10 điều nho nhỏ giúp teen đi học ngày đông không còn là "ác mộng"

Nguyễn Như Quỳnh
Mỗi mùa đông đến, có một thực tế là bạn luôn cảm thấy khó khăn, phải đấu tranh tinh thần để dậy sớm, ăn mặc chỉnh tề, làm bài tập và học bài đầy đủ trước khi đến trường.

Nếu bạn thấy những việc làm đó thật chán ngắt và nặng nề. Hãy thử những cách sau để cảm thấy thích đi học hơn nha. 

1. Trò chuyện, vui chơi với bạn bè

Tụi bạn luôn thú vị, họ mang đến cho chúng mình những thú vui mới, những đồ ăn và cả những câu chuyện vô cùng thú vị.

 Hãy cùng hòa nhập, chuyện trò và vui chơi với họ trong giờ ra chơi, giờ ăn trưa, bạn sẽ cảm thấy thời gian ở trường trôi qua nhanh đến chừng nào.

2. Làm điều gì đó thú vị trước khi bạn ra khỏi nhà

Có thể bạn không thích dậy sớm ngoại trừ bạn phải làm một thú vui gì đó nếu dậy sớm.

Điều này khiến bạn cảm thấy thoải mái, vui vẻ, sẵn sàng cho một ngày mới nhanh hơn đấy. Bạn hãy thử dậy sớm hơn nửa tiếng để làm một điều gì đó thú vị như đọc sách, xem TV, tập thể dục, hoặc âu yếm với cún cưng của bạn.

3. Tập yoga hoặc ngồi thiền

Tập yoga hoặc ngồi thiền vào buổi sáng sẽ giúp tâm trạng và cuộc sống của bạn thay đổi.

Hãy thử xem, chỉ cần 10 phút thôi bạn sẽ cảm thấy khác biệt ngay.

4. Lập kế hoạch cho ngày mới

Không tốn quá nhiều thời gian đâu, 5-10 phút dậy sớm hơn đã đủ thời gian để bạn lập kế hoạch cho ngày hôm nay.

Hôm nay mình sẽ ăn gì nhỉ, làm gì đây, những việc gì cần thực hiện gấp, bạn sẽ làm việc nhanh hơn và hiệu quả hơn rất nhiều.

5. Ăn sáng

Mùa đông, cơ thể cần rất nhiều năng lượng, vì thế, nếu bỏ bữa sáng bạn đói, mệt, thiếu sức sống vào khoảng giữa sáng và buổi trưa. Và nhất là, dạ dày của bạn sẽ "gào khóc" suốt cả ngày hôm đó.

Hãy dậy sớm ăn sáng để tỉnh táo, vui vẻ và tràn đầy sức sống nha.

6. Nghe bài hát yêu thích của bạn

Âm nhạc luôn "cứu rỗi" tất cả những tâm hồn khó tính, cằn cỗi nhất.

Hãy tải bài hát yêu thích của bạn và lắng nghe bài hát ấy để cảm thấy vui vẻ, phấn chấn hơn bạn nhé.

7. Ngủ thật nhiều vào đêm hôm trước

Một trong những lí do khiến bạn thức dậy với tâm trạng ủ dột, kiệt sức đó là bạn đã thức khuya để "cày cuốc".

Điều này đồng nghĩa với việc bạn không có đủ thời gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng. Hãy xem thời gian ngủ thích hợp với cơ thể bạn, ngủ đủ giấc vào đêm hôm trước để thức dậy sảng khoái hơn nhé, các "cú đêm"

8. Ăn bữa trưa đầy đủ

Ăn uống lành mạnh thực sự rất quan trọng.

Hãy ăn một bữa trưa đầy đủ chất dinh dưỡng để có thể cung cấp cho bạn đủ năng lượng đến tận tối đấy.

