Những đồ uống giúp thanh lọc gan vào buổi sáng

Sành Ăn
Bổ sung các loại đồ uống tự nhiên vào buổi sáng không chỉ giúp cung cấp nước mà còn hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn. Dưới đây là những lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc gan ngay từ sáng sớm.

Nước chanh pha nghệ

Nước chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp loại bỏ độc tố và cung cấp nước cho cơ thể. Thêm một chút bột nghệ vào nước chanh sẽ tăng cường đặc tính chống viêm nhờ hợp chất curcumin, đồng thời thúc đẩy chức năng gan. Vắt nửa quả chanh vào một cốc nước ấm, thêm một ít nghệ và uống sau bữa ăn để tận dụng lợi ích tối đa cho gan.

Dừa tươi

Nước dừa tươi là một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ gan. Nước dừa giàu chất điện giải, giúp giải độc cho gan và thận, đồng thời cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể. Tính chất lợi tiểu tự nhiên của nước dừa giúp quá trình đào thải độc tố ra khỏi gan, với hàm lượng kali cao có lợi cho sức khỏe gan.

Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, vitamin A và các chất chống oxy hóa, giúp làm sạch gan và thúc đẩy chức năng gan khỏe mạnh. Nước ép cà rốt là lựa chọn tuyệt vời cho thanh lọc cơ thể và cải thiện sức khỏe gan. Bạn có thể uống một cốc nước ép cà rốt tươi mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất và tăng cường sức khỏe gan.

Nước ép dưa leo

Dưa leo không chỉ có tác dụng làm mát cơ thể mà còn rất tốt cho việc giải độc gan. Với hàm lượng nước cao, dưa leo giúp thải độc tố ra ngoài và giữ cho gan luôn khỏe mạnh. Bạn có thể pha nước ép dưa leo với một chút chanh để tăng cường tác dụng thanh lọc.

 

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Những đồ uống giúp thanh lọc gan vào buổi sáng tại chuyên mục Dinh Dưỡng của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Dinh Dưỡng khác

Dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe trong kỳ thi

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng sẽ giúp học sinh phát huy tối đa năng lực trí tuệ và sức bền trong suốt thời gian ôn thi căng thẳng. Dưới đây là những mẹo dinh dưỡng quan trọng giúp đạt kết quả tốt nhất trong kỳ thi.

5 loại cá giúp trái tim khỏe mạnh

Muốn tim khỏe, hãy ăn cá! Nhiều nghiên cứu cho thấy, thêm một vài loại cá vào thực đơn hằng tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện sức khỏe và thậm chí làm bạn thấy tràn đầy năng lượng hơn mỗi ngày.