Vì sao trước "ngày đèn đỏ" hay bị táo bón?

Nguyễn Thị Đức
Hiện tượng "tế nhị" này không phải hiếm gặp mà là một nỗi khổ không biết kể cùng ai của rất nhiều bạn gái trước kỳ nguyệt san.

Hỏi: 

Tít Mít ơi, cứ vài ngày trước khi bước vào kỳ nguyệt san là tớ lại bị táo bón hỏi thăm khiến tớ khổ sở lắm. Tít Mít có thể giải thích cho tớ tại sao lại có hiện tượng kỳ quặc này không? Tớ có thể khắc phục việc này như thế nào? Cảm ơn cậu nhiều nhé.

(Thanh Mai, 15 tuổi, Thanh Hà, Hải Dương).

Bị táo bón trước "ngày đèn đỏ" là một nỗi khổ thầm kín của con gái.

Trả lời:

Thanh Mai thân mến, thật ra hiện tượng bị táo bón trước kỳ nguyệt san không phải là điều "kỳ quặc" như bạn nghĩ đâu. Đấy là một phản ứng hoàn toàn tự nhiên của cơ thể và hệ tiêu hóa trước sự thay đổi nội tiết tố đột ngột của cơ thể nữ giới trước "ngày đèn đỏ".

Cụ thể là khi đến ngày rụng trứng thì nồng độ progesterone (một loại hoocmon điều tiết chu kỳ nguyệt san) bất ngờ tăng dần và giảm đột ngột. Progesterone sẽ có phản ứng phụ làm giảm nhu động ruột nên khiến quá trình tiêu hóa không được diễn ra dễ dàng như bình thường, gây nên tình trạng táo bón.

Tuy nhiên không phải bất cứ bạn gái nào cũng bị chứng táo bón ghé thăm trong những ngày nhạy cảm này. Đặc biệt không thể đồng nhất nguyệt san là nguyên nhân gây ra táo bón ở nữ giới. Vì bị táo bón còn là hậu quả của việc ăn ít chất xơ, rối loạn điện giải, uống ít nước... Bởi vậy để hạn chế việc bị táo bón thì trước hết Thanh Mai hãy kiểm tra chế độ ăn của mình xem có nhiều rau củ và đã uống đủ nước chưa.

Nếu tình trạng của bạn không có diễn biến nặng hơn, chỉ gặp trước kỳ nguyệt san thì không có gì cần phải lo lắng. Nhưng khi bị táo bón càng nhiều ngày, "đi nặng" khó khăn hơn dù đã ăn uống đầy đủ, khoa học thì bạn hãy nhờ ba mẹ đưa đi khám nhé.

Ngọc Loan

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Vì sao trước "ngày đèn đỏ" hay bị táo bón? tại chuyên mục Dinh Dưỡng của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Lợi ích từ trái cây

Nhiều người có thói quen cho rằng nên dùng trái cây sau bữa ăn sẽ có lợi cho tiêu hóa, điều ...

Bài Dinh Dưỡng khác

Vì sao mùa đông cân nặng dễ tăng "vù vù"?

Các nhà khoa học cho rằng bản năng tự nhiên khiến chúng ta dự trữ nhiều calorie hơn trong mùa đông lạnh giá. Như là một kết quả, chúng ta thường tăng cân trong mùa đông. Làm thế nào để kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe tốt trong những ngày lạnh nhỉ!?

Thực phẩm cho tuổi dậy thì

Độ tuổi dậy thì cần phải thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng để đảm bảo đáp ứng các yêu cầu về năng lượng và dinh dưỡng.

Thời điểm nào nên uống sữa để tốt cho sức khỏe?

Sữa là một thực phẩm dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về thời điểm tốt nhất để uống sữa nhằm tăng cường sức khỏe toàn diện, tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Ăn bánh Trung thu sao cho vừa ngon, vừa không lo tăng cân?

Bánh Trung thu từ lâu đã trở thành món ăn quen thuộc trong mâm cỗ đêm rằm tháng Tám của mọi gia đình. Không chỉ trẻ em háo hức chờ đợi được cắt bánh, thưởng thức cùng trà hay trái cây, mà cả người lớn cũng xem đây là hương vị đặc biệt của mùa đoàn viên.

Những loại thực phẩm cần tránh ăn trước khi đi ngủ

Những gì bạn ăn trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Những đồ ăn nhiều chất béo, cay nóng, hay quá ngọt có thể gây khó tiêu, ợ nóng và gián đoạn giấc ngủ của bạn và lâu dài, thói quen này còn có thể dẫn tới tăng cân.

Những vấn đề xảy đến với sức khỏe nếu thừa canxi

Canxi là chất khoáng cần thiết cho tạo xương và răng cũng như nhiều chức năng quan trọng khác của cơ thể. Mỗi ngày, trung bình một người trưởng thành cần khoảng 1.000mg canxi. Tuy nhiên không nên bổ sung quá nhiều canxi vì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.