1. Bắp cải

Đây là loại rau đứng đầu danh sách giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan và làm đẹp da. Vị đắng của bắp cải giúp kích thích khả năng tiết dịch của dạ dày để tiêu hóa thức ăn.

Bắp cải giàu chất xơ, lợi tiểu và làm sạch ruột.

2. Hành tây

Hành tây giúp tăng cường chức năng tiêu hoá, và đặc biệt có lợi cho gan.

Hành tây kết hợp với các lại rau củ giàu chất xơ như hoa lơ xanh, cà rốt, rau cần…sẽ giúp phân giải các độc tố tích tụ trong cơ thể hiệu quả.

3. Cải xoăn

Cải xoăn rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và có đặc tính chống viêm hiệu quả.

4. Cải xoong

Cải xoong là một trong những thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể tuyệt vời.

Ăn cải xoong giúp giải phóng các enzim trong gan đồng thời làm sạch gan và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

5. Hành lá

Hành có các amin gốc lưu huỳnh biến các chất độc thành dạng hòa tan trong nước, nhờ đó dễ dàng rửa sạch ra khỏi cơ thể.

Hành cũng chứa các hợp chất sản sinh glutathione.

Tố Như