nước và chứa các enzyme tiêu hóa giúp tiêu hóa dễ dàng, trong khi húng quế thêm hương thảo mộc thú vị. Kết hợp thức uống này trong màu hè để hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Sinh tố dứa gừng
Dứa rất giàu bromelain, một loại enzyme hỗ trợ quá trình phân hủy protein và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa. Kết hợp nó với gừng tăng cường tiêu hóa và nước cốt dừa kem để có một ly sinh tố vừa ngon vừa có lợi cho tiêu hóa.
Sinh tố xanh bạc hà
Với nhiều loại rau lá xanh, bạc hà tươi mát và dưa chuột bổ sung nước, sinh tố xanh bạc hà này là nguồn dinh dưỡng dồi dào và hỗ trợ tiêu hóa.
Rau lá xanh giàu chất xơ, hỗ trợ nhu động ruột đều đặn và thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa nói chung, trong khi bạc hà có tác dụng làm dịu dạ dày.
Trà thảo mộc pha đá
Loại trà thảo mộc như hoa cúc, bạc hà và thì là để pha trà đá sảng khoái hỗ trợ tiêu hóa. Hoa cúc làm dịu dạ dày và thúc đẩy thư giãn, bạc hà hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm đầy hơi, trong khi thì là giúp giảm đầy hơi và khó tiêu.
Hỗn hợp nước ép lô hội
Nước ép lô hội nổi tiếng với đặc tính làm dịu hệ tiêu hóa, khiến nó trở thành sự lựa chọn tuyệt vời để thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh trong những tháng hè.
Trộn lô hội tươi với nước dừa, nước cốt chanh thơm và một chút mật ong để tạo thành một thức uống sảng khoái và bổ dưỡng.
Sữa nghệ vàng
Nghệ chứa curcumin, một hợp chất được biết đến với tác dụng chống viêm và tiêu hóa. Chuẩn bị một cốc sữa nghệ vàng rồi nấu chung với gừng, quế và hạt tiêu đen trong nước cốt dừa. Thức uống ấm này hỗ trợ tiêu hóa đồng thời mang đến cảm giác dễ chịu vào những buổi tối mùa hè.
Giấm táo
Giấm táo hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường mức năng lượng. Trộn giấm táo với nước, một chút mật ong và rắc một ít quế để tạo thành một loại đồ uống thơm ngon, sảng khoái, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.
