...

Mẹo ngủ ngon: Tạm xa rời chiếc điện thoại thông minh của bạn trước khi đi ngủ

Ánh sáng phát ra từ điện thoại ngăn cơ thể tiết ra melatonin, làm giảm chất lượng giấc ngủ và có thể kéo dài chứng mất ngủ của bạn.