Hội bạn gái trong quá trình làm đẹp chắc chắn không thể bỏ qua thức uống vừa ngon vừa bổ - nước detox. Đây là sự kết hợp giữa nước lọc cùng nhiều loại rau củ và trái cây ít đường. Tác dụng của nó là làm đẹp da, thanh lọc, thải độc loại bỏ chất độc hại và mỡ thừa trong cơ thể bạn.
Dưới đây là 4 gợi ý về nước detox vừa ngon vừa bổ chỉ từ những thực phẩm quen thuộc, cùng trổ tay làm ngay nhé!
Nước detox từ cam và dứa
Nếu bạn đang tìm một loại thức uống vừa thanh lọc cho cơ thể, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp và sạch mụn cho bạn - hãy dùng nước detox từ cam và dứa nhé!
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:
1 quả cam
1/2 quả dứa
1 lít nước lọc.
Cách làm: Bạn rửa sạch từng loại quả, sau đó cắt chúng ra thành từng lát mỏng. Cho dứa và cam đã cắt vào bình nước lọc đã chuẩn bị sẵn. Đợi từ 3-4 tiếng là có thể thưởng thức được rồi.
Nước detox từ chanh và mật ong
Sự kết hợp chanh và mật ong có công dụng không thua nước detox từ cam và dứa đâu nhé. Nước này sẽ giúp đào thảo chất độc hại ra khỏi cơ thể bạn, giúp da bạn mềm mịn và sạch mụn.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:
1 thìa mật ong
1 quả chanh
1 lít nước lọc
Cách thực hiện: Hãy rửa chanh và thái thành từng lát mỏng, Cho mật ong vào bình và khuấy đều rồi cho những lát chanh đã được thái vào. Bạn có thể uống sau từ 2-3 tiếng.
Nước detox từ dưa chuột, chanh và bưởi
Hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa có trong dưa chuột và chanh sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho bạn, làm đẹp da và thanh lọc cơ thể. Bưởi có công dụng ngăn ngừa một số bệnh như tim mạch, huyết áp đồng thời làm chậm quá trình lão hóa cho làn da.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:
1 trái chanh
½ quả bưởi
1 trái dưa chuột
4 lít nước lọc
Cách thực hiện: Sau khi đã rửa sạch các nguyên liệu, bạn hãy thái chanh và dưa chuột ra thành từng lát còn bưởi xé nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào nước lọc bạn đã chuẩn bị sẵn, ngâm trong 3-4 giờ là có thể dùng được rồi.
Nước detox từ xoài và gừng
Xoài và gừng là một công thức detox rất hay ho đấy. Xoài giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh chóng và tăng cường sức khỏe cho não bộ. Khi kết hợp xoài với gừng sẽ tạo hợp chất giúp hỗ trợ quá trình giảm cân cho bạn, không những thế chúng còn tốt cho sức khỏe và làn da của ta.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:
1 nhánh gừng
1 quả xoài
1 lít nước lọc
Cách thực hiện: Sau khi rửa và gọt sạch lớp vỏ bên ngoài, bạn thái lát mỏng gừng và xoài. Cho chúng vào nước lọc đã chuẩn bị sẵn, đợt từ 2-3 tiếng là bạn có thể sử dụng được.
Ngoài ra bạn có thể làm một số loại detox khác chúng cũng có công dụng thanh lọc cơ thể và giúp làm đẹp da như:
Nước detox từ cam, táo, kiwi
Nước detox từ cam, chanh, dưa leo, thanh long
Nước detox từ cam, dâu tây, kiwi, chanh
Nước detox từ dứa, dừa, dưa chuột, gừng, nghệ
Nước detox từ dứa, chanh, gừng,….
Một vài lưu ý khi sử dụng nước detox:
Trước khi chế biến nước detox, bạn cần rửa các loại hoa quả, rau củ thật sạch.
Kiên trì sử dụng từ 3-4 lần/tuần để thấy được hiệu quả. Bạn có thể cho nước detox vào tủ lạnh và uống dần trong ngày tùy sở thích nhưng không nên sử dụng nước detox đã để qua đêm.
Khi sử dụng nước detox cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.
