Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị, chúng mình có thói quen chuẩn bị đồ ăn nhiều hơn vào tối hôm trước cho bữa sáng hôm sau. Nhưng sau một đêm, đồ ăn thừa có thể sản sinh nitrit và dễ gây hại cho cơ thể.
Thế nên dù bạn có ăn sáng nhưng chúng không hề mang đến chất dinh dưỡng gì mà về lâu dài còn làm hại tới dạ dày. Ngoài ra, nitrit cũng được xếp vào bảng chất gây ung thư loại A mà bạn cần "né" tiêu thụ nếu không muốn một ngày nào đó bệnh ung thư nhen nhóm trong cơ thể.
Ăn sáng bằng bánh quy
Tương tự, bánh quy cũng được nhiều bạn chọn để ăn sáng vì tính tiện dụng và tiết kiệm thời gian. Nhưng bạn biết không, cơ thể chúng ta vào buổi sáng còn chưa kịp “thức dậy”, bị mất nước một phần trong khi đồ ăn nhẹ như bánh quy lại là thức ăn khô nên không hề có lợi cho việc tiêu hóa.
Nguyên liệu của bánh quy là ngũ cốc, tuy có thể cung cấp năng lượng trong thời gian ngắn nhưng cơn đói sẽ sớm xuất hiện trở lại. Lượng đường trong máu cũng sẽ giảm vào gần trưa nên dễ dẫn đến tình trạng cơ thể không đủ dinh dưỡng, gây suy giảm thể lực và dẫn đến nhiều bệnh khó lường.
Chỉ ăn trứng uống sữa vào buổi sáng
Nghe thì có vẻ “healthy” nhưng khi hai nguyên liệu này kết hợp thì lại gây phản khoa học. Do vào buổi sáng, cơ thể con người rất cần nguồn carbs lớn để bổ sung năng lượng. Bản thân sữa và trứng tuy rất giàu protein lẫn chất béo nhưng không thể cung cấp đủ carbs cũng như nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Thay vào đó, bạn nên kết hợp thêm với bánh mì và bánh bao ăn cùng để gia tăng lượng carbs vào buổi sáng.
Ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ vào bữa sáng
Việc ăn đồ dầu mỡ vào buổi sáng có thể gây hại cho sức khỏe lá gan. Bởi đồ dầu mỡ là thực phẩm có hàm lượng chất béo cao nên rất dễ gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo có nguồn gốc từ động vật thì khả năng phân giải của gan sẽ ngày càng kém hơn so với việc tiêu thụ chất béo có nguồn gốc từ thực vật.
Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online
Thời gian gần đây, nhiều đối tượng đã lợi dụng uy tín của Cuộc thi Festival Trạng Nguyên Tiếng Anh toàn quốc để lập fanpage giả mạo, phát tán công văn, thư mời không đúng sự thật, thậm chí có hành vi lừa đảo, chiếm đoạt tiền của phụ huynh và học sinh.
Không cần ngồi lì hàng giờ, chỉ với 10 phút tập trung và áp dụng đúng cách, bạn đã có thể học hiệu quả hơn. Dưới đây là 6 thói quen nhỏ nhưng có võ, giúp việc học bớt nặng nề mà vẫn nhớ lâu.
Bác sĩ vui tính sẽ chọn ra những “ca bệnh học trò” tiêu biểu nhất để “bắt mạch, kê đơn” bằng lời khuyên vui nhộn, dễ hiểu mà hiệu quả bất ngờ. Mời các bạn nhỏ cùng tham khảo trước năm học mới nào!
Sau những ngày hè rong chơi khắp xóm, “lướt” qua từng quyển truyện tranh yêu thích, hay lăng xăng phụ bố mẹ việc nhà, giờ là lúc chúng mình chuẩn bị tinh thần quay lại đường đua học tập rồi. Nhưng đừng lo nhé, chỉ cần “khởi động” đúng cách, bạn sẽ có một năm học thật suôn sẻ và rực rỡ với thành tích “đáng nể”.
