Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị, chúng mình có thói quen chuẩn bị đồ ăn nhiều hơn vào tối hôm trước cho bữa sáng hôm sau. Nhưng sau một đêm, đồ ăn thừa có thể sản sinh nitrit và dễ gây hại cho cơ thể.
Thế nên dù bạn có ăn sáng nhưng chúng không hề mang đến chất dinh dưỡng gì mà về lâu dài còn làm hại tới dạ dày. Ngoài ra, nitrit cũng được xếp vào bảng chất gây ung thư loại A mà bạn cần "né" tiêu thụ nếu không muốn một ngày nào đó bệnh ung thư nhen nhóm trong cơ thể.
Ăn sáng bằng bánh quy
Tương tự, bánh quy cũng được nhiều bạn chọn để ăn sáng vì tính tiện dụng và tiết kiệm thời gian. Nhưng bạn biết không, cơ thể chúng ta vào buổi sáng còn chưa kịp “thức dậy”, bị mất nước một phần trong khi đồ ăn nhẹ như bánh quy lại là thức ăn khô nên không hề có lợi cho việc tiêu hóa.
Nguyên liệu của bánh quy là ngũ cốc, tuy có thể cung cấp năng lượng trong thời gian ngắn nhưng cơn đói sẽ sớm xuất hiện trở lại. Lượng đường trong máu cũng sẽ giảm vào gần trưa nên dễ dẫn đến tình trạng cơ thể không đủ dinh dưỡng, gây suy giảm thể lực và dẫn đến nhiều bệnh khó lường.
Chỉ ăn trứng uống sữa vào buổi sáng
Nghe thì có vẻ “healthy” nhưng khi hai nguyên liệu này kết hợp thì lại gây phản khoa học. Do vào buổi sáng, cơ thể con người rất cần nguồn carbs lớn để bổ sung năng lượng. Bản thân sữa và trứng tuy rất giàu protein lẫn chất béo nhưng không thể cung cấp đủ carbs cũng như nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Thay vào đó, bạn nên kết hợp thêm với bánh mì và bánh bao ăn cùng để gia tăng lượng carbs vào buổi sáng.
Ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ vào bữa sáng
Việc ăn đồ dầu mỡ vào buổi sáng có thể gây hại cho sức khỏe lá gan. Bởi đồ dầu mỡ là thực phẩm có hàm lượng chất béo cao nên rất dễ gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo có nguồn gốc từ động vật thì khả năng phân giải của gan sẽ ngày càng kém hơn so với việc tiêu thụ chất béo có nguồn gốc từ thực vật.
Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online
Ngày 20/10, Công an TP. Hà Nội cho biết, Cơ quan Cảnh sát điều tra đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố 2 bị can trong vụ Làm nhục người khác và Gây rối trật tự công cộng, xảy ra tại xã Sóc Sơn.
Ngày nay, mạng xã hội và Internet đã trở thành “ngôi nhà thứ hai” của nhiều bạn nhỏ. Nhưng “ngôi nhà” ấy cũng luôn tiềm ẩn những nguy cơ nếu bạn không cẩn thận, quyền riêng tư và sự an toàn của các bạn có thể bị xâm phạm.
Mưa lũ qua đi, ai cũng thở phào. Nhưng đừng vội mừng, bạn ơi! Bởi dù nước đã rút, nhưng vi khuẩn, muỗi và dịch bệnh lại “lén lút” tìm đường tấn công. Cùng Bác sĩ Vui Tính hoàn thành 3 nhiệm vụ siêu tốc để bảo vệ “lãnh thổ nhà mình” sạch thơm, không lo dịch bệnh, các bạn nhé!
