Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị, chúng mình có thói quen chuẩn bị đồ ăn nhiều hơn vào tối hôm trước cho bữa sáng hôm sau. Nhưng sau một đêm, đồ ăn thừa có thể sản sinh nitrit và dễ gây hại cho cơ thể.
Thế nên dù bạn có ăn sáng nhưng chúng không hề mang đến chất dinh dưỡng gì mà về lâu dài còn làm hại tới dạ dày. Ngoài ra, nitrit cũng được xếp vào bảng chất gây ung thư loại A mà bạn cần "né" tiêu thụ nếu không muốn một ngày nào đó bệnh ung thư nhen nhóm trong cơ thể.
Ăn sáng bằng bánh quy
Tương tự, bánh quy cũng được nhiều bạn chọn để ăn sáng vì tính tiện dụng và tiết kiệm thời gian. Nhưng bạn biết không, cơ thể chúng ta vào buổi sáng còn chưa kịp “thức dậy”, bị mất nước một phần trong khi đồ ăn nhẹ như bánh quy lại là thức ăn khô nên không hề có lợi cho việc tiêu hóa.
Nguyên liệu của bánh quy là ngũ cốc, tuy có thể cung cấp năng lượng trong thời gian ngắn nhưng cơn đói sẽ sớm xuất hiện trở lại. Lượng đường trong máu cũng sẽ giảm vào gần trưa nên dễ dẫn đến tình trạng cơ thể không đủ dinh dưỡng, gây suy giảm thể lực và dẫn đến nhiều bệnh khó lường.
Chỉ ăn trứng uống sữa vào buổi sáng
Nghe thì có vẻ “healthy” nhưng khi hai nguyên liệu này kết hợp thì lại gây phản khoa học. Do vào buổi sáng, cơ thể con người rất cần nguồn carbs lớn để bổ sung năng lượng. Bản thân sữa và trứng tuy rất giàu protein lẫn chất béo nhưng không thể cung cấp đủ carbs cũng như nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Thay vào đó, bạn nên kết hợp thêm với bánh mì và bánh bao ăn cùng để gia tăng lượng carbs vào buổi sáng.
Ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ vào bữa sáng
Việc ăn đồ dầu mỡ vào buổi sáng có thể gây hại cho sức khỏe lá gan. Bởi đồ dầu mỡ là thực phẩm có hàm lượng chất béo cao nên rất dễ gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo có nguồn gốc từ động vật thì khả năng phân giải của gan sẽ ngày càng kém hơn so với việc tiêu thụ chất béo có nguồn gốc từ thực vật.
Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online
Từ chiều 21/8, các đơn vị quân đội, công an có chương trình tổng hợp luyện đầu tiên tại Ba Đình (TP. Hà Nội). Ngay từ thời điểm này, chúng mình có thể đón xem các cuộc diễu binh, diễu hành rồi đấy nhé. Dưới dây là bí kíp "bỏ túi" để có một hành trình thú vị chào mừng 80 năm Quốc khánh 2/9.
Sau việc nữ sinh N.K.T (13 tuổi) bị dụ dỗ, lừa qua Campuchia đã gióng lên hồi chuông cảnh tình trạng trẻ em bị lừa đảo trên không gian mạng. Qua đó, các bậc phụ huynh và nhà trường cần đưa ra các hình thức nhận biết lừa đảo học sinh để các em chủ động phòng tránh.
Việc lưu mật khẩu trên trình duyệt Google Chrome tuy tiện lợi nhưng đang dần trở thành nguy cơ lớn với an toàn thông tin cá nhân, đặc biệt trong bối cảnh các vụ đánh cắp dữ liệu ngày càng gia tăng.
Hà Nội, ngày 25/7/, Ngày Thế giới Phòng, chống Đuối nước, Cục Bà mẹ và Trẻ em (Bộ Y tế), Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và tổ chức Campaign for Tobacco-Free Kids (CTFK) cùng kêu gọi toàn xã hội tăng cường hành động để ngăn chặn tình trạng tử vong do đuối nước ở trẻ em.
