Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị, chúng mình có thói quen chuẩn bị đồ ăn nhiều hơn vào tối hôm trước cho bữa sáng hôm sau. Nhưng sau một đêm, đồ ăn thừa có thể sản sinh nitrit và dễ gây hại cho cơ thể.
Thế nên dù bạn có ăn sáng nhưng chúng không hề mang đến chất dinh dưỡng gì mà về lâu dài còn làm hại tới dạ dày. Ngoài ra, nitrit cũng được xếp vào bảng chất gây ung thư loại A mà bạn cần "né" tiêu thụ nếu không muốn một ngày nào đó bệnh ung thư nhen nhóm trong cơ thể.
Ăn sáng bằng bánh quy
Tương tự, bánh quy cũng được nhiều bạn chọn để ăn sáng vì tính tiện dụng và tiết kiệm thời gian. Nhưng bạn biết không, cơ thể chúng ta vào buổi sáng còn chưa kịp “thức dậy”, bị mất nước một phần trong khi đồ ăn nhẹ như bánh quy lại là thức ăn khô nên không hề có lợi cho việc tiêu hóa.
Nguyên liệu của bánh quy là ngũ cốc, tuy có thể cung cấp năng lượng trong thời gian ngắn nhưng cơn đói sẽ sớm xuất hiện trở lại. Lượng đường trong máu cũng sẽ giảm vào gần trưa nên dễ dẫn đến tình trạng cơ thể không đủ dinh dưỡng, gây suy giảm thể lực và dẫn đến nhiều bệnh khó lường.
Chỉ ăn trứng uống sữa vào buổi sáng
Nghe thì có vẻ “healthy” nhưng khi hai nguyên liệu này kết hợp thì lại gây phản khoa học. Do vào buổi sáng, cơ thể con người rất cần nguồn carbs lớn để bổ sung năng lượng. Bản thân sữa và trứng tuy rất giàu protein lẫn chất béo nhưng không thể cung cấp đủ carbs cũng như nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Thay vào đó, bạn nên kết hợp thêm với bánh mì và bánh bao ăn cùng để gia tăng lượng carbs vào buổi sáng.
Ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ vào bữa sáng
Việc ăn đồ dầu mỡ vào buổi sáng có thể gây hại cho sức khỏe lá gan. Bởi đồ dầu mỡ là thực phẩm có hàm lượng chất béo cao nên rất dễ gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo có nguồn gốc từ động vật thì khả năng phân giải của gan sẽ ngày càng kém hơn so với việc tiêu thụ chất béo có nguồn gốc từ thực vật.
Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online
Vận động, nhất là đối với trẻ trong lứa tuổi học đường, đóng vai trò vô cùng quan trọng, bởi một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tinh thần vui vẻ và học tập hiệu quả hơn. Ngày nay, nhiều bố mẹ đã lựa chọn cho con tham gia các chương trình luyện tập thể chất để giúp con phát triển toàn diện hơn ngay từ nhỏ.
Cuối tuần không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là lúc cả gia đình được quây quần bên nhau. Thay vì chỉ ở nhà xem tivi hay cầm điện thoại, nhiều gia đình đã chọn một hoạt động thú vị và khỏe mạnh hơn: cùng nhau đi tập! Đây là cách tuyệt vời để bố mẹ và các bạn nhỏ vừa rèn luyện sức khỏe, vừa chia sẻ những khoảnh khắc thật đáng nhớ.
Bạn có biết buổi sáng giống như nút “khởi động” cho cả ngày không? Nếu khởi động tốt, cả ngày của bạn sẽ tràn đầy năng lượng, vui vẻ và học tập hiệu quả hơn rất nhiều. Vậy làm thế nào để biến buổi sáng thành người bạn tuyệt vời giúp mình mạnh mẽ và khỏe khoắn hơn?
Ở độ tuổi 6-12, cơ thể trẻ phát triển mạnh mẽ cả về thể chất và trí tuệ. Đây cũng là giai đoạn hình thành những thói quen vận động có lợi cho sức khỏe lâu dài. Chính vì thế, việc cho trẻ tham gia luyện tập thể thao một cách khoa học và an toàn là lựa chọn được nhiều phụ huynh hiện đại quan tâm.
Trong một nhóm bạn thân, đôi khi sẽ có lúc bạn cảm thấy mình bị “rơi khỏi vòng tròn” mà không hiểu vì sao. Những hiểu lầm nhỏ, sự ngại ngùng hay lịch học khác nhau có thể vô tình tạo nên khoảng cách. Vậy khi thấy mình lạc nhịp, bạn nên làm gì để giữ vững tình bạn và nối lại sự gắn kết?
