Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa?

Lại Ninh
Trên thực tế thói quen ngồi bệt xuống sàn để ăn lại có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy mà thay vì ngồi trên ghế, người Nhật Bản chọn cách ngồi bệt để ăn.

1. Cải thiện tiêu hóa

Tư thế ngồi bệt làm tăng lưu lượng máu đến dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Vì vậy cơ thể có thể hấp thụ được nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Khi bạn cúi người xuống để lấy thức ăn sau đó trở lại tư thế ban đầu, các cơ bụng sẽ hoạt động và ngăn ngừa chứng đầy hơi.

Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? - Ảnh 1
Tư thế ngồi bệt làm tăng lưu lượng máu đến dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. 

2. Hoạt động linh hoạt

Thay vì ngồi trên ghế lâu có thể đau lưng và đau các đĩa đệm ở cột sống, người Nhật chọn tư thế ngồi trên sàn, kéo căng đầu gối và hông. Điều này không chỉ giúp thoải mái hơn mà còn còn khiến vai và lưng khỏe hơn.

Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? - Ảnh 2
Điều này không chỉ giúp thoải mái hơn mà còn còn khiến vai và lưng khỏe hơn.

3. Cải thiện chất lượng xương khớp

Hông của bạn sẽ bị cứng nếu ngồi trên ghế trong một thời gian dài còn khi ngồi trên sàn, hông và mắt cá chân được duỗi ra giúp các khớp linh hoạt hơn. Tư thế ngồi ăn trên sàn thực tế khuyến khích cơ hoạt động ngay cả khi đang nghỉ ngơi.

Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? - Ảnh 3
Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? 

4. Kéo dài tuổi thọ

Người Nhật cho rằng, ngồi trên sàn nhà trong khi ăn và đứng dậy nhiều lần trong ngày giúp kéo dài tuổi thọ. Nếu bạn dễ dàng đứng dậy từ tư thế bắt chéo chân mà không cần sự hỗ trợ nào chứng tỏ sức khỏe của bạn rất tốt.

Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? - Ảnh 4
Người Nhật cho rằng, ngồi trên sàn nhà trong khi ăn và đứng dậy nhiều lần trong ngày giúp kéo dài tuổi thọ.

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Bảo vệ an toàn cho trẻ em trên mạng xã hội

Mạng xã hội mang đến nhiều cơ hội để chúng mình học tập, kết nối, sáng tạo và thể hiện bản thân. Tuy nhiên, nếu sử dụng không phù hợp, mạng xã hội cũng có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tinh thần.

“Vắc-xin số” bảo vệ trẻ em trên không gian mạng

Ngày 17/8, Diễn đàn “Điều em muốn nói 2026” với chủ đề “Vắc-xin số cho em” diễn ra tại Trường THCS & THPT Nguyễn Siêu (TP. Hà Nội), tạo không gian để học sinh, phụ huynh, nhà trường và các chuyên gia cùng trao đổi về sức khỏe tâm thần học đường và những nguy cơ trẻ em có thể gặp phải trên không gian mạng.

eMagazine Khi AI trở thành “bạn thân”: Ai đang lắng nghe phía bên kia màn hình?

Không phán xét, không mất kiên nhẫn và gần như luôn phản hồi ngay lập tức, chatbot AI đang trở thành nơi trò chuyện, giải trí, sáng tạo, thậm chí tâm sự của nhiều bạn trẻ. Nhưng phía sau cảm giác được thấu hiểu ấy vẫn là dữ liệu và thuật toán. Khi nào AI là một công cụ hữu ích, khi nào "người bạn ảo" bắt đầu ảnh hưởng đến những mối quan hệ ngoài đời thực?

Bộ Y tế có những nhiệm vụ gì liên quan đến trẻ em?

Theo Nghị định số 313/2026/NĐ-CP ngày 8/8/2026 của Chính phủ, Bộ Y tế thực hiện quản lý nhà nước trong nhiều lĩnh vực liên quan trực tiếp đến trẻ em, từ chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng, phòng bệnh đến bảo vệ quyền trẻ em và trợ giúp xã hội.