Yoga vốn là phương pháp tập luyện giúp cải thiện cả sức khỏe lẫn tinh thần của bạn, từ đó hỗ trợ đẩy lùi các vấn đề cơ thể tiềm ẩn từ bên trong. Đặc biệt, yoga cũng là bộ môn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, từ đó cải thiện làn da và vóc dáng của bạn thêm hồng hào, cân đối hơn.

Thực tế, rất nhiều người đã chọn yoga làm bài tập để duy trì vóc dáng trong đó có cả người mẫu, diễn viên nổi tiếng. Nhìn mấy hình check-in của họ khi tập bộ môn này mà thích mê, dẻo dai, mềm mại. 

Nhưng cuộc sống vốn là một cú lừa mà, bạn tưởng tượng mình học Yoga sẽ tạo dáng trông đẹp như các huấn luyện viên hay người mẫu, diễn viên? Tuy nhiên thực tế là để làm đúng các động tác, bạn sẽ phải đổ mồ hôi, nước mắt vì ở những ngày đầu khi xương cốt chưa giãn ra và linh hoạt, mọi động tác yoga đều rất khó khăn để thực hiện.

Chiếc dạ dày như muốn 'bùng cháy' khi trọng tâm dồn hết vào bụng.
Chiếc dạ dày như muốn "bùng cháy" khi trọng tâm dồn hết vào bụng.
Sao mọi người có thể mỉm cười như thế khi phải dồn hết trọng lực xuống chân vậy?
Sao mọi người có thể mỉm cười như thế khi phải dồn hết trọng lực xuống chân vậy?
Plank chưa bao giờ đơn giản
Plank chưa bao giờ đơn giản
Người ta uốn dẻo và tôi uốn dẻo
Người ta uốn dẻo và tôi uốn dẻo
Đôi chân như muốn gãy ra mất.
Đôi chân như muốn gãy ra mất.
Vấn đề của người mới tập là đầu gối luôn hơi cong trong những động tác giãn cơ.
Vấn đề của người mới tập là đầu gối luôn hơi cong trong những động tác giãn cơ.
Ngoài đúng động tác thì việc giữ vững tư thế cũng không hề đơn giản.
Ngoài đúng động tác thì việc giữ vững tư thế cũng không hề đơn giản.
Tưởng dễ mà tập theo muốn gớt nước mắt.
Tưởng dễ mà tập theo muốn gớt nước mắt.
Với những động tác giãn cơ mới thấy cái lưng của mình già nua ra sao.
Với những động tác giãn cơ mới thấy cái lưng của mình già nua ra sao.
Người ta tập Yoga thì xinh đẹp, tui tập Yoga chân run còn hơn bị tra tấn.
Người ta tập Yoga thì xinh đẹp, tui tập Yoga chân run còn hơn bị tra tấn.
Những ngày đầu tập luyện không nên cố làm động tác khó, kẻo dập mặt như chơi nha.
Những ngày đầu tập luyện không nên cố làm động tác khó, kẻo dập mặt như chơi nha.
Ai đến tư thế em bé thì tự động ngủ khò khò giơ tay!!!
Ai đến tư thế em bé thì tự động ngủ khò khò giơ tay!!!