Bạn cảm thấy phiền toái, khó chịu, và chẳng thể hiện tốt được phong độ của mình. Lại còn không thoải mái vận động, vui chơi vì nỗi lo để lại dấu vết nữa chứ. Đừng lo lắng, "ngày đèn đỏ" sẽ không còn là “vật cản” với những tuyệt chiêu cực kỳ hay ho dưới đây:
Tập thể dục nhẹ nhàng
Quan điểm “ngày đèn đỏ” phải hạn chế vận động là hoàn toàn lỗi thời rồi nha! Thực tế, vận động nhẹ nhàng, hợp lý sẽ giúp giảm những cơn đau mỏi vùng thắt lưng, đau ngực, đau bụng do sự thay đổi hoóc-môn trong suốt thời kỳ đèn đỏ gây ra. Những bài tập yoga nhẹ nhàng hay đi bộ, tập cơ đơn giản sẽ khiến bạn gái bớt căng thẳng, trở nên năng động, khỏe khoắn hơn rất nhiều nữa đấy.
Thể dục nhẹ nhàng làm giảm khó chịu trong ngày đèn đỏ.
Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây
Cơ thể được bổ sung đủ nước và các vitamin, khoáng chất thiết yếu từ trái cây sẽ giúp bạn gái giữ được trạng thái khỏe khoắn cũng như phục hồi năng lượng. Chưa kể, một số loại trái cây như chuối, bơ, táo, lựu,… rất giàu các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng như sắt, kali, folate,… có tác dụng điều hòa kinh nguyệt và bù lại lượng máu mất đi trong kỳ kinh.
Ăn nhiều trái cây giúp bổ sung năng lượng đã mất trong ngày đèn đỏ.
Trang phục thoải mái, thấm hút mồ hôi
Trang phục với chất liệu không thấm hút, bức bí dễ khiến con gái khó chịu, bất tiện, thậm chí còn khiến máu khó lưu thông, dễ gây choáng trong những ngày đèn đỏ. Hãy chọn cho mình những bộ quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi và có gam màu tối để có thể tự tin, năng động suốt ngày dài.
Khoác lên mình những trang phục yêu thích
Một liệu pháp tâm lý rất hay ho cho các cô nàng là những bộ quần áo trẻ trung, màu sắc tươi sáng sẽ giúp xua đi cảm giác khó chịu và cải thiện tâm trạng của bạn trong những ngày nhạy cảm. Tuy nhiên trước đó hãy chọn một “trợ thủ” đắc lực vừa bảo vệ tối đa lại còn mỏng nhẹ như không để nàng luôn tự tin tỏa sáng mà chẳng lo những “tai nạn” bất ngờ.
Những trang phục tươi sáng làm tâm trạng bạn gái tốt hơn.
Tìm trợ thủ đắc lực
Con gái sẽ chẳng thể thoải mái trong những “ngày ấy” nếu không có một “trợ thủ” tin cậy đồng hành. Theo lời khuyên của chuyên gia, sản phẩm băng vệ sinh với bề mặt mềm mịn, lõi bông siêu thấm chống tràn và có công nghệ Nano bạc diệt khuẩn vượt trội sẽ giúp các cô nàng luôn tự tin, an tâm suốt cả ngày. Chưa kể, khả năng diệt khuẩn của Nano bạc còn giúp ngăn chặn tối đa nguy cơ viêm nhiễm, nấm ngứa ảnh hưởng đến sức khỏe bạn gái.
Băng vệ sinh Bonami - trợ thủ đắc lực của bạn gái.
Băng vệ sinh Bonami của Công ty TNHH sản xuất và thương mại quốc tế Việt Sing được sản xuất trong nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP đầu tiên tại Việt Nam, ứng dụng công nghệ Nano bạc tiên tiến nhất hiện nay, có thể tiêu diệt tới 650 loại vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng gây bệnh, giúp bạn gái luôn thoải mái và khỏe mạnh.
Hóa ra "ngày đèn đỏ" sẽ chẳng còn bất tiện, có Bonami siêu thấm chống tràn, bạn có thể thoải mái trong những hoạt động thường ngày và tự tin làm mọi điều mình thích mà chẳng lo cản trở.
Theo Hoa học trò
