Uống hai tách trà xanh mỗi ngày có thể mang lại nhiều thay đổi tích cực cho sức khỏe sau một tháng. Trà xanh, loại trà chưa lên men phổ biến, chứa nhiều dưỡng chất từ lá tươi như polyphenol và chất diệp lục, giúp chống oxy hóa hiệu quả. Việc uống trà xanh thích hợp với mọi lứa tuổi và giới tính, đặc biệt mang lại lợi ích sức khỏe cho người trung niên và cao tuổi.
Giúp tinh thần thư giãn và hạnh phúc Trà xanh chứa axit amin, hỗ trợ tiết dopamine – chất điều hòa cảm xúc, giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn. Thưởng thức trà xanh cũng là dịp kết nối với gia đình, bạn bè.
Thúc đẩy trao đổi chất và bảo vệ sức khỏe tiêu hóa Uống trà xanh giúp tăng lượng nước nạp vào cơ thể, cải thiện trao đổi chất và giảm nguy cơ táo bón. Thói quen này đặc biệt hữu ích cho những ai thường không uống đủ nước.
Chống oxy hóa và tăng sức đề kháng Trà xanh giàu polyphenol và vitamin C, hỗ trợ khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại và làm chậm quá trình lão hóa.
Làm hơi thở thơm mát, tăng sức hấp dẫn Trà xanh giúp thanh lọc hơi thở tự nhiên, tạo cảm giác tươi mát và cuốn hút.
Xây dựng thói quen lành mạnh, thay thế các chất kích thích So với sử dụng đồ uống có chất kích thích, thói quen uống trà lành mạnh giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.
Cách uống trà xanh tốt cho sức khỏe
Uống vừa phải: Nên uống trà nhạt, không nên dùng trà đặc.
Thời điểm phù hợp: Uống trà sau bữa ăn khoảng một giờ để giảm kích ứng đường tiêu hóa.
Chú ý nhiệt độ: Trà nên để nguội trước khi uống, nhiệt độ lý tưởng là từ 80-85°C, tránh uống trà quá nóng để bảo vệ thực quản.
Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online
Tết Nguyên đán đang đến thật gần, mang theo không khí rộn ràng và bao niềm vui sum họp. Đây cũng là dịp để các bạn nhỏ thể hiện tình yêu thương với gia đình bằng những việc làm giản dị nhưng đầy ý nghĩa.
Trước diễn biến rét đậm, rét hại tại nhiều địa phương, các sở giáo dục đã ban hành hướng dẫn cụ thể về ngưỡng nhiệt độ cho học sinh nghỉ học, nhằm bảo đảm sức khỏe và an toàn trong mùa đông.
Bước vào tuổi dậy thì, cơ thể của teen bắt đầu có nhiều thay đổi. Đây là giai đoạn phát triển rất quan trọng, nhưng cũng khiến không ít bạn cảm thấy bối rối vì những “rắc rối” bất ngờ xuất hiện, trong đó có mụn trứng cá.
Trong hành trình vun đắp những giá trị tốt đẹp cho thế hệ trẻ, Dự án "Smile Day – Ngày hội Nụ cười sáng" khỏe đang dần trở thành điểm sáng giàu ý nghĩa trong công tác chăm sóc sức khỏe răng miệng học đường. Không chỉ đơn thuần là một chương trình thăm khám, Smile Day được khởi xướng với mong muốn bền bỉ và lâu dài: giúp học sinh có một nền tảng sức khỏe tốt, từ đó tự tin phát triển toàn diện.
Trong khuôn khổ chương trình Smile Day 2025, anh Đinh Vũ Việt Đức – Phó Chủ tịch dự án Smile Day của Hệ thống Nha khoa Medlatec MedDental – đã có những chia sẻ đầy tâm huyết về hành trình chăm sóc sức khỏe răng miệng học đường và ý nghĩa của nụ cười đối với sự phát triển toàn diện của trẻ em.
Buổi sáng thức dậy, con bạn có hay thấy uể oải, chỉ muốn nằm thêm chút nữa không? Sau giờ học, con lại dán mắt vào màn hình máy tính, điện thoại mà quên mất việc vận động? Cuộc sống hiện đại đôi khi khiến các “siêu nhân nhí” của chúng ta bị “mất năng lượng” nhanh hơn cả người lớn. Nhưng chỉ cần một giờ vận động đúng cách, cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng và tinh thần sảng khoái hơn suốt cả ngày đấy!
Sạc pin dự phòng qua đêm tưởng như tiện lợi, nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro hơn so với điện thoại do dung lượng lớn và khả năng sinh nhiệt cao trong thời gian dài.
Không chỉ là nơi vui chơi, trại hè “Chiến sĩ Gen Alpha 2026” mang đến môi trường rèn luyện kỷ luật, kỹ năng và tư duy hiện đại, được nhiều phụ huynh quan tâm trong mùa hè này.
Một robot hình người do Trung Quốc phát triển vừa gây chú ý khi hoàn thành cự ly bán marathon với thời gian dưới 51 phút tại giải đấu ở Bắc Kinh, cho thấy bước tiến nhanh chóng của công nghệ robot trong lĩnh vực vận động phức tạp.
Một nghiên cứu mới vừa đưa ra thêm bằng chứng cho thấy Sao Hỏa có thể từng tồn tại đại dương rộng lớn, mở ra góc nhìn rõ nét hơn về lịch sử nước và khả năng sự sống trên Hành tinh Đỏ.
Ban Tổ chức cuộc thi Viết thư Quốc tế UPU thông báo điều chỉnh hình thức khen thưởng đối với học sinh đạt giải Nhất, Nhì, Ba từ năm 2026 theo quy định mới của Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh.
Có bao giờ bạn tự hỏi, một món quà nhỏ hay một lá thư mình gửi đi sẽ trải qua những gì trước khi đến tay người nhận? Đằng sau mỗi bưu gửi tưởng chừng đơn giản ấy lại là cả một hành trình dài, được tạo nên bởi con người, công nghệ và một hệ thống vận hành bền bỉ của Bưu điện Việt Nam.
Với Tập đoàn TH, 2025 là một năm hội tụ của những dấu mốc lịch sử, những con số tăng trưởng ấn tượng, những bước tiến ra thị trường quốc tế và những đóng góp xã hội bền bỉ, tất cả cùng góp phần tạo nên bức tranh trọn vẹn của hành trình phụng sự.
Vượt qua nhiều thách thức chung của thị trường năm 2025, Tập đoàn TH (đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK) tiếp tục duy trì vững chắc vị thế tiên phong trong ngành sữa tươi sạch, ghi dấu bằng mức tăng trưởng hai con số và sự ra mắt liên tục của những sản phẩm tốt cho sức khỏe.
Hơn 10.000 người lao động đang làm việc trên toàn chuỗi sản xuất khép kín của TH chính là lực lượng trực tiếp hiện thực hóa tinh thần Anh hùng Lao động và phẩm hạnh Anh hùng trong đời sống sản xuất hằng ngày. Đó là những con người miệt mài lao động, không ngừng đổi mới sáng tạo, làm chủ khoa học công nghệ cao…
