Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị, chúng mình có thói quen chuẩn bị đồ ăn nhiều hơn vào tối hôm trước cho bữa sáng hôm sau. Nhưng sau một đêm, đồ ăn thừa có thể sản sinh nitrit và dễ gây hại cho cơ thể.
Thế nên dù bạn có ăn sáng nhưng chúng không hề mang đến chất dinh dưỡng gì mà về lâu dài còn làm hại tới dạ dày. Ngoài ra, nitrit cũng được xếp vào bảng chất gây ung thư loại A mà bạn cần "né" tiêu thụ nếu không muốn một ngày nào đó bệnh ung thư nhen nhóm trong cơ thể.
Ăn sáng bằng bánh quy
Tương tự, bánh quy cũng được nhiều bạn chọn để ăn sáng vì tính tiện dụng và tiết kiệm thời gian. Nhưng bạn biết không, cơ thể chúng ta vào buổi sáng còn chưa kịp “thức dậy”, bị mất nước một phần trong khi đồ ăn nhẹ như bánh quy lại là thức ăn khô nên không hề có lợi cho việc tiêu hóa.
Nguyên liệu của bánh quy là ngũ cốc, tuy có thể cung cấp năng lượng trong thời gian ngắn nhưng cơn đói sẽ sớm xuất hiện trở lại. Lượng đường trong máu cũng sẽ giảm vào gần trưa nên dễ dẫn đến tình trạng cơ thể không đủ dinh dưỡng, gây suy giảm thể lực và dẫn đến nhiều bệnh khó lường.
Chỉ ăn trứng uống sữa vào buổi sáng
Nghe thì có vẻ “healthy” nhưng khi hai nguyên liệu này kết hợp thì lại gây phản khoa học. Do vào buổi sáng, cơ thể con người rất cần nguồn carbs lớn để bổ sung năng lượng. Bản thân sữa và trứng tuy rất giàu protein lẫn chất béo nhưng không thể cung cấp đủ carbs cũng như nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Thay vào đó, bạn nên kết hợp thêm với bánh mì và bánh bao ăn cùng để gia tăng lượng carbs vào buổi sáng.
Ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ vào bữa sáng
Việc ăn đồ dầu mỡ vào buổi sáng có thể gây hại cho sức khỏe lá gan. Bởi đồ dầu mỡ là thực phẩm có hàm lượng chất béo cao nên rất dễ gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo có nguồn gốc từ động vật thì khả năng phân giải của gan sẽ ngày càng kém hơn so với việc tiêu thụ chất béo có nguồn gốc từ thực vật.
Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online
Hôm nay cu Tí đi học về kể với Tóc Mây chuyện xảy ra ở lớp. Bạn Na làm rơi hộp bút của An xuống đất, nhưng vì sợ bị bạn trách nên Na lén lút nhặt lên và đặt lại chỗ cũ như chưa có chuyện gì xảy ra. Đến khi An phát hiện nắp hộp bị nứt vỡ, hỏi Na thì cô bạn vội vàng chối biến: “Không phải do tớ đâu!”. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu một ngày nào đó, ai cũng không còn tin Na nữa chỉ vì thói quen không dám nhận lỗi?
Trong hành trình tiếp cận và phát triển bộ môn cờ vua, “ván thắng đầu đời” có thể là bước ngoặt quan trọng, góp phần hình thành niềm yêu thích, sự kiên trì và tư duy ở các bạn trong độ tuổi thanh thiếu nhi.
Giá đỗ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ngâm hóa chất trong quá trình sản xuất có thể gây hại. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết để người tiêu dùng dễ dàng phân biệt giá sạch và giá ngâm hóa chất.
Thời gian gần đây, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) phát đi cảnh báo về việc xuất hiện nhiều thông tin giả mạo trên mạng xã hội liên quan đến các chương trình học bổng tiếng Anh.
Mùa hè là khoảng thời gian lý tưởng để các em nhỏ được nghỉ ngơi, vui chơi và phát triển kỹ năng. Tuy nhiên, để kỳ nghỉ hè trở nên bổ ích và an toàn, phụ huynh và học sinh cần đặc biệt lưu ý khi lựa chọn các hoạt động phù hợp.
Tối 10/5, hàng chục nghìn khán giả đội mưa suốt hơn hai tiếng để cổ vũ cho các nghệ sĩ trong đêm concert cuối cùng của chương trình “Anh trai say hi”, diễn ra tại Sân vận động Quốc gia Mỹ Đình, Hà Nội.
Viện Tiêu chuẩn và Công nghệ Quốc gia Mỹ (NIST) vừa ra mắt đồng hồ nguyên tử thế hệ mới NIST-F4, được đánh giá là một trong những thiết bị đo thời gian chính xác nhất từng được chế tạo.
Với học sinh trường Tiểu học Trường Sơn (Đức Thọ, Hà Tĩnh), Báo Đội không chỉ là những trang giấy sắc màu mà còn là thế giới đầy cảm hứng, giúp các em thêm yêu học tập và nuôi dưỡng ước mơ mỗi ngày.
235 học sinh mầm non đã nhận được sự bảo trợ bữa ăn bán trú trong năm học 2024 - 2025. Tổng số bữa ăn dinh dưỡng được bảo trợ đến hết năm học đạt hơn 60.000 bữa và tổng số tiền đóng góp từ 226 nhà bảo trợ cá nhân và tổ chức là hơn 462 triệu đồng.
Mừng kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975-30/4/2025), Nam A Bank triển khai hàng loạt ưu đãi hấp dẫn dành cho khách hàng khi sử dụng thẻ tín dụng hoặc qua ứng dụng Ngân hàng số Open Banking.
Giữa nhiều lựa chọn nguồn nước hiện nay, người dùng vẫn băn khoăn nước máy, nước lọc hay nước ngầm mới là sự lựa chọn tối ưu để bảo vệ sức khỏe gia đình.
Panasonic chính thức mở đơn đăng ký tham gia chương trình “Qua ống kính trẻ thơ – Kid Witness News (KWN) 2025” - một chương trình hoàn toàn miễn phí dành cho học sinh từ 10 đến 18 tuổi trên toàn quốc.
Vừa qua tại Hà Nội đã diễn ra Lễ ký kết hợp tác giữa Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng (TNTP&NĐ) với Viện Dinh dưỡng TP. Hồ Chí Minh, nhãn hàng Gummies NeoKids Việt Nam và Họp báo chương trình “Tôi cao lớn – Tôi tự tin”.
Mới đây, VietinBank tổ chức sự kiện trao thưởng Kỳ 1 cho những khách hàng may mắn trúng Giải Tuần – iPhone 15, Giải Ngày Vàng - AirPods 3 của chương trình “Thả xúc xắc - Bắt triệu quà” trên app VietinBank iPay Mobile.
