Chanh tươi lành tính và tốt cho cơ thể
Chuẩn bị:
1-2 quả chanh; 1 ly nước lọc.
Cách làm:
- Cắt đôi quả chanh, vắt bớt nước cốt vào ly nước lọc. Chú ý chỉ vắt bớt chứ không vắt kiệt nước.
- Dùng miếng chanh chà xát lên vùng bụng trong khoảng 10-15 phút.
- Thực hiện công thức này 2-3 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm rõ rệt. Kiên trì trong một thời gian dài có thể giảm 3-5cm vòng eo, tùy theo từng cơ địa.
Thêm một chút mật ong, khuấy đều và uống ly nước đã chuẩn bị sẵn.
Ngoài ra, để đạt hiệu quả tốt nhất, teen hãy chú ý những điều dưới đây nhé:
- Giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể mỗi ngày. Hãy sử dụng các loại ngũ cốc nguyên cám.
- Không ăn tinh bột sau 19h.
- Ăn thịt trắng (ức gà, phi lê cá đồng,...) thay cho thịt đỏ nhé.
- Ăn rau, trái cây để bổ sung chất xơ, các vitamin tốt cho cơ thể và hỗ trợ quá trình đốt mỡ.
- Học cách "từ bỏ" đường, các loại bánh kẹo, thức uống nhiều đường.
QQsan
