Mấy ngày nay, Hà Nội và nhiều tỉnh thành phía Bắc bước vào chuỗi ngày mưa gió kéo dài, mưa nặng hạt còn rơi đúng giờ tới trường nên ảnh hưởng rất lớn tới sinh hoạt và sức khỏe của chúng mình. Trong những ngày thời tiết ẩm ương thế này, chăm sóc sức khỏe là điều cần ưu tiên hàng đầu.
Vì độ ẩm không khí cao là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh về đường hô hấp, da liễu phát triển. Chưa kể, trong mùa mưa, hệ tiêu hóa dễ bị suy yếu và khả năng đề kháng cũng không ổn định nên dẫn đến những triệu chứng như ho, cảm lạnh, cảm cúm, tiêu hóa kém, vàng da...
Hãy bỏ túi những điều dưới đây để bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa nhé!
Trong những ngày mưa bão kéo dài, bạn nên chọn quần áo dễ thấm hút mồ hôi, thoáng mát để tránh mồ hôi bị bí lại trên da, gây khó chịu. Vải bò hay chất liều dày nên cất ngay vào tủ đồ nhé vì chúng mà dính mưa thì vừa bí da lại còn lâu khô nữa.
Sau khi đi mưa về, việc đầu tiên bạn nên làm là lau sạch người bằng khăn sạch, thay một bộ quần áo mới. Những bộ quần áo ngấm đầy nước mưa có thể trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, gây nhiễm trùng các bộ phận cơ thể. Vì vậy, sau khi trở về nhà thì bạn hãy lấy khăn sạch lau khô người và thay ngay một bộ đồ mới. Sau đó, hãy ngồi nghỉ một lúc rồi mới đi tắm và nhớ là phải tắm bằng nước ấm để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh cảm cúm, ốm sốt...
Ngày mưa bão khiến cơ thể chúng ta rất dễ bị dị ứng hay nhiễm vi khuẩn. Để tăng cường sức đề kháng trong những ngày mưa bão, bạn nên ăn một số loại thực phẩm có tính ấm như tỏi, gừng hoặc thực phẩm giàu các dưỡng chất như thịt bò, gà, cá...