Trên đường đi học, đi chơi hay khi đang ở gần nhà, đôi lúc bạn có thể gặp người lạ đến bắt chuyện, cho quà hoặc rủ đi đâu đó. Không phải người lạ nào cũng xấu, nhưng bạn cần biết cách xử lý thật thông minh để bảo vệ bản thân. Hãy ghi nhớ 4 điều sau nhé:
Ngày 29/11, trước những thiệt hại nặng nề do mưa lũ gây ra tại các tỉnh Khánh Hòa, Đắk Lắk, Gia Lai và Lâm Đồng, Ban Vận động Cứu trợ Trung ương thuộc Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam đã tiếp tục phân bổ 150 tỷ đồng hỗ trợ nhân dân vượt qua khó khăn, sớm ổn định cuộc sống.
Sáng 29/11/2025, tại trường THCS Thanh (xã Lìa, tỉnh Quảng Trị), Ban Thường vụ Tỉnh đoàn và Hội đồng Đội tỉnh Quảng Trị phối hợp với Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng cùng trường THCS Đống Đa (Hà Nội) tổ chức chương trình “Áo ấm cho em”.
Samsung được cho là sẽ giải quyết một trong những điểm khiến người dùng Galaxy khó chịu nhất: biểu tượng ứng dụng không đồng nhất trong chế độ tối, thông qua bản cập nhật One UI 8.5 dự kiến ra mắt đầu năm sau.
Trong 2 ngày cuối tháng 11, cuộc thi Vietnam National Music Festival 2025 bước vào vòng Chung kết xếp hạng và đêm Gala All-Star Concert. Hơn 400 thí sinh từ 5 đến 18 tuổi cùng nhau tranh tài, khoe sắc màu âm nhạc tại một trong những sân chơi nghệ thuật được mong chờ nhất năm.
Những ngày này, vùng cao Sơn La thường xuyên chìm trong giá rét, nhiệt độ nhiều nơi dưới 10 độ C. Để ứng phó với thời tiết khắc nghiệt, nhiều phương án linh hoạt đã được các trường học triển khai, đảm bảo sức khỏe cho học sinh và không gián đoạn việc giảng dạy, học tập.
Đoàn Thể thao Việt Nam sẽ lên đường dự SEA Games 33 ở Thái Lan với lực lượng 1.165 thành viên, đặt mục tiêu giành từ 90 đến 110 HC vàng và duy trì vị trí trong nhóm ba đoàn mạnh nhất đại hội.
Trong nhịp sống hiện đại, các bậc phụ huynh ngày càng chú trọng tìm kiếm những sản phẩm đồ uống vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng, vừa mang lại trải nghiệm thưởng thức vui cho con.
Sáng ngày 15/11, S-Race Cần Thơ đã bùng nổ năng lượng với 10.322 học sinh, thầy cô và phụ huynh tham gia tại sự kiện trực tiếp cùng 15 điểm chạy hưởng ứng trên toàn thành phố. Không khí thể thao học đường lan tỏa mạnh mẽ, đánh dấu hành trình S-Race 2025 đầy cảm hứng với thông điệp “Vì tầm vóc Việt”.
Chiều 4/11, tại điện Kremlin, giữa không khí trang nghiêm của Ngày Thống nhất các Dân tộc Nga, Tổng thống Vladimir Putin đã đích thân trao Huân chương Hữu nghị cho bà Thái Hương, Anh hùng Lao động Việt Nam, Nhà sáng lập, Chủ tịch Hội đồng Chiến lược Tập đoàn TH, Tổng Giám đốc Ngân hàng Bắc Á.
Bước sang năm thứ tư đồng hành cùng Chính phủ, Liên Hợp Quốc, chiến dịch “Tô cam 2025” của Tập đoàn TH, BAC A BANK, TH School và Quỹ Vì Tầm Vóc Việt tiếp tục được khởi động trong Tháng hành động vì Bình đẳng giới và phòng ngừa, ứng phó với bạo lực trên cơ sở giới.
Sự có mặt của các sản phẩm thương hiệu TH mang đến cho hành khách Vietnam Airlines những lựa chọn ẩm thực tươi ngon, bổ dưỡng và hoàn toàn từ thiên nhiên.
