Uống hai tách trà xanh mỗi ngày có thể mang lại nhiều thay đổi tích cực cho sức khỏe sau một tháng. Trà xanh, loại trà chưa lên men phổ biến, chứa nhiều dưỡng chất từ lá tươi như polyphenol và chất diệp lục, giúp chống oxy hóa hiệu quả. Việc uống trà xanh thích hợp với mọi lứa tuổi và giới tính, đặc biệt mang lại lợi ích sức khỏe cho người trung niên và cao tuổi.
Giúp tinh thần thư giãn và hạnh phúc Trà xanh chứa axit amin, hỗ trợ tiết dopamine – chất điều hòa cảm xúc, giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn. Thưởng thức trà xanh cũng là dịp kết nối với gia đình, bạn bè.
Thúc đẩy trao đổi chất và bảo vệ sức khỏe tiêu hóa Uống trà xanh giúp tăng lượng nước nạp vào cơ thể, cải thiện trao đổi chất và giảm nguy cơ táo bón. Thói quen này đặc biệt hữu ích cho những ai thường không uống đủ nước.
Chống oxy hóa và tăng sức đề kháng Trà xanh giàu polyphenol và vitamin C, hỗ trợ khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại và làm chậm quá trình lão hóa.
Làm hơi thở thơm mát, tăng sức hấp dẫn Trà xanh giúp thanh lọc hơi thở tự nhiên, tạo cảm giác tươi mát và cuốn hút.
Xây dựng thói quen lành mạnh, thay thế các chất kích thích So với sử dụng đồ uống có chất kích thích, thói quen uống trà lành mạnh giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.
Cách uống trà xanh tốt cho sức khỏe
Uống vừa phải: Nên uống trà nhạt, không nên dùng trà đặc.
Thời điểm phù hợp: Uống trà sau bữa ăn khoảng một giờ để giảm kích ứng đường tiêu hóa.
Chú ý nhiệt độ: Trà nên để nguội trước khi uống, nhiệt độ lý tưởng là từ 80-85°C, tránh uống trà quá nóng để bảo vệ thực quản.
Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online
Chuyển đổi số đang làm thay đổi diện mạo báo chí toàn cầu. Từ một nghề truyền thống, báo chí đang bước vào kỷ nguyên đa nền tảng, đòi hỏi người làm báo không chỉ viết mà còn phải quay, dựng, phát hành và tương tác với độc giả.
Nhiều học sinh gặp tình trạng lưng gù, cổ rùa do ngồi học sai tư thế. Các lớp Pilates dành cho trẻ tại SUN Fitness & Pool đang giúp các bạn nhỏ cải thiện vóc dáng, tăng tự tin và hình thành thói quen vận động lành mạnh.
Hiện nay, xu hướng làm đẹp đang ngày càng “trẻ hóa”. Không ít teen đã biết quan tâm đến việc chăm sóc da, trang điểm nhẹ nhàng để trở nên tự tin và rạng rỡ hơn. Tuy nhiên, làm đẹp đúng cách – an toàn và phù hợp với lứa tuổi mới là điều quan trọng nhất.
Nhiều thực phẩm tưởng chừng “vô hại” trong thực đơn hàng ngày lại có thể âm thầm gây tổn thương cho thận nếu sử dụng quá mức. Dưới đây là 6 nhóm thực phẩm cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe thận, đặc biệt với người có nguy cơ cao hoặc đang mắc bệnh thận mạn tính.
Tháng 11, thời tiết chuyển mùa cũng là lúc vi khuẩn, vi-rút tranh thủ “bung lụa”. Chỉ cần bạn sơ ý một chút thôi là có thể bị hắt xì liên hồi, mũi thì nghẹt cứng, họng đau rát như nuốt phải... giấy nhám. Cùng lắng nghe bác sĩ Vui Tính mách nước vài tuyệt chiêu giữ mũi họng khỏe mạnh, đừng để vi-rút, vi khuẩn làm khó dễ các bạn nhé!
Sở Giáo dục và Đào tạo TP. HCM khẳng định lịch nghỉ Tết Dương lịch của học sinh thành phố thực hiện theo Bộ Luật Lao động, không áp dụng thêm ngày nghỉ như đề xuất trước đó.
Không chỉ học tốt kiến thức, đội viên trường THCS Võ Như Hưng (phường Điện Bàn Đông, TP. Đà Nẵng) còn được rèn luyện nhiều kỹ năng sống bổ ích qua các buổi ngoại khóa và sinh hoạt chuyên đề. Những hoạt động này trở thành “trường học thứ hai”, giúp các bạn thêm tự tin, bản lĩnh và nhân ái.
Hàng triệu người dùng Internet tại Việt Nam vẫn đặt những mật khẩu đơn giản và dễ đoán, trong đó các chuỗi số như 123456 và 123456789 tiếp tục áp đảo trong bảng xếp hạng năm 2025 của NordPass.
Ngày 07/12, lễ trao giải khu vực Hà Nội của cuộc thi vẽ tranh quốc tế “Triển lãm Bảo tàng Louvre Pháp 2025 – 2026” đã diễn ra tại khách sạn Grand Plaza Hà Nội trong không khí trang trọng và ấm áp.
Trong không gian phủ sắc cam, biểu tượng của nỗ lực chấm dứt bạo lực, hơn 1.500 học sinh THCS Hùng Vương đã có một “giờ học đặc biệt”, nơi các em vừa trải nghiệm, vừa thực hành kỹ năng tự bảo vệ mình và bạn bè trong môi trường số.
Hành trình mỗi ngày của trẻ, từ những khoảnh khắc khám phá, học tập đến vui chơi trở nên hứng khởi và tràn đầy năng lượng hơn khi có vũ trụ TH MISTORI đồng hành.
Trong nhịp sống hiện đại, các bậc phụ huynh ngày càng chú trọng tìm kiếm những sản phẩm đồ uống vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng, vừa mang lại trải nghiệm thưởng thức vui cho con.
Sáng ngày 15/11, S-Race Cần Thơ đã bùng nổ năng lượng với 10.322 học sinh, thầy cô và phụ huynh tham gia tại sự kiện trực tiếp cùng 15 điểm chạy hưởng ứng trên toàn thành phố. Không khí thể thao học đường lan tỏa mạnh mẽ, đánh dấu hành trình S-Race 2025 đầy cảm hứng với thông điệp “Vì tầm vóc Việt”.
Chiều 4/11, tại điện Kremlin, giữa không khí trang nghiêm của Ngày Thống nhất các Dân tộc Nga, Tổng thống Vladimir Putin đã đích thân trao Huân chương Hữu nghị cho bà Thái Hương, Anh hùng Lao động Việt Nam, Nhà sáng lập, Chủ tịch Hội đồng Chiến lược Tập đoàn TH, Tổng Giám đốc Ngân hàng Bắc Á.
