Những đồ ăn vặt ngon nhưng không có tẹo dinh dưỡng nào

1. Bánh quy

Teen thường rất thích ăn bánh quy, đặc biệt là các loại bánh quy kem. Tuy nhiên, khi ăn nhiều bánh quy, cơ thể bạn sẽ hấp thụ nhiều chất béo khiến ấy có nguy cơ bị béo phì hoặc bệnh tim mạch.

2. Thực phẩm chiên giòn

Các loại thực phẩm chiên giòn thường có thành phần chính là bột mì được chế biến ở nhiệt độ và áp suất cao. Thực phẩm dạng này thường chứa nhiều dầu và rất ít chất dinh dưỡng. Nguyên do bởi hầu hết các chất dinh dưỡng đều biến mất bởi điều kiện nhiệt độ và áp suất cao. Chúng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn nếu như ăn quá nhiều. 

3. Nước ngọt, kẹo ngọt

Đường và hương liệu là thành phần chính của các loại nước ngọt, hầu như chúng chứa rất ít chất dinh dưỡng. Tương tự, kẹo ngọt cũng thế. Nếu bạn ăn nhiều kẹo thì nguy cơ bị sâu răng, béo phì.

Bạn hãy uống nhiều nước ép trái cây thay vì nước ngọt nhé.

4. Bỏng ngô

Những hạt bỏng ngô thơm ngon là món ăn vặt ưa thích của không chỉ chúng mình mà còn cả người lớn nữa. Tuy nhiên, bỏng ngô chủ yếu chứa chất béo chuyển hóa và nhiều chất bảo quản gây hại cho sức khỏe và sự phát triển trí tuệ của trẻ.