Cách chữa đau bụng "ngày ấy" cực hiệu quả

Nguyễn Như Quỳnh
Đau bụng "ngày dâu" là băn khoăn của rất nhiều bạn nữ chúng mình. Vậy có cách nào để giảm đau nhanh mà hiệu quả nhỉ?

Đau bụng "ngày ấy" khiến chúng mình bối rối. 

Chườm nóng vùng bụng

Những cơn đau bụng quằn quại kéo dài có thể khiến teen girl cảm thấy khó chịu, lúc này, giữ ấm cơ thể sẽ thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ bắp. 

Các ấy nên uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt, ủ nóng hay chai nước nóng để đặt lên bụng trong một vài phút giúp giảm cơn đau bụng nhé.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Nhiều bạn nữ thường e dè khi tập thể dục vào "ngày ấy", nhưng đây là quan niệm sai lầm đó nha. Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích và giúp xoa dịu cơn đau bụng đang hành hạ một cách nhanh chóng. 

Tuy nhiên, các bạn nhớ tập những bài tập nhẹ nhàng thôi nhé.

Massage nhẹ

Việc massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới trong kì "nguyệt san" giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả, bạn nên áp dụng ngay.

Vệ sinh "vùng kín" sạch sẽ

Vệ sinh sạch sẽ "vùng kín" vào những ngày này là rất cần thiết đó!.

Bích Thúy Dương

 

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Cách chữa đau bụng "ngày ấy" cực hiệu quả tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

3 bí kíp "vàng", sẵn sàng thi Trạng

Văn Miếu – Quốc Tử Giám là nơi từng ghi danh biết bao bậc Trạng Nguyên của đất nước. Đây cũng là nơi giấc mơ được khắc tên trên bia đá đang âm thầm lớn lên trong trái tim của hàng ngàn sĩ tử nhỏ tuổi. Và để giấc mơ ấy trở thành hiện thực, các bạn hãy ghi nhớ ba “bí kíp vàng” ngay sau đây nhé!

Trở thành công dân toàn cầu và sáng tạo bền vững

Mới đây, Hệ thống trường Liên cấp BMS (Ban Mai School, quận Hà Đông, Hà Nội) đã đăng cai tổ chức Global Children’s Designathon 2025 – sự kiện khoa học giáo dục quốc tế dành cho học sinh từ 7 đến 13 tuổi, với chủ đề “Living Planet – Thiết kế các thành phố và cộng đồng bền vững”.

Học kỳ trong Quân đội 2025 – Mùa hè trưởng thành và bứt phá

Chương trình Học kỳ trong Quân đội 2025 do Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng phối hợp cùng Trường Sĩ quan Lục quân 1 tổ chức với những hoạt động thú vị và bổ ích, tiếp tục là cơ hội trải nghiệm và trưởng thành của các em học sinh trong mùa hè năm nay.