Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị, chúng mình có thói quen chuẩn bị đồ ăn nhiều hơn vào tối hôm trước cho bữa sáng hôm sau. Nhưng sau một đêm, đồ ăn thừa có thể sản sinh nitrit và dễ gây hại cho cơ thể.
Thế nên dù bạn có ăn sáng nhưng chúng không hề mang đến chất dinh dưỡng gì mà về lâu dài còn làm hại tới dạ dày. Ngoài ra, nitrit cũng được xếp vào bảng chất gây ung thư loại A mà bạn cần "né" tiêu thụ nếu không muốn một ngày nào đó bệnh ung thư nhen nhóm trong cơ thể.
Ăn sáng bằng bánh quy
Tương tự, bánh quy cũng được nhiều bạn chọn để ăn sáng vì tính tiện dụng và tiết kiệm thời gian. Nhưng bạn biết không, cơ thể chúng ta vào buổi sáng còn chưa kịp “thức dậy”, bị mất nước một phần trong khi đồ ăn nhẹ như bánh quy lại là thức ăn khô nên không hề có lợi cho việc tiêu hóa.
Nguyên liệu của bánh quy là ngũ cốc, tuy có thể cung cấp năng lượng trong thời gian ngắn nhưng cơn đói sẽ sớm xuất hiện trở lại. Lượng đường trong máu cũng sẽ giảm vào gần trưa nên dễ dẫn đến tình trạng cơ thể không đủ dinh dưỡng, gây suy giảm thể lực và dẫn đến nhiều bệnh khó lường.
Chỉ ăn trứng uống sữa vào buổi sáng
Nghe thì có vẻ “healthy” nhưng khi hai nguyên liệu này kết hợp thì lại gây phản khoa học. Do vào buổi sáng, cơ thể con người rất cần nguồn carbs lớn để bổ sung năng lượng. Bản thân sữa và trứng tuy rất giàu protein lẫn chất béo nhưng không thể cung cấp đủ carbs cũng như nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Thay vào đó, bạn nên kết hợp thêm với bánh mì và bánh bao ăn cùng để gia tăng lượng carbs vào buổi sáng.
Ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ vào bữa sáng
Việc ăn đồ dầu mỡ vào buổi sáng có thể gây hại cho sức khỏe lá gan. Bởi đồ dầu mỡ là thực phẩm có hàm lượng chất béo cao nên rất dễ gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo có nguồn gốc từ động vật thì khả năng phân giải của gan sẽ ngày càng kém hơn so với việc tiêu thụ chất béo có nguồn gốc từ thực vật.
Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online
Không phải cứ là người giàu thì họ sẽ tiêu xài hoang phí đâu nhé! Trên thực tế, họ tiêu tiền một cách rất hợp lý, dù khoản tiền nhỏ cũng không dễ dàng lãng phí.
Gia đình, thầy cô và bạn bè đã có mặt để chúc mừng khoảnh khắc ”tung mũ” lần đầu tiên trong đời của các bạn Mẫu giáo lớn và đánh dấu cột mốc học tập mới của các bạn học sinh Khối 5.
Phó thủ tướng Trần Hồng Hà vừa ký Chỉ thị số 20/CT-TTg của Thủ tướng Chính phủ về việc tăng cường tiết kiệm điện giai đoạn 2023-2025 và các năm tiếp theo.
Tại Việt Nam, hàng năm có đến gần 2.000 các bạn nhỏ bị đuối nước, do đó, bạn và người thân hãy lưu ý 5 bước sau để cấp cứu khi gặp trường hợp bị đuối nước đúng cách.
Gia đình, thầy cô và bạn bè đã có mặt để chúc mừng khoảnh khắc ”tung mũ” lần đầu tiên trong đời của các bạn Mẫu giáo lớn và đánh dấu cột mốc học tập mới của các bạn học sinh Khối 5.
Sau mỗi buổi học, đi dã ngoại hay chơi thể thao, bé nào dường như cũng mệt mỏi, đói bụng. Ba mẹ có thể chuẩn bị sẵn cho con những hộp thức uống nhỏ gọn, đủ dinh dưỡng, cất trong balo để giúp con “sạc pin” nhanh cơ thể.
Tiên phong với các sản phẩm sữa và đồ uống tốt lành mạnh hoàn toàn từ thiên nhiên, Tập đoàn TH tiếp tục dẫn đầu xu hướng khi cho ra mắt Sữa Yến Mạch Vị Tự Nhiên TH true OAT cùng những lợi ích nổi bật, đặc biệt tốt cho sức khỏe tiêu hóa và tim mạch.
Hưởng ứng tháng hành động “Vì trẻ em”, Hội đồng Đội trung ương, Trung tâm hỗ trợ nghiên cứu và phát triển cộng đồng (TOTA R&D) đồng hành cùng doanh nghiệp khoa học công nghệ DUCA tổ chức một số hoạt động ý nghĩa. Trong dịp ngày quốc tế thiếu nhi 1/6, 5.000 tập truyện “Nước cờ hòa” sẽ được gửi tặng tới các bạn nhỏ yêu thích môn cờ vua.
Với nguồn dưỡng chất từ thiên nhiên và hương vị thơm ngon lôi cuốn đặc trưng, sữa cacao lúa mạch TH true CHOCOMALT MISTORI là lựa chọn lành mạnh giúp con luôn tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
Sáng 20/5, tại Hà Nội, nhân dịp ra mắt bộ sách Bút chấm đọc - Học tiếng Anh, đồng thời hướng đến Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6, Tân Việt Books tổ chức chương trình Đánh thức năng lực phi thường trẻ thơ, thu hút sự quan tâm của nhiều phụ huynh có con trong độ tuổi 0 - 10.
