Miền Bắc mấy ngày nay mưa gió suốt thôi, bạn đã biết cách chăm sóc sức khỏe thế nào chưa?

Minh Hồng
Muốn cơ thể khỏe mạnh trong mùa mưa bão, bạn cần nằm lòng một vài lưu ý dưới đây.

Mấy ngày nay, Hà Nội và nhiều tỉnh thành phía Bắc bước vào chuỗi ngày mưa gió kéo dài, mưa nặng hạt còn rơi đúng giờ tới trường nên ảnh hưởng rất lớn tới sinh hoạt và sức khỏe của chúng mình. Trong những ngày thời tiết ẩm ương thế này, chăm sóc sức khỏe là điều cần ưu tiên hàng đầu.

Vì độ ẩm không khí cao là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh về đường hô hấp, da liễu phát triển. Chưa kể, trong mùa mưa, hệ tiêu hóa dễ bị suy yếu và khả năng đề kháng cũng không ổn định nên dẫn đến những triệu chứng như ho, cảm lạnh, cảm cúm, tiêu hóa kém, vàng da... 

Hãy bỏ túi những điều dưới đây để bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa nhé!

Trong những ngày mưa bão kéo dài, bạn nên chọn quần áo dễ thấm hút mồ hôi, thoáng mát để tránh mồ hôi bị bí lại trên da, gây khó chịu. Vải bò hay chất liều dày nên cất ngay vào tủ đồ nhé vì chúng mà dính mưa thì vừa bí da lại còn lâu khô nữa.

Miền Bắc mấy ngày nay mưa gió suốt thôi, bạn đã biết cách chăm sóc sức khỏe thế nào chưa? - Ảnh 1
Nhiều người quan niệm kem chống nắng chỉ dùng trong những ngày nắng nóng, tuy nhiên, dù mưa thì mặt trời vẫn chiếu sáng và các tia UV có khả năng đi xuyên qua mây mà mắt thường không thể thấy được. Do vậy, khi chăm sóc da ngày mưa đừng quên thoa kem chống nắng khi ra đường dù trời mưa hay không có nắng để bảo vệ da trước những tổn hại mà tia UV mang lại.

Sau khi đi mưa về, việc đầu tiên bạn nên làm là lau sạch người bằng khăn sạch, thay một bộ quần áo mới. Những bộ quần áo ngấm đầy nước mưa có thể trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, gây nhiễm trùng các bộ phận cơ thể. Vì vậy, sau khi trở về nhà thì bạn hãy lấy khăn sạch lau khô người và thay ngay một bộ đồ mới. Sau đó, hãy ngồi nghỉ một lúc rồi mới đi tắm và nhớ là phải tắm bằng nước ấm để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh cảm cúm, ốm sốt...

Miền Bắc mấy ngày nay mưa gió suốt thôi, bạn đã biết cách chăm sóc sức khỏe thế nào chưa? - Ảnh 2

Ngày mưa bão khiến cơ thể chúng ta rất dễ bị dị ứng hay nhiễm vi khuẩn.  Để tăng cường sức đề kháng trong những ngày mưa bão, bạn nên ăn một số loại thực phẩm có tính ấm như tỏi, gừng hoặc thực phẩm giàu các dưỡng chất như thịt bò, gà, cá...

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Miền Bắc mấy ngày nay mưa gió suốt thôi, bạn đã biết cách chăm sóc sức khỏe thế nào chưa? tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

Nhường nhịn bạn gái là ga-lăng

Tối nay, lúc ăn cơm, mẹ cứ phàn nàn con chẳng “ga-lăng” gì cả, giành đồ chơi với bạn gái. Rồi lại lấy quyển sách đập lên đầu bạn nữa chứ. Con cãi, vì bạn đập con trước. Rồi con cứ bực bội với mẹ mãi… Bố biết, vì con chưa hiểu thế nào là “ga-lăng”, và vì sao đàn ông, con trai lại phải nhường nhịn đàn bà, con gái?

Bí kíp để không sợ bác sĩ

Hôm qua con bị đau bụng. Thế mà con cứ cố chịu đau không dám kêu, cho đến khi mặt tái nhợt, bố phát hiện ra mới đưa con đi khám. Hóa ra, con sợ bác sĩ. Cả hai anh em con, cứ nhắc đến bác sĩ là sợ rúm cả người lại.

Không nên ăn kẹo trước khi đi ngủ

Tối qua nhà có khách, mẹ để đĩa kẹo mời khách. Bố phát hiện ra, con gái của bố mời khách một cái thì ăn đến 4, 5 cái. Có lúc còn… cho liền mấy cái kẹo vào miệng nữa. Mẹ can ngăn không được.

"Ứng xử" với tiền lì xì dịp Tết

Mỗi dịp Tết đến Xuân về, ai chả háo hức khi được nhận những chiếc phong bao lì xì đỏ thắm cùng với những lời chúc tốt đẹp phải không nào? Thế nhưng bạn đã biết cách ứng xử sao cho đúng khi nhận lì xì và cách quản lý số tiền này chưa? Hãy bỏ túi ngay những “bí kíp” dưới đây nhé!