3 cách cực nhanh để bảo vệ răng

Nguyễn Như Quỳnh
Giữ vệ sinh răng miệng tốt có thể giúp ấy ngăn ngừa phần lớn các bệnh về răng miệng và những vấn đề sức khỏe đấy nhé.
Bài liên quan

1. Đánh răng thường xuyên

Bạn nên làm sạch răng bằng một chiếc khăn ướt sạch hoặc bàn chải cực mềm. Việc đánh răng đều đặn rất quan trọng cho việc loại bỏ thức ăn và mảng bám.

2. Dùng chỉ nha khoa

Việc chăm sóc sức khỏe răng miệng không quá khó khăn như bạn vẫn nghĩ. Tất cả những thứ bạn cần là một chiếc bàn chải, chỉ nha khoa và khoảng 5-10 phút mỗi lần, mỗi ngày ít nhất 2 lần teen nhé. Việc dùng chỉ nha khoa giúp bạn loại bỏ những vi khuẩn và chất đường trong miệng, qua đó giúp phòng ngừa sâu răng và bệnh nướu.

3. Khám nha khoa định kỳ

Cùng với việc tự chăm sóc răng miệng, bạn nên gặp nha sĩ để "diệt sạch" vi khuẩn đến những ngóc ngách mà bạn không thể chạm đến, đặc biệt là phần dưới nướu. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa mảng bám và các vấn đề nha khoa khác. Đừng chờ đợi đến khi mọi việc quá trễ hoặc bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn. Bằng cách duy trì những cuộc kiểm tra nha khoa thường xuyên, bạn có thể bảo vệ tốt hơn sức khỏe răng miệng cũng như sức khỏe tổng quát.

Bạn cũng cần phải “quán triệt” ăn uống thông minh. Một chế độ ăn uống cân bằng với những loại thực phẩm toàn phần (whole food) đóng vai trò thiết yếu đối với răng nướu khỏe mạnh nhé.

Trâm Anh

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết 3 cách cực nhanh để bảo vệ răng tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

"Công dân số" chọn "Tết xanh"

Giữa dòng chảy của cuộc sống hiện đại, có không ít người, hội, nhóm đang chọn cách “sống chậm” lại để góp phần “tái sinh” Trái Đất. Và với vai trò là những công dân tương lai của đất nước, nhiều bạn nhỏ cũng đang chọn lối sống xanh để bảo vệ môi trường. Nhiều bạn đã chính thức “lên dây cót” để biến cái Tết của gia đình mình thành một cái “Tết Xanh”, vừa đầm ấm, vui vẻ, lại vừa g Bạn Phạm Hải Đăng iảm nhẹ gánh nặng cho môi trường.

Cho trẻ em rèn thể chất, học kỹ năng sống

Vận động, nhất là đối với trẻ trong lứa tuổi học đường, đóng vai trò vô cùng quan trọng, bởi một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tinh thần vui vẻ và học tập hiệu quả hơn. Ngày nay, nhiều bố mẹ đã lựa chọn cho con tham gia các chương trình luyện tập thể chất để giúp con phát triển toàn diện hơn ngay từ nhỏ.

Cuối tuần nhà mình cùng đi tập nhé!

Cuối tuần không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là lúc cả gia đình được quây quần bên nhau. Thay vì chỉ ở nhà xem tivi hay cầm điện thoại, nhiều gia đình đã chọn một hoạt động thú vị và khỏe mạnh hơn: cùng nhau đi tập! Đây là cách tuyệt vời để bố mẹ và các bạn nhỏ vừa rèn luyện sức khỏe, vừa chia sẻ những khoảnh khắc thật đáng nhớ.

Bài mới

Làm kem dâu tươi tại nhà

Không có máy làm kem ư? Không thành vấn đề! Món kem dâu này rất đơn giản, không cần kỹ thuật cao siêu, chỉ cần vài nguyên liệu quen thuộc là bạn đã có ngay kem mát lạnh, béo mịn, thơm nức mùi dâu tươi!

Đoàn sẽ đóng vai trò là "màng lọc" để phát hiện những nhân tố trẻ ưu tú

Giải đáp câu hỏi của đoàn viên, thanh niên tại Diễn đàn Tiếng nói tuổi trẻ - Hành động của Đoàn, anh Bùi Quang Huy - Ủy viên T.Ư Đảng, Bí thư thứ nhất T.Ư Đoàn cho biết, trong dự thảo văn kiện trình Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XIII, T.Ư Đoàn đề xuất triển khai phong trào trọng tâm trong nhiệm kỳ tới là “Tuổi trẻ Việt Nam tiên phong trong kỷ nguyên mới”.

Tin doanh nghiệp

TH true MILK và năm của những dấu ấn tự hào

Với Tập đoàn TH, 2025 là một năm hội tụ của những dấu mốc lịch sử, những con số tăng trưởng ấn tượng, những bước tiến ra thị trường quốc tế và những đóng góp xã hội bền bỉ, tất cả cùng góp phần tạo nên bức tranh trọn vẹn của hành trình phụng sự.

2025: Phát triển bền vững, TH true MILK tiếp tục bứt phá

Vượt qua nhiều thách thức chung của thị trường năm 2025, Tập đoàn TH (đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK) tiếp tục duy trì vững chắc vị thế tiên phong trong ngành sữa tươi sạch, ghi dấu bằng mức tăng trưởng hai con số và sự ra mắt liên tục của những sản phẩm tốt cho sức khỏe.

Bản lĩnh anh hùng của một tập thể Anh hùng

Hơn 10.000 người lao động đang làm việc trên toàn chuỗi sản xuất khép kín của TH chính là lực lượng trực tiếp hiện thực hóa tinh thần Anh hùng Lao động và phẩm hạnh Anh hùng trong đời sống sản xuất hằng ngày. Đó là những con người miệt mài lao động, không ngừng đổi mới sáng tạo, làm chủ khoa học công nghệ cao…

Hơn 200 sản phẩm TH tại Hội chợ mùa Xuân 2026

Gian hàng “Tự hào hai tiếng Việt Nam” của Tập đoàn TH tại Hội chợ mùa Xuân lần thứ nhất 2026 mang đến trải nghiệm toàn diện với danh mục hơn 200 sản phẩm từ sữa tươi sạch, đồ uống tốt cho sức khỏe, các sản phẩm từ thảo dược và thực phẩm chế biến tươi ngon bổ dưỡng mà an toàn tiện lợi.

© 2026 - Bản quyền thuộc về báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Ghi rõ nguồn Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng online khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.