Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị, chúng mình có thói quen chuẩn bị đồ ăn nhiều hơn vào tối hôm trước cho bữa sáng hôm sau. Nhưng sau một đêm, đồ ăn thừa có thể sản sinh nitrit và dễ gây hại cho cơ thể.
Thế nên dù bạn có ăn sáng nhưng chúng không hề mang đến chất dinh dưỡng gì mà về lâu dài còn làm hại tới dạ dày. Ngoài ra, nitrit cũng được xếp vào bảng chất gây ung thư loại A mà bạn cần "né" tiêu thụ nếu không muốn một ngày nào đó bệnh ung thư nhen nhóm trong cơ thể.
Ăn sáng bằng bánh quy
Tương tự, bánh quy cũng được nhiều bạn chọn để ăn sáng vì tính tiện dụng và tiết kiệm thời gian. Nhưng bạn biết không, cơ thể chúng ta vào buổi sáng còn chưa kịp “thức dậy”, bị mất nước một phần trong khi đồ ăn nhẹ như bánh quy lại là thức ăn khô nên không hề có lợi cho việc tiêu hóa.
Nguyên liệu của bánh quy là ngũ cốc, tuy có thể cung cấp năng lượng trong thời gian ngắn nhưng cơn đói sẽ sớm xuất hiện trở lại. Lượng đường trong máu cũng sẽ giảm vào gần trưa nên dễ dẫn đến tình trạng cơ thể không đủ dinh dưỡng, gây suy giảm thể lực và dẫn đến nhiều bệnh khó lường.
Chỉ ăn trứng uống sữa vào buổi sáng
Nghe thì có vẻ “healthy” nhưng khi hai nguyên liệu này kết hợp thì lại gây phản khoa học. Do vào buổi sáng, cơ thể con người rất cần nguồn carbs lớn để bổ sung năng lượng. Bản thân sữa và trứng tuy rất giàu protein lẫn chất béo nhưng không thể cung cấp đủ carbs cũng như nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Thay vào đó, bạn nên kết hợp thêm với bánh mì và bánh bao ăn cùng để gia tăng lượng carbs vào buổi sáng.
Ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ vào bữa sáng
Việc ăn đồ dầu mỡ vào buổi sáng có thể gây hại cho sức khỏe lá gan. Bởi đồ dầu mỡ là thực phẩm có hàm lượng chất béo cao nên rất dễ gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo có nguồn gốc từ động vật thì khả năng phân giải của gan sẽ ngày càng kém hơn so với việc tiêu thụ chất béo có nguồn gốc từ thực vật.
Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online
Có không ít bạn đã tự chủ động trong việc đi về mỗi ngày, điều đó đồng nghĩa bạn phải biết cách bảo vệ bản thân. Người lạ có thể xuất hiện với nhiều “chiêu trò” tinh vi hơn bạn nghĩ. Hãy ghi nhớ những kỹ năng sau để bản thân mình không rơi vào nguy hiểm nhé!
Không phải ai nghĩ gì, làm gì cũng đúng. Có những lúc, chính bạn, với suy nghĩ riêng của mình, sẽ là người tạo ra điều khác biệt, đáng yêu và tuyệt vời nhất!
Những câu hỏi nhỏ xíu mỗi ngày lại chính là chìa khóa mở ra kho tàng kiến thức to bự. Bạn càng hỏi nhiều, càng hiểu rõ, càng giỏi giang. Đặt câu hỏi không phải là xấu, mạnh dạn hỏi chính là cách giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Thời gian qua, các đơn vị trong Công an thành phố Hà Nội đã giải cứu nhiều nạn nhân bị các đối tượng giả danh công an “bắt cóc online”. Mặc dù có những người đã được tuyên truyền cảnh giác với thủ đoạn này tuy nhiên vẫn mắc bẫy.
Mỗi buổi sáng, con đường đến trường luôn rộn rã bước chân học trò. Dù đi bộ, đạp xe hay ngồi sau xe máy của bố mẹ, an toàn vẫn là điều quan trọng nhất. Chúng mình hãy cùng ghi nhớ 6 “chìa khóa” sau để hành trình đến lớp luôn vui và bình an.
