Thứ nước "thần thánh" giúp giải nhiệt ngày hè

Nguyễn Như Quỳnh
Dưới đây là những nước giải khát có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.

1. Nước sắn dây

Sắn dây trong Đông y là một vị thuốc giải độc gan bởi nó có vị ngọt, tính bình và giải nhiệt tốt. Ngoài ra, sắn dây còn là một nguyên liệu làm đẹp, chữa mụn nhọt. Chính vì điều này, sắn dây là thức uống làm mát tuyệt vời cho cơ thể trong ngày hè nóng nực.

Mỗi ngày bạn nên uống một cốc bột sắn dây để giải nhiệt cơ thể.

2. Nước rau má

Được gọi là “tiên dược” giải nhiệt của mùa hè nước rau má được nhiều người ưa chuộng.

Nước rau má thường dùng trong các trường hợp sốt, chảy máu cam, nôn ra máu, lỵ, táo bón do nhiệt, đi tiểu buốt, mụn nhọt, rôm sảy, chức năng giải độc của gan suy yếu, các bệnh nóng trong,... Ngoài ra rau má còn có hoạt chất đặc biệt có thể làm giảm mất ngủ, căng thẳng và tăng cường chức năng của hệ thần kinh.

3. Nước râu ngô

Râu ngô có chứa các loại vitamin như K, A, B1, B2, B6, C… các chất béo, tinh dầu và nhiều nguyên tố vi lượng.

Nước râu ngô có vị ngọt, ngậy và mát. Tỷ lệ các loại muối kali, canxi cao cho nên nước râu ngô là thức uống nhiều điện giải để bù nước và làm mát cơ thể.

4. Nước chanh

Uống một ly nước chanh vào buổi sáng sẽ lọc sạch các chất dư thừa trong ruột qua một đêm ra khởi cơ thể. Chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt.

Một ly nước chanh tươi trong những ngày nắng nóng sẽ giúp cơ thể dịu lại.

Hãy bổ sung những loại nước này vào list thực phẩm giải nhiệt cho mùa hè này nhé.

QQsan

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Thứ nước "thần thánh" giúp giải nhiệt ngày hè tại chuyên mục Dinh Dưỡng của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Dinh Dưỡng khác

Có nên ăn chuối khi bụng đói?

Chuối là loại trái cây quen thuộc và được nhiều người ưa thích. Chuối có vị ngọt, dễ tiêu hóa, vậy có nên ăn chuối khi đói?

Những loại trái cây khô tốt cho trí não

Sức khỏe nhận thức rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, bao gồm trí nhớ, sự chú ý và kỹ năng giải quyết vấn đề. Kết hợp nhiều loại trái cây khô vào chế độ ăn uống hàng ngày là cách vừa giúp ngon miệng và hỗ trợ trí nhớ, chức năng nhận thức.