Mùa hè là thời gian nghỉ ngơi sau 1 năm học. Vậy nhưng, bạn cũng cần phải dành thời gian để học tập, ôn lại kiến thức chuẩn bị cho năm học mới. Đây là những phương pháp giúp bạn "thoát lười" để tự học tốt hơn nhé!
Người dùng có thể theo dõi hướng di chuyển của bão WIPHA và các yếu tố thời tiết liên quan như gió, mưa, nhiệt độ, sét… bằng ứng dụng Windy hoặc trên website.
Ngồi trên máy bay mà thấp thỏm không yên, thỉnh thoảng tôi lại ngó ra cửa sổ, muốn nhìn xuyên qua làn mây trắng để chờ đợi giây phút Huế sẽ hiện ra những hình sông dáng núi và thành quách cổ xưa…
Canxi là chất khoáng cần thiết cho tạo xương và răng cũng như nhiều chức năng quan trọng khác của cơ thể. Mỗi ngày, trung bình một người trưởng thành cần khoảng 1.000mg canxi. Tuy nhiên không nên bổ sung quá nhiều canxi vì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Tại sự kiện ra mắt iPhone 17 ngày 9/9, Apple khẳng định hệ thống camera trên iPhone 17 Pro mang lại trải nghiệm như sử dụng 8 ống kính chuyên biệt, dù chỉ có 3 camera vật lý.
Vòng loại Cúp Quốc gia mùa giải 2025-2026 đã chính thức khép lại, xác định đầy đủ 16 đội bóng sẽ góp mặt ở vòng 1/8, trong đó có 12 đại diện đến từ V.League và 4 câu lạc bộ của giải hạng Nhất.
Một trong những mục tiêu quan trọng của việc điều chỉnh chương trình giáo dục phổ thông là bảo đảm có một bộ sách giáo khoa thống nhất trên toàn quốc, bắt đầu áp dụng ngay từ năm học 2026-2027.
Trong khu trưng bày của Bộ Giáo dục và Đào tạo tại Triển lãm Thành tựu đất nước, những cuốn sách giáo khoa tiếng dân tộc được bày trang trọng trong tủ kính như là minh chứng cho những nỗ lực của Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam trong hành trình “gieo con chữ” cho học sinh dân tộc thiểu số trên khắp mọi miền Tổ quốc.
TH School – ngôi trường nơi học sinh đến lớp với nụ cười, rèn luyện sự tự lập qua từng việc nhỏ và trưởng thành trong mỗi trải nghiệm – bước vào năm học 2025–2026 với hành trang hạnh phúc, tri thức và niềm tự hào dân tộc.
Ngày 2/9, Hà Nội rực rỡ sắc cờ hoa trong không khí thiêng liêng kỷ niệm 80 năm Quốc khánh. Hàng vạn bước chân diễu binh hùng dũng, triệu ánh mắt tự hào và những nụ cười rạng rỡ lan tỏa khắp thủ đô như viết tiếp câu chuyện hào hùng của dân tộc. Hòa chung nhịp đập tự hào ấy, Vinamilk hiện diện như một phần thân quen của mọi gia đình Việt, tiếp thêm năng lượng và tinh thần cho ngày hội lớn của non sông.
Hòa nhịp cùng không khí thiêng liêng của đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2/9, Vinamilk – thương hiệu sữa quốc dân – đã vinh dự đồng hành cùng hàng chục nghìn chiến sĩ và người dân trong sự kiện trọng đại của đất nước.
Tại Triển lãm “80 năm hành trình Độc lập – Tự do – Hạnh phúc” đang diễn ra tại Hà Nội, không gian trưng bày và trải nghiệm của Vinamilk thu hút đông đảo người dân ghé thăm.
Vinamilk – doanh nghiệp sữa hàng đầu Việt Nam – vinh dự được lựa chọn là một trong những đơn vị tiêu biểu tham gia Triển lãm Thành tựu Đất nước, nhân dịp kỷ niệm 80 năm Quốc khánh (1945–2025) tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia (Đông Anh, Hà Nội) từ ngày 28/8 đến 5/9.
