Những nguyên nhân khiến hơi thở "rau mùi" bạn không ngờ tới

Nguyễn Như Quỳnh
Bệnh hôi miệng có thể do nhiều nguyên nhân như dùng bàn chải sai cách, không đánh răng sau khi ăn, thậm chí là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đấy nhé.

1. Dùng bản chải đánh răng sai cách

Bàn chải đánh răng là vật dụng không thể thiếu để chăm sóc và bảo vệ hàm răng miệng chúng mình. Để hàm răng trắng sáng, không mắc các bệnh răng miệng, teen phải lựa chọn và sử dụng loại bàn chải đánh răng phù hợp. Việc này tưởng chừng đơn giản song có rất nhiều bạn dễ mắc phải những sai lầm đó là dùng bàn chải quá cứng.

Men răng dễ bị phá vỡ thành mảng lớn nếu chúng ta sử dụng bàn chải quá cứng. Thậm chí việc này còn khiến nướu co lại và lộ ra phần chân răng. Do bề mặt chân răng không được chắc như phần răng nhô ra có men phủ, sử dụng bàn chải cứng có thể khiến nó bị mòn nhanh hơn và gây ra sâu răng.

Các ấy nên lựa chọn các loại bàn chải đánh răng có lông tròn, các lớp lông được sắp xếp đều đặn, mền để làm sạch bề mặt răng mà không tổn thương các mô khác.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hơi thở "rau mùi" bạn không ngờ tới dù tưởng chừng đánh răng rất sạch sẽ rồi. 

2. Không đánh răng đủ 2 lần trong vòng 24 tiếng

Trang Greatist dẫn lời bác sĩ nha khoa kiêm phát ngôn viên Hiệp hội Nha khoa Mỹ là Kimberly Harms cho biết, đánh răng ngay trước khi đi ngủ thực chất không quan trọng bằng việc vệ sinh răng đủ 2 lần trong vòng 24 tiếng. Các mảng bám do vi khuẩn sống trong miệng tạo nên cần 24 giờ để phát triển. Các vi khuẩn này liên tục sản xuất axit, đặc biệt khi bạn ăn. Đánh răng 2 lần một ngày sẽ ngăn axit tấn công men răng gây sâu răng. Mảng bám càng tồn tại lâu trên răng, bạn càng dễ phải đi gặp nha sĩ.

Ngoài ra, đánh răng vào khoảng sau khi ăn tối và trước khi ngủ tốt hơn đánh răng ngay trước lúc lên giường. Fluoride trong kem đánh răng sẽ có nhiều thời gian để thiết lập lớp bảo vệ khỏi axit giúp răng chắc khỏe. Theo chuyên gia về chăm sóc răng miệng, vừa ăn/uống xong là lúc răng bạn dễ bị hỏng nhất. Acid trong thực phẩm và đồ uống sẽ làm mềm đi lớp men răng. Nếu bạn đánh răng ngay vào lúc này, men răng rất dễ bị thương tổn. Các nha sĩ khuyên rằng hãy đợi khoảng 60 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng để bảo vệ men răng.

Không dùng chỉ nha khoa

Việc sử dụng tăm hoặc chải răng hằng ngày không giúp bạn loại bỏ được hoàn toàn thức ăn bị giắt sâu trong kẽ răng. Không những thế, chúng còn làm răng bạn bị thưa ảnh hưởng thẩm mỹ và gây tổn thương cho nướu.

Để chăm sóc răng hiệu quả hơn, các ấy cần kết hợp sử dụng thêm một dụng cụ hỗ trợ là chỉ nha khoa để làm sạch tất cả các kẽ răng mà không tổn hại cho răng và nướu nha.

Không làm sạch lưỡi

Vi khuẩn trên lưỡi là nguyên nhân gây hôi miệng hàng đầu. Làm sạch lưỡi của bạn bằng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ cạo lưỡi.

Đăng Kiên

 

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Những nguyên nhân khiến hơi thở "rau mùi" bạn không ngờ tới tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

Cho trẻ em rèn thể chất, học kỹ năng sống

Vận động, nhất là đối với trẻ trong lứa tuổi học đường, đóng vai trò vô cùng quan trọng, bởi một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tinh thần vui vẻ và học tập hiệu quả hơn. Ngày nay, nhiều bố mẹ đã lựa chọn cho con tham gia các chương trình luyện tập thể chất để giúp con phát triển toàn diện hơn ngay từ nhỏ.

Cuối tuần nhà mình cùng đi tập nhé!

Cuối tuần không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là lúc cả gia đình được quây quần bên nhau. Thay vì chỉ ở nhà xem tivi hay cầm điện thoại, nhiều gia đình đã chọn một hoạt động thú vị và khỏe mạnh hơn: cùng nhau đi tập! Đây là cách tuyệt vời để bố mẹ và các bạn nhỏ vừa rèn luyện sức khỏe, vừa chia sẻ những khoảnh khắc thật đáng nhớ.

Tràn đầy năng lượng mỗi sáng

Bạn có biết buổi sáng giống như nút “khởi động” cho cả ngày không? Nếu khởi động tốt, cả ngày của bạn sẽ tràn đầy năng lượng, vui vẻ và học tập hiệu quả hơn rất nhiều. Vậy làm thế nào để biến buổi sáng thành người bạn tuyệt vời giúp mình mạnh mẽ và khỏe khoắn hơn?

Bé khỏe - Bé vui - Bé tự tin: Hành trình lớn khôn cùng SUN Fitness

Ở độ tuổi 6-12, cơ thể trẻ phát triển mạnh mẽ cả về thể chất và trí tuệ. Đây cũng là giai đoạn hình thành những thói quen vận động có lợi cho sức khỏe lâu dài. Chính vì thế, việc cho trẻ tham gia luyện tập thể thao một cách khoa học và an toàn là lựa chọn được nhiều phụ huynh hiện đại quan tâm.

"Lạc nhịp" trong nhóm bạn thân và cách để "kết nối" lại

Trong một nhóm bạn thân, đôi khi sẽ có lúc bạn cảm thấy mình bị “rơi khỏi vòng tròn” mà không hiểu vì sao. Những hiểu lầm nhỏ, sự ngại ngùng hay lịch học khác nhau có thể vô tình tạo nên khoảng cách. Vậy khi thấy mình lạc nhịp, bạn nên làm gì để giữ vững tình bạn và nối lại sự gắn kết?

Mưa bão, lụt lụt - Mối nguy về tai nạn thương tích, đuối nước cho trẻ em

Khi mưa bão, lũ lụt ùa về, nước sông tràn bờ, đường ngập, mương rãnh bị cuốn, những hiểm nguy thấp thoáng chỉ sau một cơn mưa. Với bản tính tò mò, hiếu động, trẻ em dễ trở thành đối tượng dễ tổn thương với các nguy cơ như: đuối nước, ngã, điện giật... Vì vậy, việc giáo dục kỹ năng an toàn và phòng chống tai nạn, đuối nước cho trẻ em ở mùa mưa lũ đang trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.