Phòng tránh ngộ độc thực phẩm không hề khó chút nào! Chỉ cần chúng ta luôn cẩn thận và thực hiện đúng các “chiêu thức” trên, chiếc bụng sẽ luôn khỏe mạnh.
"Vũ điệu" xà phòng - vi khuẩn sợ khiếp
Trước khi ăn, hãy cho đôi tay được kì cọ thật kỹ càng với xà phòng rửa tay nhé. Bạn hãy chà xát kỹ từng ngón tay, kẽ tay, mu bàn tay... để lũ vi khuẩn phải “bay màu” hết. Ngoài ra, bạn nhớ rửa tay cả sau khi đi vệ sinh, khi chơi đùa hay tiếp xúc với động vật nữa nhé!
Ăn uống khoa học, bụng không lo nhọc
Ăn uống “hùng hục” không phải là cách hay đâu nhé! Hãy ăn chậm, nhai kỹ và ăn đủ chất để cơ thể khỏe mạnh. Đừng ham những món ăn vặt không rõ nguồn gốc, chúng có thể là “kẻ thù giấu mặt” gây hại cho bụng của chúng ta.
"Mắt thần" chọn đồ ăn tươi
Trước lúc “măm măm” đồ ăn, bạn hãy mang chiếc “kính chiếu yêu” là đôi mắt tinh tường của mình để quan sát xem thực phẩm có còn tươi ngon hay không nhé. Hãy chọn những thực phẩm còn mùi thơm, không bị mốc meo hay có mùi lạ. Đồng thời, đừng quên kiểm tra hạn sử dụng của các thực phẩm, bởi vì những đồ ăn hết hạn sẽ gây nguy hại cho hệ tiêu hóa non nớt của chúng mình đấy!
Đồ ăn chín tới, bụng vui phơi phới
Các món ăn cần được nấu chín kỹ để tiêu diệt hết vi khuẩn gây hại. Đặc biệt là các thực phẩm thịt, cá, trứng... Nếu ăn đồ sống, các bạn có thể “rước” cả “đoàn quân” vi khuẩn vào bụng đấy! Hãy cùng cả nhà chế biến và bảo quản thức ăn đúng cách. Thức ăn thừa cần được cất giữ cẩn thận trong tủ lạnh chứ đừng để ở ngoài quá lâu, lũ vi khuẩn sẽ “xâm chiếm” rất nhanh. Khi ăn thức ăn cũ, bạn nhớ đun sôi hoặc hâm nóng kỹ để “đánh bay” mọi nguy cơ gây đầy bụng, khó tiêu nhé!
