Cách chữa đau bụng "ngày ấy" cực hiệu quả

Nguyễn Như Quỳnh
Đau bụng "ngày dâu" là băn khoăn của rất nhiều bạn nữ chúng mình. Vậy có cách nào để giảm đau nhanh mà hiệu quả nhỉ?

Đau bụng "ngày ấy" khiến chúng mình bối rối. 

Chườm nóng vùng bụng

Những cơn đau bụng quằn quại kéo dài có thể khiến teen girl cảm thấy khó chịu, lúc này, giữ ấm cơ thể sẽ thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ bắp. 

Các ấy nên uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt, ủ nóng hay chai nước nóng để đặt lên bụng trong một vài phút giúp giảm cơn đau bụng nhé.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Nhiều bạn nữ thường e dè khi tập thể dục vào "ngày ấy", nhưng đây là quan niệm sai lầm đó nha. Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích và giúp xoa dịu cơn đau bụng đang hành hạ một cách nhanh chóng. 

Tuy nhiên, các bạn nhớ tập những bài tập nhẹ nhàng thôi nhé.

Massage nhẹ

Việc massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới trong kì "nguyệt san" giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả, bạn nên áp dụng ngay.

Vệ sinh "vùng kín" sạch sẽ

Vệ sinh sạch sẽ "vùng kín" vào những ngày này là rất cần thiết đó!.

Bích Thúy Dương

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Cách chữa đau bụng "ngày ấy" cực hiệu quả tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

Infographic: Chuẩn bị gì khi đi xem diễu binh, diễu hành

Từ chiều 21/8, các đơn vị quân đội, công an có chương trình tổng hợp luyện đầu tiên tại Ba Đình (TP. Hà Nội). Ngay từ thời điểm này, chúng mình có thể đón xem các cuộc diễu binh, diễu hành rồi đấy nhé. Dưới dây là bí kíp "bỏ túi" để có một hành trình thú vị chào mừng 80 năm Quốc khánh 2/9.

Nhận diện chiêu trò dụ dỗ trẻ em trên không gian mạng

Sau việc nữ sinh N.K.T (13 tuổi) bị dụ dỗ, lừa qua Campuchia đã gióng lên hồi chuông cảnh tình trạng trẻ em bị lừa đảo trên không gian mạng. Qua đó, các bậc phụ huynh và nhà trường cần đưa ra các hình thức nhận biết lừa đảo học sinh để các em chủ động phòng tránh.

Rèn bản thân cách tự học

Mùa hè là thời gian nghỉ ngơi sau 1 năm học. Vậy nhưng, bạn cũng cần phải dành thời gian để học tập, ôn lại kiến thức chuẩn bị cho năm học mới. Đây là những phương pháp giúp bạn "thoát lười" để tự học tốt hơn nhé!