Khi mưa bão, lũ lụt ùa về, nước sông tràn bờ, đường ngập, mương rãnh bị cuốn, những hiểm nguy thấp thoáng chỉ sau một cơn mưa. Với bản tính tò mò, hiếu động, trẻ em dễ trở thành đối tượng dễ tổn thương với các nguy cơ như: đuối nước, ngã, điện giật... Vì vậy, việc giáo dục kỹ năng an toàn và phòng chống tai nạn, đuối nước cho trẻ em ở mùa mưa lũ đang trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.
Giữa không khí rộn ràng dịp Tết Bính Ngọ, bốn diễn viên nhí của bộ phim truyền hình “Cách em 1 mi-li-mét” - Ali Thục Phương, Bùi Nguyên Gia Bảo, Moon Trần Tân Anh và Nguyễn Nhật Minh đã quây quần bên nhau trong một buổi trò chuyện thật đặc biệt. Tại đây, các bạn nhỏ cùng nhau nhìn lại những kỷ niệm đẹp trên phim trường, những khoảnh khắc khiến mình lớn thêm “một mi-li-mét” và cả những sắc xuân riêng mà mỗi người mang theo trong dịp Tết này.
Ngay sau kỳ nghỉ Tết, thị trường di động dự kiến sôi động khi Samsung ra mắt Galaxy S26 series còn Apple giới thiệu iPhone 17e với mức giá dễ tiếp cận hơn.
Sáng 22/2, trong không khí phấn khởi của những ngày đầu Xuân Bính Ngọ, thành phố Hà Nội, Bộ Quốc phòng, Bộ Công an phối hợp tổ chức Lễ phát động “Tết trồng cây đời đời nhớ ơn Bác Hồ” trong khuôn viên của Dự án xây dựng Bảo tàng Đảng Cộng sản Việt Nam, đồng thời ở 126 xã, phường trên toàn địa bàn.
Ở trường Tiểu học Tân Mai (phường Tương Mai, Hà Nội), nhắc đến cô giáo Nguyễn Hải Yến, nhiều thế hệ học sinh đều nhớ đến hình ảnh người mẹ hiền duyên dáng có nụ cười ấm áp, trái tim luôn dõi theo từng bước trưởng thành của đàn em thân yêu.
Một chiến dịch lừa đảo tinh vi đang nhắm vào người dùng Apple Pay, khi kẻ gian giả danh thông báo bảo mật để chiếm đoạt tài khoản và thông tin thanh toán. Cảnh báo được đăng tải bởi TechRadar cho thấy hình thức tấn công này đang gia tăng mức độ nguy hiểm.
Gian hàng “Tự hào hai tiếng Việt Nam” của Tập đoàn TH tại Hội chợ mùa Xuân lần thứ nhất 2026 mang đến trải nghiệm toàn diện với danh mục hơn 200 sản phẩm từ sữa tươi sạch, đồ uống tốt cho sức khỏe, các sản phẩm từ thảo dược và thực phẩm chế biến tươi ngon bổ dưỡng mà an toàn tiện lợi.
Gác lại những công đoạn chế biến công phu, món nem nay đã sẵn sàng lên mâm chỉ sau vài phút. Với bộ ba hương vị mới từ TH true FOOD, cả gia đình có thể thưởng thức những cuốn nem giòn rụm, nhân mềm ngọt, giữ trọn hương vị "nhà làm" một cách thảnh thơi nhất.
Để giữ trọn hương vị tươi ngon và chất dinh dưỡng, mỗi món ăn của TH true FOOD đều đi qua một quy trình sản xuất chỉn chu, đầy tâm huyết kết hợp với công nghệ sản xuất hiện đại để mang đến bữa ăn tiện lợi với thời gian chuẩn bị chỉ từ 5 phút.
Với thiết kế rực rỡ và hương vị tự nhiên, bộ đồ uống Tết 2026 không chỉ là món quà trao tay, mà còn là lời chúc yên vui, lan tỏa niềm vui thật trong từng phút giây sum họp.
Tại Đại hội Thi đua yêu nước toàn quốc lần thứ XI, diễn ra sáng 27/12, Tập đoàn TH, với đại diện hạt nhân là Công ty Cổ phần Thực phẩm sữa TH, đã được Đảng và Nhà nước phong tặng danh hiệu Anh hùng Lao động.
Ngày 25/12/2025 vừa qua, tại Sở Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) tỉnh Quảng Ngãi, Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam (NXBGDVN) đã tổ chức trao tặng sách giáo khoa hỗ trợ học sinh khắc phục hậu quả thiên tai, ổn định học tập.
