Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa?

Lại Ninh
Trên thực tế thói quen ngồi bệt xuống sàn để ăn lại có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy mà thay vì ngồi trên ghế, người Nhật Bản chọn cách ngồi bệt để ăn.

1. Cải thiện tiêu hóa

Tư thế ngồi bệt làm tăng lưu lượng máu đến dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Vì vậy cơ thể có thể hấp thụ được nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Khi bạn cúi người xuống để lấy thức ăn sau đó trở lại tư thế ban đầu, các cơ bụng sẽ hoạt động và ngăn ngừa chứng đầy hơi.

Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? - Ảnh 1
Tư thế ngồi bệt làm tăng lưu lượng máu đến dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. 

2. Hoạt động linh hoạt

Thay vì ngồi trên ghế lâu có thể đau lưng và đau các đĩa đệm ở cột sống, người Nhật chọn tư thế ngồi trên sàn, kéo căng đầu gối và hông. Điều này không chỉ giúp thoải mái hơn mà còn còn khiến vai và lưng khỏe hơn.

Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? - Ảnh 2
Điều này không chỉ giúp thoải mái hơn mà còn còn khiến vai và lưng khỏe hơn.

3. Cải thiện chất lượng xương khớp

Hông của bạn sẽ bị cứng nếu ngồi trên ghế trong một thời gian dài còn khi ngồi trên sàn, hông và mắt cá chân được duỗi ra giúp các khớp linh hoạt hơn. Tư thế ngồi ăn trên sàn thực tế khuyến khích cơ hoạt động ngay cả khi đang nghỉ ngơi.

Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? - Ảnh 3
Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? 

4. Kéo dài tuổi thọ

Người Nhật cho rằng, ngồi trên sàn nhà trong khi ăn và đứng dậy nhiều lần trong ngày giúp kéo dài tuổi thọ. Nếu bạn dễ dàng đứng dậy từ tư thế bắt chéo chân mà không cần sự hỗ trợ nào chứng tỏ sức khỏe của bạn rất tốt.

Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? - Ảnh 4
Người Nhật cho rằng, ngồi trên sàn nhà trong khi ăn và đứng dậy nhiều lần trong ngày giúp kéo dài tuổi thọ.

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Nguồn gốc và ý nghĩa Ngày Gia đình Việt Nam 28/6

Ngày 28/6 hằng năm được chọn là Ngày Gia đình Việt Nam dịp đặc biệt để tôn vinh giá trị thiêng liêng của tổ ấm, lan tỏa thông điệp yêu thương và nâng cao nhận thức xã hội về vai trò của gia đình trong sự phát triển bền vững.

5 thực phẩm giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Chế độ ăn uống khoa học có thể góp phần kiểm soát tình trạng mỡ máu cao nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều bệnh tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm hỗ trợ hạ mỡ máu tự nhiên, an toàn và dễ bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Chiều cao và những điều cần biết

Chiều cao bị ảnh hưởng rất lớn bới gen di truyền. Theo một số nghiên cứu, gen có thể ảnh hưởng tới 30-60% chiều cao tùy theo giai đoạn phát triển. Điều này có nghĩa là nếu cha mẹ có chiều cao vượt trội, con cái cũng có nhiều khả năng cao lớn hơn so với trung bình.

Dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe trong kỳ thi

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng sẽ giúp học sinh phát huy tối đa năng lực trí tuệ và sức bền trong suốt thời gian ôn thi căng thẳng. Dưới đây là những mẹo dinh dưỡng quan trọng giúp đạt kết quả tốt nhất trong kỳ thi.