1. Củ nghệ
Củ nghệ được biết đến với đặc tính chống viêm, giúp thư giãn các cơ bắp và các dây thần kinh.
Cách làm:
- Dùng khoảng 2 muỗng canh bột nghệ với 1 muỗng canh nước cốt chanh và thêm một chút nước ấm rồi trộn đều.
- Thoa hỗn hợp này xung quanh vùng bị bong gân và dùng băng quấn để qua đêm.
-Sử dụng liên tục trong khoảng 3-4 ngày bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả.
2. Dùng đá lạnh
Phương pháp này được nhiều người biết hơn cả. Khi vừa bị bong gân, bạn nên lấy vài viên đá nhỏ và chườm lên vùng bị đau.
Chườm đá sẽ giúp giảm đau, giảm sưng phồng.
Bạn nên chườm đá sau 1-2 giờ để làm dịu nhanh cơn đau.
3. Muối Epsom
Muối Epsom là khoáng chất tự nhiên có vị đắng bao gồm magnesium và sulfate.
Loại muối này có tác dụng làm dịu các cơ bắp và dây thần kinh bị bong gân. Bạn sẽ thấy cơn đau biến mất nhanh chóng đó.
Cách làm:
- Đổ nửa chén muối Epsom vào trong một cái xô chứa nước ấm.
- Sau đó ngâm chân trong xô trong khoảng 15 phút.
4. Tỏi
Tỏi là một trong những phương thuốc tự nhiên trị bong gân vô cùng hiệu quả.
Bởi vì trong tỏi giàu glucogen fitonxit và aliin, có công dụng diệt khuẩn, sát trùng, chống viêm nhiễm.
Cách làm:
- Hãy lấy vài tép tỏi nghiền nát.
- Lấy nước trộn cùng 1 muỗng cà phê dầu dừa ấm rồi thoa lên vùng bị thương.
- Làm 2-3 lần một ngày bạn nhé.
5. Củ hành
Củ hành được biết đến với đặc tính chống viêm, giảm đau và sưng.
Cách làm:
- Dùng củ hành khô thái nhỏ, rồi đắp lên vùng bị bong gân.
- Tiếp đến bạn lấy một miếng vải để băng kín lại.
- Mỗi ngày thực hiện 2-3 lần.
6. Lô hội
Lô hội cũng là nguyên liệu hữu ích giúp trị bong gân nhanh chóng.
Cách làm:
- Lấy 1 lá lô hội, bóc lấy gel
- Đắp trực tiếp lên vết thương.
7. Dầu thầu dầu
Dầu thầu dầu chứa axit ricinoleic có tác dụng chống viêm và giảm đau kịp thời.
Cách làm:
- Nhúng một miếng vải cotton sạch vào trong dầu thầu dầu và đặt lên vùng bị bong gân.
- Băng lại bằng nhiều lớp bọc nhựa và giữ mắt cá chân ở vị trí cao trong 15 phút.
- Tháo gạc và xoa dầu còn lại vào da.
- Lặp lại 2-3 ngày một lần mỗi ngày.
Dương Bích Thúy
