1. Học quá muộn vào đêm khuya
Đây là một thói quen không hề tốt chút nào vì buổi tối bạn dễ rơi vào trạng thái buồn ngủ, mệt mỏi khó tiếp thu bài.
Xác định thời gian học tập cũng là bước quan trọng để bạn đạt hiệu quả cao trong việc học tập.
Việc học buổi sáng hoặc sau khi ngủ trưa được cho là những lựa chọn tối ưu. Khoảng thời gian này đầu óc bạn sẽ tỉnh táo, hiệu suất học sẽ cao hơn đặc biệt là những môn "khó nhằn".
2. Không có mục tiêu học hành cụ thể
Bạn rất siêng năng nhưng lại không có mục tiêu phấn đấu cũng không phải một cách khoa học đâu nhé.
Làm bất cứ điều gì cũng cần có mục tiêu cụ thể và lên lịch thực hiện mục tiêu đó. Đừng ôm đồm quá nhiều môn học vào một khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ rất dễ... loạn kiến thức.
Teen hãy lập một danh sách tất cả những việc mà bạn cần phải làm, sau đó chia nhỏ khối lượng công việc thành những phần nhỏ hơn, dễ hoàn thành hơn nhé.
3. Vừa học vừa nghe nhạc, hoặc ăn uống
Sẽ mất tập trung nếu bạn vừa học vừa nghe nhạc hay là ăn uống, vì vậy hãy học ra học mà chơi ra chơi bạn nhé.
Ông bà ta có câu "Căng da bụng, chùng da mắt", ý nói khi ăn no thì cơ thể chỉ muốn nghỉ ngơi. Vì thế, thay vì làm hai việc cùng lúc, bạn hãy học xong rồi coi như việc đi ăn là một phần thưởng cho việc bạn đã học hành chăm chỉ chẳng hạn.
4. Không tạo không gian học tập
Nhiều bạn chúng mình có thói quen cầm sách, vở trên tay và ngồi trên giường để học sau đó... ngủ luôn.
Bạn không thể biết mình chìm vào giấc ngủ nhanh như thế nào đâu, nhất là trong những ngày lạnh này thì chăn ấm đệm êm có sức hút khó cưỡng phải không nào.
5. Không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý
Đừng mải mê học hành mà bỏ qua việc chăm sóc cơ thể bạn nhé.
Bạn cần sắp xếp cho mình thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Nếu cảm thấy việc học quá căng thẳng, mệt mỏi, hãy thư giãn. Nghe vài bản nhạc, đi thể dục, trò chuyện cùng bạn bè... sẽ giúp bạn thoải mái và lấy lại tinh thần học hành đấy!
Tố Như