Ngày 17/10, Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam (NXBGDVN) đồng hành cùng đoàn công tác của Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) do Thứ trưởng Lê Tấn Dũng dẫn đầu đã đến thăm và làm việc tại tỉnh Tuyên Quang, nhằm hỗ trợ ngành giáo dục địa phương khắc phục hậu quả nặng nề sau hai cơn bão số 10 và 11.
Gia đình anh Lê Văn Hiếu, ngụ tại xã Bình Xa, tỉnh Tuyên Quang đang trải qua những ngày tháng đầy khó khăn khi con trai nhỏ mắc bệnh viêm não Nhật Bản phải điều trị dài ngày tại Bệnh viện Nhi Trung ương.
Ngày 19/10/2025, tại Trung tâm Hội nghị Âu Lạc Thịnh (số 99 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa), Giải Cờ vua Học sinh Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng khu vực Nam Trung Bộ mở rộng năm 2025 đã diễn ra sôi nổi, thu hút hàng nghìn bạn nhỏ từ Khánh Hòa, các tỉnh Nam Trung Bộ và nhiều địa phương trên cả nước.
Ngày 18/10, trường THCS Linh Đàm (phường Hoàng Liệt, TP. Hà Nội) tổ chức vòng chung kết Giải Bóng đá học sinh toàn trường. Hoạt động mang đến bầu không khí sôi động, náo nhiệt cho tất cả các khối, lớp. Đây là ngày hội lớn của nhà trường, góp phần nâng cao thể chất và tạo niềm vui cho học trò.
Từ năm 2026, giáo viên trên cả nước sẽ được tăng cường bồi dưỡng năng lực số nhằm đáp ứng yêu cầu chuyển đổi số và đổi mới giáo dục, góp phần thực hiện hiệu quả Chương trình giáo dục phổ thông 2018.
Trong không gian sang trọng của sự kiện đón tàu Hải quân Hoàng gia Anh tại TP.HCM, nhiều khách quốc tế bày tỏ sự ấn tượng và thích thú khi lần đầu trải nghiệm những ly kem, sữa chua hay trà kombucha mát lành từ Vinamilk.
Trong 2 ngày 20-21/9/2025, 30 em nhỏ dân tộc thiểu số là học sinh lớp 7, 8 và 9 của Trường PTDTBT Tiểu học & THCS Vầy Nưa đã được tập huấn, trang bị kiến thức toàn diện về giáo dục giới tính và bảo vệ trẻ em trong khuôn khổ dự án Cánh buồm đỏ thắm do Quỹ Vì Tầm Vóc Việt phối hợp với Ngân hàng TMCP Bắc Á triển khai.
Trong ánh nắng thu rực rỡ đầu năm học mới 2025-2026, Công ty CP. Sách và Thiết bị trường học TP. Hồ Chí Minh (đơn vị thành viên của NXBGDVN - STB) tưng bừng tổ chức khai trương Nhà sách và thiết bị trường học Nguyễn Tri Phương (mô hình mới) vào ngày 16/9 tại địa chỉ 223 Nguyễn Tri Phương, phường An Đông, Thành phố Hồ Chí Minh.
Với sự kết hợp giữa sữa bổ dưỡng và trái cây tự nhiên, TH true JUICE milk vừa là thức uống giải nhiệt lý tưởng, vừa bổ sung vitamin và năng lượng thiên nhiên để Gen Z sẵn sàng “bắt mood” trong mọi khoảnh khắc.
TH School – ngôi trường nơi học sinh đến lớp với nụ cười, rèn luyện sự tự lập qua từng việc nhỏ và trưởng thành trong mỗi trải nghiệm – bước vào năm học 2025–2026 với hành trang hạnh phúc, tri thức và niềm tự hào dân tộc.
