Chẳng hề sang chảnh như mọi người nghĩ, Hoàng gia Anh có cách giữ sức khỏe rất bình dị

Ngọc Lam
Các thành viên của Hoàng gia Anh có những thói quen chăm sóc sức khỏe đơn giản đến mức khó tin và bất cứ ai cũng có thể áp dụng theo phương pháp của họ.

Do tính chất công việc bận rộn và cần xuất hiện nhiều trước công chúng nên các thành viên trong Hoàng gia Anh luôn phải giữ gìn sức khỏe cẩn thận. Đó là lý do vì sao họ duy trì thói quen sống lành mạnh cho bản thân trong suốt nhiều năm. Dưới đây là những thói quen từ Hoàng gia Anh mà bạn có thể áp dụng vào trong cuộc sống của mình.

1. Nữ hoàng Elizabeth thích ăn socola đen

Theo Darren McGrady - cựu đầu bếp của Hoàng gia Anh, Nữ hoàng Elizabeth đặc biệt thích ăn socola đen. Bà chỉ ăn socola có hàm lượng cacao từ 60% trở lên. Bởi vì loại thực phẩm này là một sự thay thế lành mạnh hơn nhiều so với socola trắng và sữa. Socola đen đã được chứng minh đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Điển hình phải kể đến như cải thiện chức năng não bộ, giúp hạ huyết áp.

Chẳng hề tỏ ra sang chảnh, Hoàng gia Anh vẫn luôn giữ gìn sức khỏe bằng cách rất bình dị - Ảnh 1
Nữ hoàng Elizabeth.

2. Bữa sáng của Thái tử Charles là món làm từ trứng

Trong một bài đăng tải năm 2020, Clarence House đã từng chia sẻ một trong những công thức nấu ăn yêu thích của Thái tử Charles là món trứng nướng Cheesy. Bạn hoàn toàn có thể tự làm món ăn này với trứng kèm 1 loại pho mát Anh (bất kỳ), cà chua, rau bina và kem đôi. Trứng là một nguồn nguyên liệu dồi dào protein, selen, vitamin B2 giúp bạn bổ sung nhiều dinh dưỡng và no lâu.

Chẳng hề tỏ ra sang chảnh, Hoàng gia Anh vẫn luôn giữ gìn sức khỏe bằng cách rất bình dị - Ảnh 2
Thái tử Charles.

3. Công chúa Beatrice là vận động viên marathon

Là người đầu tiên trong lịch sử Hoàng gia Anh từng tham gia cuộc thi Marathon London (năm 2010). Kể từ đó, công chúa Beatrice đã tham gia vào rất nhiều cuộc thi khác, hầu hết đều dành cho các tổ chức từ thiện. Việc kết hợp một số bài tập tim mạch như chạy bộ, đi bộ tốc độ cao vào thói quen tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe hơn nhiều.

Chẳng hề tỏ ra sang chảnh, Hoàng gia Anh vẫn luôn giữ gìn sức khỏe bằng cách rất bình dị - Ảnh 3
Công chúa Beatrice.

4. Hoàng tử William thích một buổi tập luyện ngắn

Nhờ tập bài tập kéo dài 11 phút mà không cần thiết bị nên Hoàng tử William luôn giữ được phong độ tốt. Trên thực tế, bài tập luyện ngắn này được phát triển cho Lực lượng Không quân Hoàng gia Canada. Ông nội của Hoàng tử William là Hoàng thân Philip cũng rất yêu thích tập 5 bài tập nhắm vào tất cả các nhóm cơ.

Chẳng hề tỏ ra sang chảnh, Hoàng gia Anh vẫn luôn giữ gìn sức khỏe bằng cách rất bình dị - Ảnh 4
Hoàng tử William.

5. Kate Middleton ăn nhiều thực phẩm thô

Nữ công tước xứ Cambridge vốn là người rất hâm mộ các món ăn sống. Cô đặc biệt yêu thích các món ăn gồm quả goji, ceviche, salad dưa hấu. Nếu ăn thực phẩm sống thường xuyên, đặc biệt là rau quả và trái cây sẽ giúp cơ thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Đồng thời bổ sung nhiều năng lượng hơn, làn da trở nên sáng và hệ tiêu hóa được tốt hơn.

Chẳng hề tỏ ra sang chảnh, Hoàng gia Anh vẫn luôn giữ gìn sức khỏe bằng cách rất bình dị - Ảnh 5
Công nương Kate Middleton.

6. Công nương Diana thích tập cải thiện sức khỏe tinh thần

Theo Jenni Rivett - cựu huấn luyện viên cá nhân, Công nương Diana tập thể dục không chỉ để giữ dáng mà còn để cải thiện sức khỏe tinh thần. Bài tập thể dục của bà được chứng minh giúp bà giảm căng thẳng, lo lắng, chứng mất ngủ và những vấn đề về trí nhớ.

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Chẳng hề sang chảnh như mọi người nghĩ, Hoàng gia Anh có cách giữ sức khỏe rất bình dị tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

Bí kíp để không sợ bác sĩ

Hôm qua con bị đau bụng. Thế mà con cứ cố chịu đau không dám kêu, cho đến khi mặt tái nhợt, bố phát hiện ra mới đưa con đi khám. Hóa ra, con sợ bác sĩ. Cả hai anh em con, cứ nhắc đến bác sĩ là sợ rúm cả người lại.

Không nên ăn kẹo trước khi đi ngủ

Tối qua nhà có khách, mẹ để đĩa kẹo mời khách. Bố phát hiện ra, con gái của bố mời khách một cái thì ăn đến 4, 5 cái. Có lúc còn… cho liền mấy cái kẹo vào miệng nữa. Mẹ can ngăn không được.

"Ứng xử" với tiền lì xì dịp Tết

Mỗi dịp Tết đến Xuân về, ai chả háo hức khi được nhận những chiếc phong bao lì xì đỏ thắm cùng với những lời chúc tốt đẹp phải không nào? Thế nhưng bạn đã biết cách ứng xử sao cho đúng khi nhận lì xì và cách quản lý số tiền này chưa? Hãy bỏ túi ngay những “bí kíp” dưới đây nhé!