Đánh tan mỡ bụng tức thì không tốn sức chỉ với loại quả này 1

Chanh tươi lành tính và tốt cho cơ thể

Chuẩn bị:

1-2 quả chanh; 1 ly nước lọc.

Cách làm:

- Cắt đôi quả chanh, vắt bớt nước cốt vào ly nước lọc. Chú ý chỉ vắt bớt chứ không vắt kiệt nước.

- Dùng miếng chanh chà xát lên vùng bụng trong khoảng 10-15 phút.

- Thực hiện công thức này 2-3 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm rõ rệt. Kiên trì trong một thời gian dài có thể giảm 3-5cm vòng eo, tùy theo từng cơ địa.

Đánh tan mỡ bụng tức thì không tốn sức chỉ với loại quả này 2

Thêm một chút mật ong, khuấy đều và uống ly nước đã chuẩn bị sẵn.

Ngoài ra, để đạt hiệu quả tốt nhất, teen hãy chú ý những điều dưới đây nhé:

- Giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể mỗi ngày. Hãy sử dụng các loại ngũ cốc nguyên cám.

- Không ăn tinh bột sau 19h.

- Ăn thịt trắng (ức gà, phi lê cá đồng,...) thay cho thịt đỏ nhé.

- Ăn rau, trái cây để bổ sung chất xơ, các vitamin tốt cho cơ thể và hỗ trợ quá trình đốt mỡ.

- Học cách "từ bỏ" đường, các loại bánh kẹo, thức uống nhiều đường.

QQsan