1. Nước sắn dây

Sắn dây trong Đông y là một vị thuốc giải độc gan bởi nó có vị ngọt, tính bình và giải nhiệt tốt. Ngoài ra, sắn dây còn là một nguyên liệu làm đẹp, chữa mụn nhọt. Chính vì điều này, sắn dây là thức uống làm mát tuyệt vời cho cơ thể trong ngày hè nóng nực.

Mỗi ngày bạn nên uống một cốc bột sắn dây để giải nhiệt cơ thể.

2. Nước rau má

Được gọi là “tiên dược” giải nhiệt của mùa hè nước rau má được nhiều người ưa chuộng.

Nước rau má thường dùng trong các trường hợp sốt, chảy máu cam, nôn ra máu, lỵ, táo bón do nhiệt, đi tiểu buốt, mụn nhọt, rôm sảy, chức năng giải độc của gan suy yếu, các bệnh nóng trong,... Ngoài ra rau má còn có hoạt chất đặc biệt có thể làm giảm mất ngủ, căng thẳng và tăng cường chức năng của hệ thần kinh.

3. Nước râu ngô

Râu ngô có chứa các loại vitamin như K, A, B1, B2, B6, C… các chất béo, tinh dầu và nhiều nguyên tố vi lượng.

Nước râu ngô có vị ngọt, ngậy và mát. Tỷ lệ các loại muối kali, canxi cao cho nên nước râu ngô là thức uống nhiều điện giải để bù nước và làm mát cơ thể.

4. Nước chanh

Uống một ly nước chanh vào buổi sáng sẽ lọc sạch các chất dư thừa trong ruột qua một đêm ra khởi cơ thể. Chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt.

Một ly nước chanh tươi trong những ngày nắng nóng sẽ giúp cơ thể dịu lại.

Hãy bổ sung những loại nước này vào list thực phẩm giải nhiệt cho mùa hè này nhé.

QQsan