Các bạn biết không, phần lớn các cơn đau họng, nghẹt mũi chỉ là “chiêu quấy rối” của vi-rút. Tình trạng này thường cấp tính, kéo dài không quá 2 tuần, có thể kèm sốt nhẹ và tự khỏi nếu bạn chăm sóc đúng cách bằng những cách như: Uống nhiều nước ấm, nghỉ ngơi, giữ ấm cơ thể, ngậm viên ngậm họng, súc miệng nước muối hay nhâm nhi trà gừng mật ong ấm nóng.
Nếu nguyên nhân do vi khuẩn, triệu chứng thường dai dẳng hơn và cần đến thuốc kháng sinh. Nhưng bạn nhớ nhé: Chỉ dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không được tự làm “bác sĩ tại gia” đâu đấy!
Nếu chẳng may có những triệu chứng của viêm mũi họng, bí quyết giúp bạn mau khỏe là: Ăn thức ăn mềm, dễ nuốt; bổ sung rau xanh, hoa quả; tắm nước ấm trong phòng kín gió rồi lau khô người thật kỹ. Đừng quên giữ ấm cổ, ngực và bàn chân – ba vị trí “cửa ngõ” dễ bị khí lạnh xâm nhập. Ngoài ra, đánh răng và súc miệng nước muối hằng ngày giúp họng luôn sạch sẽ, vi khuẩn chẳng có chỗ trú ngụ.
Để phòng bệnh trong mùa lạnh, bác sĩ Vui Tính khuyên bạn hãy mặc đủ ấm, ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và giữ tinh thần vui vẻ. Khi cơ thể khỏe mạnh thì vi-rút sẽ chẳng dễ dàng “đột nhập” vào cơ thể bạn nữa đâu!