9. Hoàn thành bài tập trước khi đến lớp

Làm đủ, học đủ bài trước khi đến lớp giúp bạn có tâm trạng tự tin, thoải mái khi đến trường thay vì tâm trạng "nơm nớp lo sợ". 

10. Ăn mặc đẹp

Ai mà không tự tin khi xuất hiện trước mọi người với vẻ ngoài đẹp và đáng yêu nhất nhỉ. 

Hãy ăn mặc sạch sẽ, gọn gàng, có thể đeo một chiếc băng- đô, thắt lưng hay phụ kiện yêu thích để bạn cảm thấy mình xinh xắn/đẹp trai hơn. Sự tự tin sẽ khiến bạn vui vẻ, phấn chấn và muốn đến trường hơn bao giờ hết.

QQsan(tổng hợp) 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết 10 điều nho nhỏ giúp teen đi học ngày đông không còn là "ác mộng" tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

Cho trẻ em rèn thể chất, học kỹ năng sống

Vận động, nhất là đối với trẻ trong lứa tuổi học đường, đóng vai trò vô cùng quan trọng, bởi một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tinh thần vui vẻ và học tập hiệu quả hơn. Ngày nay, nhiều bố mẹ đã lựa chọn cho con tham gia các chương trình luyện tập thể chất để giúp con phát triển toàn diện hơn ngay từ nhỏ.

Cuối tuần nhà mình cùng đi tập nhé!

Cuối tuần không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là lúc cả gia đình được quây quần bên nhau. Thay vì chỉ ở nhà xem tivi hay cầm điện thoại, nhiều gia đình đã chọn một hoạt động thú vị và khỏe mạnh hơn: cùng nhau đi tập! Đây là cách tuyệt vời để bố mẹ và các bạn nhỏ vừa rèn luyện sức khỏe, vừa chia sẻ những khoảnh khắc thật đáng nhớ.

Tràn đầy năng lượng mỗi sáng

Bạn có biết buổi sáng giống như nút “khởi động” cho cả ngày không? Nếu khởi động tốt, cả ngày của bạn sẽ tràn đầy năng lượng, vui vẻ và học tập hiệu quả hơn rất nhiều. Vậy làm thế nào để biến buổi sáng thành người bạn tuyệt vời giúp mình mạnh mẽ và khỏe khoắn hơn?

Bé khỏe - Bé vui - Bé tự tin: Hành trình lớn khôn cùng SUN Fitness

Ở độ tuổi 6-12, cơ thể trẻ phát triển mạnh mẽ cả về thể chất và trí tuệ. Đây cũng là giai đoạn hình thành những thói quen vận động có lợi cho sức khỏe lâu dài. Chính vì thế, việc cho trẻ tham gia luyện tập thể thao một cách khoa học và an toàn là lựa chọn được nhiều phụ huynh hiện đại quan tâm.

"Lạc nhịp" trong nhóm bạn thân và cách để "kết nối" lại

Trong một nhóm bạn thân, đôi khi sẽ có lúc bạn cảm thấy mình bị “rơi khỏi vòng tròn” mà không hiểu vì sao. Những hiểu lầm nhỏ, sự ngại ngùng hay lịch học khác nhau có thể vô tình tạo nên khoảng cách. Vậy khi thấy mình lạc nhịp, bạn nên làm gì để giữ vững tình bạn và nối lại sự gắn kết?

Mưa bão, lụt lụt - Mối nguy về tai nạn thương tích, đuối nước cho trẻ em

Khi mưa bão, lũ lụt ùa về, nước sông tràn bờ, đường ngập, mương rãnh bị cuốn, những hiểm nguy thấp thoáng chỉ sau một cơn mưa. Với bản tính tò mò, hiếu động, trẻ em dễ trở thành đối tượng dễ tổn thương với các nguy cơ như: đuối nước, ngã, điện giật... Vì vậy, việc giáo dục kỹ năng an toàn và phòng chống tai nạn, đuối nước cho trẻ em ở mùa mưa lũ đang trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.