Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị, chúng mình có thói quen chuẩn bị đồ ăn nhiều hơn vào tối hôm trước cho bữa sáng hôm sau. Nhưng sau một đêm, đồ ăn thừa có thể sản sinh nitrit và dễ gây hại cho cơ thể.
Thế nên dù bạn có ăn sáng nhưng chúng không hề mang đến chất dinh dưỡng gì mà về lâu dài còn làm hại tới dạ dày. Ngoài ra, nitrit cũng được xếp vào bảng chất gây ung thư loại A mà bạn cần "né" tiêu thụ nếu không muốn một ngày nào đó bệnh ung thư nhen nhóm trong cơ thể.
Ăn sáng bằng bánh quy
Tương tự, bánh quy cũng được nhiều bạn chọn để ăn sáng vì tính tiện dụng và tiết kiệm thời gian. Nhưng bạn biết không, cơ thể chúng ta vào buổi sáng còn chưa kịp “thức dậy”, bị mất nước một phần trong khi đồ ăn nhẹ như bánh quy lại là thức ăn khô nên không hề có lợi cho việc tiêu hóa.
Nguyên liệu của bánh quy là ngũ cốc, tuy có thể cung cấp năng lượng trong thời gian ngắn nhưng cơn đói sẽ sớm xuất hiện trở lại. Lượng đường trong máu cũng sẽ giảm vào gần trưa nên dễ dẫn đến tình trạng cơ thể không đủ dinh dưỡng, gây suy giảm thể lực và dẫn đến nhiều bệnh khó lường.
Chỉ ăn trứng uống sữa vào buổi sáng
Nghe thì có vẻ “healthy” nhưng khi hai nguyên liệu này kết hợp thì lại gây phản khoa học. Do vào buổi sáng, cơ thể con người rất cần nguồn carbs lớn để bổ sung năng lượng. Bản thân sữa và trứng tuy rất giàu protein lẫn chất béo nhưng không thể cung cấp đủ carbs cũng như nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Thay vào đó, bạn nên kết hợp thêm với bánh mì và bánh bao ăn cùng để gia tăng lượng carbs vào buổi sáng.
Ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ vào bữa sáng
Việc ăn đồ dầu mỡ vào buổi sáng có thể gây hại cho sức khỏe lá gan. Bởi đồ dầu mỡ là thực phẩm có hàm lượng chất béo cao nên rất dễ gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo có nguồn gốc từ động vật thì khả năng phân giải của gan sẽ ngày càng kém hơn so với việc tiêu thụ chất béo có nguồn gốc từ thực vật.
Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online
Trên đường đi học, đi chơi hay khi đang ở gần nhà, đôi lúc bạn có thể gặp người lạ đến bắt chuyện, cho quà hoặc rủ đi đâu đó. Không phải người lạ nào cũng xấu, nhưng bạn cần biết cách xử lý thật thông minh để bảo vệ bản thân. Hãy ghi nhớ 4 điều sau nhé:
Có không ít bạn đã tự chủ động trong việc đi về mỗi ngày, điều đó đồng nghĩa bạn phải biết cách bảo vệ bản thân. Người lạ có thể xuất hiện với nhiều “chiêu trò” tinh vi hơn bạn nghĩ. Hãy ghi nhớ những kỹ năng sau để bản thân mình không rơi vào nguy hiểm nhé!
Không phải ai nghĩ gì, làm gì cũng đúng. Có những lúc, chính bạn, với suy nghĩ riêng của mình, sẽ là người tạo ra điều khác biệt, đáng yêu và tuyệt vời nhất!
Những câu hỏi nhỏ xíu mỗi ngày lại chính là chìa khóa mở ra kho tàng kiến thức to bự. Bạn càng hỏi nhiều, càng hiểu rõ, càng giỏi giang. Đặt câu hỏi không phải là xấu, mạnh dạn hỏi chính là cách giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Gặp mặt đại diện các nhà giáo tiêu biểu nhân Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, Thủ tướng Phạm Minh Chính nhấn mạnh, "con người quyết định tất cả, đầu tư cho con người là đầu tư cho phát triển, đầu tư cho con người là đầu tư quan trọng nhất"; cần tập trung ưu tiên mọi nguồn lực, tạo ra mọi cơ chế, chính sách, để đột phá phát triển giáo dục đào tạo thực sự là nền tảng quan trọng nhất cho phát triển đất nước.
