5 vật cản gây mất tập trung trong học tập

Phan Thoa
Những điều này có thể là nguyên nhân khiến việc học của bạn không đạt hiệu quả như mong đợi!

Điện thoại

Với rất nhiều ứng dụng trên chiếc điện thoại của bạn như: trò chơi, âm nhạc, ảnh... điện thoại thật sự là vật gây nên sự phân tâm trong học tập.

Giải pháp: Hãy tạm tắt, để chế độ im lặng điện thoại của bạn khi học. Bạn không cần phải nói chuyện với ai trong suốt buổi học, sẽ hạn chế được sự mất tập trung. Hãy giữ nguyên tắc hoàn thành bài vở trước khi nhắn tin, gọi điện cho ai đó để tán gẫu.

2. Máy tính

Trừ khi việc học tập của bạn đang thật sự cần đến nó, nếu không hãy dẹp máy tính sang một bên nếu không muốn bị phân tâm khi học.

Giải pháp: máy tính của bạn cũng nên tắt và đương nhiên facebook, email, trò chơi và những cuộc trò chuyện cũng vậy... Bạn sẽ không thể nào tập trung vào việc học với những "cám dỗ" từ các trang web.

3. Bạn bè của bạn

Trừ khi bạn bè của bạn là người có cùng chí hướng học tập nhóm. Hai bạn cùng giúp đỡ nhau trong quá trình học tập. Nếu không, trong khoảng thời gian tập trung học hãy tạm rời xa những người bạn.

Giải pháp: Chỉ nên học một mình hoặc học cùng những bạn có chung mục đích học tập sẽ không khiến bạn mất tập trung. Nếu bạn bè thật sự quan tâm đến bạn, họ sẽ hiểu được đó là thời điểm bạn muốn chú tâm ôn luyện bài vở và cho bạn không gian để học tập!

4. Gia đình

Nếu bạn đang học tại nhà và xung quanh là gia đình ( bố, mẹ, anh, em, trẻ con...) có thể bạn sẽ gặp khó khăn trong việc tìm kiếm sự yên tĩnh để trau dồi thêm kiến thức.

Giải pháp: tìm một không gian học tập yên tĩnh, có thể là thư viện, quán cafe chẳng hạn. Nếu vẫn học tại nhà, hãy yêu cầu mọi người giữ trật tự, bớt ồn ào trong thời điểm học của bạn. Bạn sẽ thấy được hiệu quả của những việc này đấy!

5. Nhu cầu của cơ thể

Những nhu cầu của cơ thể có thể trở thành rào cản lớn nhất trong các buổi học. Bạn buồn ngủ, đói, bạn ngồi xuống lại đứng lên khi học... nói tóm lại nhiều thứ khiến bạn rời khỏi bàn học và phá vỡ sự tập trung.

Giải pháp: Dự kiến nhu cầu về thể chất trước khi bắt đầu học và giải quyết chúng. Học khi có tinh thần tốt nhất. Và bạn có thể chuẩn bị một số đồ ăn nhẹ và nước uống khi cần thiết.

 (St)

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết 5 vật cản gây mất tập trung trong học tập tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

Cho trẻ em rèn thể chất, học kỹ năng sống

Vận động, nhất là đối với trẻ trong lứa tuổi học đường, đóng vai trò vô cùng quan trọng, bởi một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tinh thần vui vẻ và học tập hiệu quả hơn. Ngày nay, nhiều bố mẹ đã lựa chọn cho con tham gia các chương trình luyện tập thể chất để giúp con phát triển toàn diện hơn ngay từ nhỏ.

Cuối tuần nhà mình cùng đi tập nhé!

Cuối tuần không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là lúc cả gia đình được quây quần bên nhau. Thay vì chỉ ở nhà xem tivi hay cầm điện thoại, nhiều gia đình đã chọn một hoạt động thú vị và khỏe mạnh hơn: cùng nhau đi tập! Đây là cách tuyệt vời để bố mẹ và các bạn nhỏ vừa rèn luyện sức khỏe, vừa chia sẻ những khoảnh khắc thật đáng nhớ.

Tràn đầy năng lượng mỗi sáng

Bạn có biết buổi sáng giống như nút “khởi động” cho cả ngày không? Nếu khởi động tốt, cả ngày của bạn sẽ tràn đầy năng lượng, vui vẻ và học tập hiệu quả hơn rất nhiều. Vậy làm thế nào để biến buổi sáng thành người bạn tuyệt vời giúp mình mạnh mẽ và khỏe khoắn hơn?

Bé khỏe - Bé vui - Bé tự tin: Hành trình lớn khôn cùng SUN Fitness

Ở độ tuổi 6-12, cơ thể trẻ phát triển mạnh mẽ cả về thể chất và trí tuệ. Đây cũng là giai đoạn hình thành những thói quen vận động có lợi cho sức khỏe lâu dài. Chính vì thế, việc cho trẻ tham gia luyện tập thể thao một cách khoa học và an toàn là lựa chọn được nhiều phụ huynh hiện đại quan tâm.

"Lạc nhịp" trong nhóm bạn thân và cách để "kết nối" lại

Trong một nhóm bạn thân, đôi khi sẽ có lúc bạn cảm thấy mình bị “rơi khỏi vòng tròn” mà không hiểu vì sao. Những hiểu lầm nhỏ, sự ngại ngùng hay lịch học khác nhau có thể vô tình tạo nên khoảng cách. Vậy khi thấy mình lạc nhịp, bạn nên làm gì để giữ vững tình bạn và nối lại sự gắn kết?

Mưa bão, lụt lụt - Mối nguy về tai nạn thương tích, đuối nước cho trẻ em

Khi mưa bão, lũ lụt ùa về, nước sông tràn bờ, đường ngập, mương rãnh bị cuốn, những hiểm nguy thấp thoáng chỉ sau một cơn mưa. Với bản tính tò mò, hiếu động, trẻ em dễ trở thành đối tượng dễ tổn thương với các nguy cơ như: đuối nước, ngã, điện giật... Vì vậy, việc giáo dục kỹ năng an toàn và phòng chống tai nạn, đuối nước cho trẻ em ở mùa mưa lũ đang trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.