Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa?

Lại Ninh
Trên thực tế thói quen ngồi bệt xuống sàn để ăn lại có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy mà thay vì ngồi trên ghế, người Nhật Bản chọn cách ngồi bệt để ăn.

1. Cải thiện tiêu hóa

Tư thế ngồi bệt làm tăng lưu lượng máu đến dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Vì vậy cơ thể có thể hấp thụ được nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Khi bạn cúi người xuống để lấy thức ăn sau đó trở lại tư thế ban đầu, các cơ bụng sẽ hoạt động và ngăn ngừa chứng đầy hơi.

Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? - Ảnh 1
Tư thế ngồi bệt làm tăng lưu lượng máu đến dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. 

2. Hoạt động linh hoạt

Thay vì ngồi trên ghế lâu có thể đau lưng và đau các đĩa đệm ở cột sống, người Nhật chọn tư thế ngồi trên sàn, kéo căng đầu gối và hông. Điều này không chỉ giúp thoải mái hơn mà còn còn khiến vai và lưng khỏe hơn.

Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? - Ảnh 2
Điều này không chỉ giúp thoải mái hơn mà còn còn khiến vai và lưng khỏe hơn.

3. Cải thiện chất lượng xương khớp

Hông của bạn sẽ bị cứng nếu ngồi trên ghế trong một thời gian dài còn khi ngồi trên sàn, hông và mắt cá chân được duỗi ra giúp các khớp linh hoạt hơn. Tư thế ngồi ăn trên sàn thực tế khuyến khích cơ hoạt động ngay cả khi đang nghỉ ngơi.

Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? - Ảnh 3
Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? 

4. Kéo dài tuổi thọ

Người Nhật cho rằng, ngồi trên sàn nhà trong khi ăn và đứng dậy nhiều lần trong ngày giúp kéo dài tuổi thọ. Nếu bạn dễ dàng đứng dậy từ tư thế bắt chéo chân mà không cần sự hỗ trợ nào chứng tỏ sức khỏe của bạn rất tốt.

Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? - Ảnh 4
Người Nhật cho rằng, ngồi trên sàn nhà trong khi ăn và đứng dậy nhiều lần trong ngày giúp kéo dài tuổi thọ.

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Bạn đã biết lí do vì sao người Nhật Bản thường ngồi bệt xuống sàn để ăn chưa? tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Bàn cờ trực tuyến giúp xóa nhòa khoảng cách, kết nối đam mê

Năm 2025 đánh dấu lần đầu tiên Giải Cờ vua Thanh thiếu nhi toàn quốc được tổ chức trên nền tảng trực tuyến. Hình thức thi đấu mới mẻ này đã giúp giải đấu vượt qua mọi giới hạn về không gian, tạo cơ hội để các kỳ thủ nhí trên khắp mọi miền đất nước cùng tranh tài, giao lưu.

Những điều cần biết về chất béo

Chất béo tồn tại dưới hai dạng chất béo bão hòa cà chất béo không bão hòa. Trong chất béo không bão hòa chia ra hai dạng chất béo dạng trans và dạng cis là 2 đồng phân của nhau. Trong đó, chất béo dạng trans gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và sức khỏe của con người.

5 loại đồ uống từ mật ong giúp xoa dịu cơn đau họng

Từ gừng, nghệ đến sữa yến mạch, mật ong có thể kết hợp cùng nhiều nguyên liệu quen thuộc để giúp giảm đau rát cổ họng, hỗ trợ tăng sức đề kháng đặc biệt khi thời tiết thay đổi hoặc sau một ngày “gào thét” cổ vũ bóng đá.