Samsung được cho là sẽ chấp nhận đánh đổi một phần tính thẩm mỹ ở mặt trước Galaxy S26 Ultra để trang bị camera selfie góc rộng hơn, vốn là nâng cấp đáng chú ý nhất trên dòng S26.
Đại kiện tướng Lê Tuấn Minh khép lại ba ngày thi đấu tại Singapore bằng màn trình diễn gần như hoàn hảo, giành cả hai tấm HC vàng cờ nhanh và cờ chớp, qua đó giúp cờ vua Việt Nam thống trị môn đấu trí này tại Đại hội Thể thao Trí tuệ châu Á 2025.
Ngày 14/11/2025 vừa qua, Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam (NXBGDVN) đã tổ chức chương trình trao tặng sách giáo khoa cho ngành Giáo dục tỉnh Thái Nguyên nhằm hỗ trợ học sinh vượt qua khó khăn sau cơn bão số 11 vừa qua.
Sau nhiều giờ “thử lửa” giữa hơn 5.000 loại phô mai đến từ 46 quốc gia, Giải Phô mai Thế giới 2025 đã tìm ra quán quân: một bánh Gruyère Bergkäserei Vorderfultigen được ủ lâu năm, sản xuất thủ công tại vùng Alps của Thụy Sĩ.
World Cup 2026 được FIFA định hướng trở thành kỳ World Cup đầu tiên vận hành gần như toàn bộ bằng trí tuệ nhân tạo (AI) từ thu thập dữ liệu lớn, phân tích trận đấu đến hỗ trợ trọng tài. Việc áp dụng AI sâu rộng diễn ra đúng thời điểm giải đấu mở rộng quy mô lên 48 đội, 104 trận, và được tổ chức đồng thời tại Mỹ, Canada và Mexico.
Chiều 4/11, tại điện Kremlin, giữa không khí trang nghiêm của Ngày Thống nhất các Dân tộc Nga, Tổng thống Vladimir Putin đã đích thân trao Huân chương Hữu nghị cho bà Thái Hương, Anh hùng Lao động Việt Nam, Nhà sáng lập, Chủ tịch Hội đồng Chiến lược Tập đoàn TH, Tổng Giám đốc Ngân hàng Bắc Á.
Bước sang năm thứ tư đồng hành cùng Chính phủ, Liên Hợp Quốc, chiến dịch “Tô cam 2025” của Tập đoàn TH, BAC A BANK, TH School và Quỹ Vì Tầm Vóc Việt tiếp tục được khởi động trong Tháng hành động vì Bình đẳng giới và phòng ngừa, ứng phó với bạo lực trên cơ sở giới.
Sự có mặt của các sản phẩm thương hiệu TH mang đến cho hành khách Vietnam Airlines những lựa chọn ẩm thực tươi ngon, bổ dưỡng và hoàn toàn từ thiên nhiên.
Tập đoàn TH, đơn vị sở hữu thương hiệu sữa tươi sạch TH true MILK hợp tác cùng Hãng hàng không Quốc gia Việt Nam (Vietnam Airlines) triển khai mở rộng danh mục sản phẩm TH phục vụ trên các chuyến bay và phòng chờ Thương gia, giúp nâng cao trải nghiệm tới hành khách và tạo thêm những dấu ấn ý nghĩa cho hai thương hiệu hàng đầu.
Sáng kiến Phát triển sinh viên - DynaGen Initiative do Quỹ Vì Tầm Vóc Việt (VSF) khởi xướng chính thức khởi động Khóa 6 (năm học 2025-2026), tiếp tục sứ mệnh đồng hành cùng sinh viên trên hành trình phát triển toàn diện về trí tuệ, kỹ năng và bản lĩnh.
