Là con gái, chúng mình ai cũng muốn luôn rạng ngời, trẻ trung hơn so với tuổi thật. Để có được điều này, lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên vô cùng quan trọng.
Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, khoáng chất và protein sẽ sản sinh collagen, bảo vệ làn da, giúp màng tế bào khỏe mạnh. Ngược lại, chế độ ăn uống giàu chất béo và đường có thể khiến bạn già đi nhanh chóng.
Dưới đây là 3 loại đồ uống yêu thích của hội bạn gái, nhưng lại có sức tàn phá nặng nề với làn da, tuổi tác, khiến bạn già đi nhanh chóng.
Trà sữa
Buồn uống trà sữa, vui uống trà sữa, cảm thấy không có việc gì làm thì làm ngay một ly trà sữa thôi! Đây có lẽ là suy nghĩ của rất nhiều cô gái, cũng vì thế mà trà sữa mới trở thành thức uống quốc dân, được người người nhà nhà mê mẩn chứ.
Uống thì ngon đấy nhưng trà sữa lại mang tới rất nhiều nguy hại cho sức khỏe. Bởi thành phần chính của trà sữa là đường nên sẽ khiến bạn tăng cân, kích ứng da, đồng thời làm suy giảm lượng elastin và collagen của cơ thể. Trong khi đó, collagen và elastin là những protein chính, giúp bạn sở hữu trì làn da mềm mại, mịn màng.
Ngoài ra, uống nhiều trà sữa còn khiến bạn mắc phải một số bệnh như huyết áp cao, viêm mãn tính, tăng cân, tiểu đường và gan nhiễm mỡ...
Nước ngọt có ga
Theo nghiên cứu của Đại học California (Mỹ), nếu ngày nào bạn cũng uống 2 lon nước ngọt, bạn đang đẩy quá trình lão hóa lên tới 4,6 năm. Bạn sẽ trông già gần 2 tuổi nếu uống 250ml nước ngọt/ngày.
Vì sao ư? Trong nước ngọt có ga có chứa chất gây rối loạn chuyển hóa đường, thúc đẩy quá trình lão hóa tế bào của các mô trong cơ thể. Từ đó, da bạn trở nên kém đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và mụn trứng cá.
Nước ép trái cây đóng chai
Nước ép trái cây tươi rất tốt cho cơ thể nhưng nước ép đã đóng chai thì chưa chắc, kể cả được dán nhãn “100% nguyên chất”.
Nguyên nhân là bởi thành phần của nước ép trái cây đóng chai chủ yếu là nước, đường, hóa chất, tinh dầu trái cây… Chúng có giá trị dinh dưỡng cực thấp, không có các chất tự nhiên.
Vì thành phần chứa nhiều đường nên nếu tiêu thụ nhiều, bạn rất dễ tăng cân, nổi mụn và đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
Bạn có thể tự ép nước trái cây tại nhà, vừa rẻ vừa đảm bảo vệ sinh và dinh dưỡng.
