Uống hai tách trà xanh mỗi ngày có thể mang lại nhiều thay đổi tích cực cho sức khỏe sau một tháng. Trà xanh, loại trà chưa lên men phổ biến, chứa nhiều dưỡng chất từ lá tươi như polyphenol và chất diệp lục, giúp chống oxy hóa hiệu quả. Việc uống trà xanh thích hợp với mọi lứa tuổi và giới tính, đặc biệt mang lại lợi ích sức khỏe cho người trung niên và cao tuổi.
Lợi ích của trà xanh
Giúp tinh thần thư giãn và hạnh phúc Trà xanh chứa axit amin, hỗ trợ tiết dopamine – chất điều hòa cảm xúc, giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn. Thưởng thức trà xanh cũng là dịp kết nối với gia đình, bạn bè.
Thúc đẩy trao đổi chất và bảo vệ sức khỏe tiêu hóa Uống trà xanh giúp tăng lượng nước nạp vào cơ thể, cải thiện trao đổi chất và giảm nguy cơ táo bón. Thói quen này đặc biệt hữu ích cho những ai thường không uống đủ nước.
Chống oxy hóa và tăng sức đề kháng Trà xanh giàu polyphenol và vitamin C, hỗ trợ khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại và làm chậm quá trình lão hóa.
Làm hơi thở thơm mát, tăng sức hấp dẫn Trà xanh giúp thanh lọc hơi thở tự nhiên, tạo cảm giác tươi mát và cuốn hút.
Xây dựng thói quen lành mạnh, thay thế các chất kích thích So với sử dụng đồ uống có chất kích thích, thói quen uống trà lành mạnh giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.
Cách uống trà xanh tốt cho sức khỏe
Uống vừa phải: Nên uống trà nhạt, không nên dùng trà đặc.
Thời điểm phù hợp: Uống trà sau bữa ăn khoảng một giờ để giảm kích ứng đường tiêu hóa.
Chú ý nhiệt độ: Trà nên để nguội trước khi uống, nhiệt độ lý tưởng là từ 80-85°C, tránh uống trà quá nóng để bảo vệ thực quản.
Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online
Ủy ban Cạnh tranh Quốc gia vừa cảnh báo hai sản phẩm dành cho trẻ em đang bị thu hồi tại Hoa Kỳ do có thể gây hóc, tắc nghẽn đường ruột, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng nếu trẻ nuốt phải.
Bánh Trung thu là món ngon khó thiếu trong dịp trăng Rằm. Tuy nhiên, bánh thường chứa khá nhiều đường, chất béo và năng lượng. Biết cách lựa chọn, chia khẩu phần và ăn đúng thời điểm sẽ giúp bạn thưởng thức bánh hợp lý hơn.
Học tập ở khoảng cách gần trong thời gian dài, ít hoạt động ngoài trời hay sử dụng thiết bị điện tử liên tục có thể khiến đôi mắt chịu nhiều áp lực. Thay đổi một vài thói quen mỗi ngày sẽ giúp các bạn chăm sóc mắt tốt hơn và giảm nguy cơ cận thị.
Mải học, vui chơi hay vận động có thể khiến chúng ta quên uống nước trong suốt một ngày ở trường. Tạo thói quen uống nước đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn và duy trì sự tập trung trong các tiết học.
Học bài, đọc sách, sử dụng điện thoại hay máy tính đều khiến đôi mắt phải làm việc khá nhiều mỗi ngày. Dành thời gian hoạt động ngoài trời, nghỉ mắt hợp lý và giữ khoảng cách khi đọc là những thói quen đơn giản giúp các bạn chăm sóc đôi mắt tốt hơn.
Chiều 19/10, Đảng ủy Mặt trận Tổ quốc (MTTQ), các đoàn thể Trung ương tổ chức Lễ tổng kết và trao giải Cuộc thi chính luận về bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng lần thứ hai, năm 2026. Cuộc thi thu hút hơn 10.000 tác phẩm tham gia.
