Những bí mật có thể bạn chưa biết về ngày "đèn đỏ" của hội bạn nam

Minh Hồng
Không chỉ con gái mới có kỳ dâu mà nam giới cũng có ngày đèn đỏ. Nhưng sự khác biệt trong những "ngày ấy" của hội bạn nam là gì?

Khi nghĩ tới ngày "đèn đỏ", hầu hết đều nghĩ đó là đặc trưng của các bạn nữ. Nhưng bạn biết không, hội bạn nam cũng có ngày "đèn đỏ" đấy. Bài viết này sẽ cho bạn biết những thông tin về ngày đèn đỏ của hội bạn nam.

Ngày đèn đỏ của nam giới

Ở các bạn nam, nồng độ testosterone thường tăng vào buổi sáng sau đó giảm dần vào buổi chiều tối và đối với mức testosterone này cũng thay đổi theo từng ngày. Sự thay đổi nội tiết tố này còn có thể gây ra các triệu chứng như: mệt mỏi, tâm trạng thay đổi hoặc trầm cảm - những dấu hiệu thường thấy ở hội bạn gái trước kỳ dâu.

Nhà tâm lý trị liệu Jed Diamond đã đặt tên ngày đèn đỏ của nam giới với thuật ngữ là: Hội chứng khó chịu ở nam giới (IMS) trong cuốn sách The Irritable Male Syndrome của mình với mục đích mô tả những biến động nội tiết tố và các dấu hiệu trong nghiên cứu.

Những bí mật có thể bạn chưa biết về ngày

Những yếu tố ảnh hưởng đến mức độ hormone ở nam giới

Một vài yếu tố có thể ảnh hưởng đến hormone ở nam giới như sau:

- Vấn đề bệnh lý.

- Bị thiếu ngủ.

- Khi bị căng thẳng, stress kéo dài.

- Gặp phải tình trạng rối loạn ăn uống.

- Thay đổi bất thường về chế độ ăn uống, cân nặng.

Những bí mật có thể bạn chưa biết về ngày

Làm sao để biết các bạn nam đang "đến ngày"?

Hội chứng "khó ở" của các bạn nam có nhiều điểm tương đồng với dấu hiệu của hội chứng tiền nguyệt san ở các bạn nữ.

Tương tự hội bạn gái, các bạn nam cũng trải qua sự thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, nếu ngày đèn đỏ của bạn nữ diễn ra từ 3-7 ngày mỗi tháng thì bạn nam lại có thời gian hoàn toàn khác.

Kỳ dâu của các bạn nam xảy ra không thường xuyên và định kỳ. Một vài dấu hiệu để bạn biết mình có đang "đến ngày" hay không:

- Cảm thấy tự ti.

- Biểu hiện lo lắng, mệt mỏi, chán nản.

- Đặc biệt nhạy cảm.

- Tâm lý ảnh hưởng, nóng nảy.

- Có thể bị nhầm lẫn hoặc gặp tình trạng rối loạn tâm thần.

Những bí mật có thể bạn chưa biết về ngày

Trong những "ngày ấy" các bạn nam nên làm gì?

Có thể thấy những dấu hiệu trong những ngày ấy của hội bạn nam thật chẳng dễ chịu gì. Vì vậy, để hạn chế thấp nhất tình trạng ấy, bạn có thể làm một số việc sau:

- Tập thể dục đều đặn

- Chú ý nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc

- Hạn chế căng thẳng

- Có chế độ ăn khoa học: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D, các loại vitamin và khoáng chất khác.

Những bí mật có thể bạn chưa biết về ngày

Khi những ngày "đèn đỏ" gây ra quá nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến tâm trạng, học tập và sinh hoạt của bạn, hãy trò chuyện với bố mẹ để được hỗ trợ kịp thời nhé!

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Những bí mật có thể bạn chưa biết về ngày "đèn đỏ" của hội bạn nam tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Cân bằng ăn uống sau nghỉ Tết

Trong Tết, cơ thể chúng ta tiêu thụ nhiều món ăn chứa nhiều chất béo, chất đạm như bánh chưng, giò, chả, hải sản,... Hết nghỉ lễ là thời điểm cân bằng thực phẩm cho bữa ăn hằng ngày.

Xài lì xì thông thái - Tết gặt hái niềm vui

Tết về, những phong bao lì xì đỏ rực lại nô nức “kéo quân” đến tận tay các bạn nhỏ. Phải làm sao để “giữ chân” lì xì và xài thật vui, thật ý nghĩa? Hãy cùng Nhi Đồng khám phá ngay tuyệt chiêu quản lý siêu hạng nhé!

Tiền lì xì đầu năm - Bài học quản lý nhỏ mà hay

Mỗi dịp Tết đến, những phong bao lì xì đỏ thắm mang theo niềm vui và lời chúc may mắn của người lớn dành cho các bạn nhỏ. Có tiền lì xì chúng ta lại “bận bịu” với những dự định: bạn muốn mua sách mới, bạn thích đồ chơi, có bạn lại mong được đi chơi cùng bạn bè. Hãy cũng tìm hiểu để quản lý tiền lì xì sao cho thật hữu ích nhé!

Cân bằng ăn uống trong những ngày Tết

Ngày Tết là khoảng thời gian sum vầy ấm áp nhưng cũng là “mùa cao điểm” của các món nhiều đạm, dầu mỡ và đường. Áp dụng mẹo cân bằng dinh dưỡng ngày Tết đúng cách sẽ giúp cả gia đình vui Tết trọn vẹn mà vẫn khỏe mạnh.

"Mở khóa" Tết khỏe mạnh

Chào các “chiến binh nhí” của bác sĩ Vui Tính! Tết là mùa của bao món ăn thơm lừng, siêu hấp dẫn. Nhưng nếu mình ăn “vô tội vạ”, chiếc bụng sẽ “biểu tình” ngay! Nào, cùng bác sĩ bật chế độ “siêu nhân khỏe mạnh” với những “bí kíp” siêu dễ thực hiện dưới đây nhé!

"Công dân số" chọn "Tết xanh"

Giữa dòng chảy của cuộc sống hiện đại, có không ít người, hội, nhóm đang chọn cách “sống chậm” lại để góp phần “tái sinh” Trái Đất. Và với vai trò là những công dân tương lai của đất nước, nhiều bạn nhỏ cũng đang chọn lối sống xanh để bảo vệ môi trường. Nhiều bạn đã chính thức “lên dây cót” để biến cái Tết của gia đình mình thành một cái “Tết Xanh”, vừa đầm ấm, vui vẻ, lại vừa g Bạn Phạm Hải Đăng iảm nhẹ gánh nặng cho môi trường.