Dinh Dưỡng

Ngày Tết, trong thực đơn gia đình sẽ có rất nhiều các món ăn ngon với đủ hương vị và dưỡng chất. Tuy nhiên, mỗi người nên duy trì một chế độ ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng mà không bị tăng cân, béo phì và mệt mỏi.

Nỗi lo về thực phẩm bẩn luôn là một trong những vấn đề mà các gia đình quan tâm trong dịp tết Mậu Tuất 2018, nhưng dưới đây là loại hạt có nguồn dinh dưỡng quan trọng mà mà các gia đình nên ăn?

Nếu bạn đang lo lắng khi ăn nhiều sẽ bị tăng cân và luôn phải hạn chế khẩu phần ăn của mình. Tuy nhiên, theo những nghiên cứu tại thì những loại thực phẩm dưới đây sẽ khiến bạn ăn hoài không béo.

Tuổi dậy thì được coi là giai đoạn giúp các bạn học sinh phát triển toàn diện cả về chiều cao lẫn cân nặng. Vậy nhưng, số lượng các bạn học sinh đang bị thừa cân, béo phì đang có xu hướng gia tăng.

Đậu phộng được coi là một trong những món ăn vặt ưa thích của các bạn nhỏ vì độ ngậy - béo của đậu phộng. Nhưng theo nhiều nghiên cứu mới đây cho biết, mùa đông nên ăn đậu phộng.

Thông thường chúng ta thường chế biến nấm cho những món lẩu hay những món xào. Nhưng theo một nghiên cứu mới đây, cách tốt nhất để bạn ăn nấm chính là nướng!

Mái tóc của bạn thường xuyên bị rụng sau mỗi lần gội đầu hay chải tóc khiến bạn luôn cảm thấy lo lắng. Vậy để hạn chế khả năng rụng tóc thì các bạn có thể tìm hiểu những thực phẩm ngay dưới đây.

Để giúp các bạn có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt nhất trong mùa đông thì những gợi ý về sử dụng thực phẩm dinh dưỡng dưới đây sẽ rất hữu ích cho các bạn đấy nhé!

Ớt luôn được coi là một trong những thực phẩm có tính nóng, vậy nhưng ngoài việc làm tăng hương vị cho món ăn thì các bạn có biết những ích lợi đối với sức khỏe mà trái ớt đem lại.

Lycopen là sắc tố đỏ rất dồi dào trong quả cà chua. Đây cũng là một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ, cung cấp một loạt lợi ích sức khỏe như giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và có tác dụng giải độc.

Dù có giá "đắt hơn vàng", khoảng vài trăm triệu một kg, chỉ 1g ít ỏi đã có giá vài trăm nghìn, nhưng tại sao nhiều người vẫn đua nhau săn lùng và không ngại ngần "rút hầu bao" ra mua như vậy?

Cơ thể suy nhược khiến bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng và không thể tập trung vào việc học. Vậy các bạn hãy cùng thử tìm hiểu những loại thực phẩm cải thiện sức khỏe ngay dưới đây.

Ở độ tuổi teen chúng mình là quãng thời gian phát triển mạnh mẽ nhất của cơ thể, để giúp cho xương phát triển và chắc khỏe thì chúng mình hãy bổ sung dưỡng chất cho xương nhé. Dưới đây là 1 số thực phẩm tốt dành cho xương đấy!

Mọi người trong chúng ta đều không xa lạ gì đối với ổi, nhưng điều đặc biệt ở đây ổi còn lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn.

Trong những ngày đông, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như những thực phẩm có tính nóng sẽ giúp cơ thể của các bạn chống chọi được qua những ngày giá lạnh đấy nhé!

Hoa quả có màu đỏ chứa rất nhiều chất Antioxidant tốt nhất trong thiên nhiên, có khả năng chống oxy hóa giúp kéo dài tuổi thọ.

Như các bạn cũng đã biết, cá là một trong những loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng cho cơ thể của mình. Vậy cá tra có lợi ích gì đối với sức khỏe của các bạn?

B1 là một trong những thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của người dùng. Vậy nhưng trong quá trình bảo quản, chế biến thì hàm lượng B1 thường bị giảm xuống. Vậy làm thế nào để có thể giữ được vitamin B1 trong thực phẩm tốt nhất?

Nước ngọt đóng chai được coi là một trong những loại thức uống được rất nhiều các bạn học yêu thích. Vậy nhưng ẩn dưới những cốc nước đầy màu sắc này chính là những sự thật mà rất ít người biết đến về loại thức uống này.

Không chỉ là một món ăn hấp dẫn mà đối với sức khỏe của con người mà sôcôla còn là một trong những “thần dược” vô cùng quan trọng. Và đây cũng chính là một thông tin rất thú vị với những bạn thích mê món socola đấy nhé!