Sở hữu phong thái tự tin, cá tính cùng niềm đam mê nghệ thuật, Nguyễn Phương Nghi (sinh năm 2012), thành viên CLB Búp Sen Vàng, đang từng bước khẳng định bản thân trên sàn diễn thời trang và chuẩn bị đại diện Việt Nam tham gia Miss Teen World 2027 tại Mỹ.
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia cho biết hôm nay 19/10, thời tiết Bắc Bộ và từ Thanh Hóa đến Hà Tĩnh sáng sớm sương mù nhẹ, ngày nắng.
Ngày 17/10/2026, tại Học viện Thanh thiếu niên Việt Nam (Hà Nội), T.Ư Đoàn phối hợp với Quỹ Phòng bệnh (Bộ Y tế) tổ chức Lễ mít tinh Thanh niên Việt Nam hưởng ứng xây dựng môi trường không khói thuốc lá năm 2026 với chủ đề “Thanh niên Việt Nam nói không với thuốc lá - Chọn sức khỏe, chọn tương lai”.
Tối 17/10, concert "Anh trai vượt ngàn chông gai" 2026 diễn ra tại TP. Hồ Chí Minh, quy tụ 33 anh tài trong hành trình âm nhạc giàu màu sắc. Bên cạnh những màn trình diễn được dàn dựng công phu, đêm nhạc tạo dấu ấn với các tiết mục gợi nhắc tuổi thơ, tình thân và cội nguồn văn hóa, đưa khán giả đi qua nhiều cung bậc cảm xúc.
Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng là người bạn thân thiết của nhiều thế hệ học sinh, mang đến kiến thức bổ ích, những câu chuyện đẹp và nuôi dưỡng niềm say mê đọc sách, báo. Tại trường Tiểu học Hương Sen (phường Thành Sen, tỉnh Hà Tĩnh), phong trào “Đọc và làm theo báo Đội” tiếp tục được duy trì và lan tỏa.
Hơn 1.000 học sinh trường Tiểu học Yên Viên (xã Phù Đổng, Hà Nội) tham gia School Tour 2026 do Quỹ Vì Tầm Vóc Việt tổ chức. Qua trò chơi, cuộc thi và hoạt động thực hành, các em học cách giảm rác thải, tiết kiệm tài nguyên và sống xanh.
Ngày 5/9, Hệ thống trường TH School tổ chức Lễ Khai giảng năm học 2026-2027 tại cơ sở Chùa Bộc, đồng thời kỷ niệm 10 năm thành lập, đánh dấu một thập kỷ “Không ngừng vươn xa”.
Khi người tiêu dùng ngày càng kỹ tính hơn trong việc chọn sữa, chất lượng không còn nằm ở những tuyên bố “cao cấp” tự xưng mà được kiểm chứng bằng trải nghiệm thực tế và sự bảo chứng từ các tổ chức uy tín. Ở vị thế doanh nghiệp dẫn đầu ngành sữa Việt với gần 50 năm đồng hành cùng người tiêu dùng, Vinamilk đang khẳng định chất lượng bằng hàng loạt ghi nhận quốc tế ấn tượng.
Có bao giờ bạn tự hỏi, một món quà nhỏ hay một lá thư mình gửi đi sẽ trải qua những gì trước khi đến tay người nhận? Đằng sau mỗi bưu gửi tưởng chừng đơn giản ấy lại là cả một hành trình dài, được tạo nên bởi con người, công nghệ và một hệ thống vận hành bền bỉ của Bưu điện Việt Nam.
Với Tập đoàn TH, 2025 là một năm hội tụ của những dấu mốc lịch sử, những con số tăng trưởng ấn tượng, những bước tiến ra thị trường quốc tế và những đóng góp xã hội bền bỉ, tất cả cùng góp phần tạo nên bức tranh trọn vẹn của hành trình phụng sự.
