Lợi ích không ngờ từ nước ấm

Nguyễn Như Quỳnh
Theo Boldsky, nước nóng giúp làm tan đờm và loại bỏ đờm khỏi đường hô hấp, từ đó làm giảm bớt các triệu chứng đau họng và nghẹt mũi. Đó chỉ là một trong những lợi ích tuyệt vời của nước ấm.

1. Thông mũi, họng

Uống nước nóng là cách tuyệt vời để chữa cảm lạnh, ho và đau họng.

Theo Boldsky, nước nóng giúp làm tan đờm và loại bỏ đờm khỏi đường hô hấp, từ đó làm giảm bớt các triệu chứng đau họng và nghẹt mũi.

2. Giảm đau bụng "ngày ấy"

Nước nóng cũng hỗ trợ tích cực trong việc giảm đau bụng "ngày ấy" các bạn nhé. Độ nóng của nước giúp làm dịu và dễ chịu các cơ ở bụng.

3. Giải độc

Uống nước ấm vào buổi sáng giúp làm sạch cơ thể.

Khi đó,chất độc trong cơ thể sẽ được bài tiết qua nước tiểu và mồ hôi. Teen có thể thêm một chút nước cốt chanh và mật ong vào nước ấm để có hiệu quả tốt hơn.

4. Ngăn ngừa mụn trứng cá

Nước nóng giúp làm sạch sâu bên trong cơ thể và loại bỏ nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.

5. Làm mềm tóc

Uống nước ấm là cách tốt nhất để có được mái tóc mềm mại và bóng mượt.

Nước nóng tiếp thêm sinh lực cho dây thần kinh trong chân tóc, khiến chúng hoạt động tối ưu. Điều này giúp cho tóc bóng mượt tự nhiên và chắc khỏe.

6. Ngủ ngon

Uống một chút nước ấm trước khi ăn tối hoặc trước khi đi ngủ không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp thư giãn thần kinh. 

7. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước lạnh trong và sau khi ăn có thể làm đông cứng dầu trong thức ăn tiêu thụ. Điều này dẫn đến tích tụ chất béo trong đường ruột và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư ruột. Nhưng nếu thay nước lạnh bằng nước nóng, bạn có thể tránh được vấn đề này.

Xuân Trường

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Lợi ích không ngờ từ nước ấm tại chuyên mục Dinh Dưỡng của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Dinh Dưỡng khác

5 loại cá giúp trái tim khỏe mạnh

Muốn tim khỏe, hãy ăn cá! Nhiều nghiên cứu cho thấy, thêm một vài loại cá vào thực đơn hằng tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện sức khỏe và thậm chí làm bạn thấy tràn đầy năng lượng hơn mỗi ngày.