Thời học sinh luôn là ký ức đẹp trong mỗi người, tình cảm thầy trò, bạn bè và sự vô tư của lứa tuổi học trò vẫn còn mãi đến khi trưởng thành. Trên mạng xã hội hiện nay, “những người trẻ” – các anh chị thanh niên đã qua thời học trò đang lan truyền những video xưa cũ, ngày còn ngồi trên ghế nhà trường.
Ngày 20/10, Công an TP. Hà Nội cho biết, Cơ quan Cảnh sát điều tra đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố 2 bị can trong vụ Làm nhục người khác và Gây rối trật tự công cộng, xảy ra tại xã Sóc Sơn.
Trường Tiểu học Lê Hồng Phong (phường Nam Đông Hà, tỉnh Quảng Trị) là ngôi trường đã hơn 50 tuổi, luôn được bao thế hệ thầy và trò tự hào nhắc tới là nơi có bề dày truyền thống hiếu học cùng phong trào dạy tốt, học tốt.
Trợ lý Gemini sẽ được tích hợp sâu vào Google Maps, giúp người dùng có thể trò chuyện, nhận gợi ý tuyến đường, địa điểm và thao tác tự động ngay trong ứng dụng.
Vòng 11 Ngoại hạng Anh khép lại với nhiều kịch tính: Arsenal đánh rơi chiến thắng ở phút bù, Chelsea thắng đậm để lên nhì bảng, còn Man Utd hòa Tottenham trong thế trận lấn lướt nhưng thiếu bản lĩnh kết liễu trận đấu.
Tập đoàn TH, đơn vị sở hữu thương hiệu sữa tươi sạch TH true MILK hợp tác cùng Hãng hàng không Quốc gia Việt Nam (Vietnam Airlines) triển khai mở rộng danh mục sản phẩm TH phục vụ trên các chuyến bay và phòng chờ Thương gia, giúp nâng cao trải nghiệm tới hành khách và tạo thêm những dấu ấn ý nghĩa cho hai thương hiệu hàng đầu.
Sáng kiến Phát triển sinh viên - DynaGen Initiative do Quỹ Vì Tầm Vóc Việt (VSF) khởi xướng chính thức khởi động Khóa 6 (năm học 2025-2026), tiếp tục sứ mệnh đồng hành cùng sinh viên trên hành trình phát triển toàn diện về trí tuệ, kỹ năng và bản lĩnh.
Trong không gian sang trọng của sự kiện đón tàu Hải quân Hoàng gia Anh tại TP.HCM, nhiều khách quốc tế bày tỏ sự ấn tượng và thích thú khi lần đầu trải nghiệm những ly kem, sữa chua hay trà kombucha mát lành từ Vinamilk.
Trong 2 ngày 20-21/9/2025, 30 em nhỏ dân tộc thiểu số là học sinh lớp 7, 8 và 9 của Trường PTDTBT Tiểu học & THCS Vầy Nưa đã được tập huấn, trang bị kiến thức toàn diện về giáo dục giới tính và bảo vệ trẻ em trong khuôn khổ dự án Cánh buồm đỏ thắm do Quỹ Vì Tầm Vóc Việt phối hợp với Ngân hàng TMCP Bắc Á triển khai.
Trong ánh nắng thu rực rỡ đầu năm học mới 2025-2026, Công ty CP. Sách và Thiết bị trường học TP. Hồ Chí Minh (đơn vị thành viên của NXBGDVN - STB) tưng bừng tổ chức khai trương Nhà sách và thiết bị trường học Nguyễn Tri Phương (mô hình mới) vào ngày 16/9 tại địa chỉ 223 Nguyễn Tri Phương, phường An Đông, Thành phố Hồ Chí Minh.
Với sự kết hợp giữa sữa bổ dưỡng và trái cây tự nhiên, TH true JUICE milk vừa là thức uống giải nhiệt lý tưởng, vừa bổ sung vitamin và năng lượng thiên nhiên để Gen Z sẵn sàng “bắt mood” trong mọi khoảnh khắc.
