Đầu năm 2018, Tiểu Quân (tên nhân vật đã được thay đổi), cô gái 9X ở Sơn Đông, Trung Quốc nặng 80kg và cao 1m67. Thế nhưng chỉ sau 2 năm ngắn ngủi, Tiểu Quân đã tăng cân chóng mặt tới mức mất kiểm soát, lên đến 253kg. Nguyên nhân khiến người ta không khỏi thở dài.
Nhớ lại khi ấy, vì mặc cảm mình quá béo và muốn mặc váy cưới thật đẹp, Tiểu Quân đã điên cuồng giảm cân một cách mù quáng. Cô bắt đầu uống thuốc giảm cân, mua các kiểu sản phẩm giúp giảm béo. Cô chia sẻ: "Lúc mới bắt đầu cũng giảm được vài cân thịt, tôi rất vui, còn tưởng tượng ra viễn cảnh bạn trai sẽ càng yêu mình hơn và tôi có thể mặc bộ váy cưới lộng lẫy để trở thành cô dâu xinh đẹp."
Thế nhưng sự việc lại không được như cô mong đợi. Việc uống quá nhiều thuốc giảm cân đã gây ra gánh nặng cho dạ dày của Tiểu Quân. Bên cạnh đó, việc sử dụng thuốc trường kỳ khiến cho cơ thể cô trở nên suy yếu và xuất hiện tình trạng rụng tóc. Tiếp đó, Tiểu Quân bị mắc chứng cuồng ăn, cô bắt đầu điên cuồng ăn các loại đồ ngọt và càng ngày càng béo hơn. Cho đến cuối năm ấy, Tiểu Quân đã nặng đến hơn 100kg.
Sau cùng, bạn trai nói lời chia tay với Tiểu Quân. Lúc ấy cô rất buồn, trong lòng tức nghẹn: "Vì thấy không phục nên tôi nghĩ sẽ giảm cân thật nhanh chóng để cho anh ta sáng mắt ra."
Vừa thất tình, lại muốn giảm cân cấp tốc, Tiểu Quân lại điên cuồng sử dụng một lượng lớn thuốc giảm cân trong khoảng thời gian ngắn. Cô nhớ lại: "Tôi đã uống các kiểu thuốc giảm cân từ Đông sang Tây, mua hầu hết các thể loại sản phẩm giảm béo được bày bán trên thị trường, sử dụng tất cả các liệu pháp giảm mỡ, nhưng chẳng thấy có bất kỳ tác dụng nào."
Đến cuối cùng, Tiểu Quân quyết định từ bỏ, không có bất kỳ ý niệm giảm cân nào nữa. Và chỉ trong vòng 2 năm, cô đã tăng cân chóng mặt, lên đến 253kg.
Cân nặng của cô gái 9X càng tăng lên chóng mặt khi bố mẹ nghe lời bạn bè quảng cáo có thuốc giảm cân tốt lắm bên đã mua về cho cô uống. Ai ngờ, thuốc đắt nhưng công dụng chẳng thấy đâu, càng uống càng tăng cân.
Chẳng biết từ bao giờ, Tiểu Quân bị cuốn vào vòng xoáy uống thuốc - giảm cấp tốc được chút cân - béo trở lại như trước. Cô đã tiêu khoảng 30 nghìn tệ (tương đương 105,6 triệu đồng) nhưng chẳng những không giảm béo mà còn bị phản tác dụng, tăng đến hơn 150kg.
Thân hình nặng nề ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và cuộc sống của cô gái. Năm 2019, Tiểu Quân từ bỏ công việc lễ tân mà cô đã làm hơn 2 năm trời. Cô trở thành trợ lý trong một công xưởng, hầu như không phải xuất đầu lộ diện, cũng không cần phải giao lưu quá nhiều với đám đông. Chưa kể, mỗi lần ra đường cô đều bị mọi người nhìn bằng ánh mắt kinh ngạc xen lẫn nghi hoặc. Đáng xấu hổ nhất là những lần cô vừa bước chân vào thang máy thì chuông báo quá tải kêu liên tục.
Thân hình nặng nề khiến cho Tiểu Quân gặp rắc rối ngay cả khi nằm ngủ. Cô cảm thấy khó thở đến mức thường xuyên phải bật dậy giữa đêm. Chính bởi vậy, Tiểu Quân đành phải chọn cách ngồi ngủ. Mỗi lần đi bộ, Tiểu Quân chỉ đi được tối đa 10 phút là đã phải dừng lại thở phì phò.
Tháng 3/2020, Tiểu Quân tham gia buổi họp lớp và đây chính là động lực để cô thay đổi suy nghĩ về cách giảm cân. Cô hạ quyết tâm không uống thuốc giảm béo và phải tập luyện nhiều hơn. 1 tháng sau, Tiểu Quân rời khỏi quê nhà, đến Thượng Hải đăng ký tham gia trại huấn luyện giảm béo. Cô đặt ra mục tiêu phải làm lại từ đầu, phải gầy lại ngưỡng 65kg và tìm lại bản thân mình khi xưa.
Mới đầu, mọi thứ rất khó khăn, không có nhiều phương pháp vận động phù hợp với Tiểu Quân nên cô chỉ có thể rèn luyện bằng cách đi bộ. "Tôi chỉ giơ được tay lên nhưng không thể nhảy bởi sẽ khiến đầu gối bị thương. Không thể chạy nên tôi chỉ có thể đi bộ từ từ..." Tiểu Quân chọn chế độ chậm nhất của máy chạy bộ, và chỉ chưa đầy 1 phút sau, chiếc áo phông của cô đã ướt đẫm mồ hôi.
"Mỗi ngày chỉ có thể vận động 4 tiếng, rất mệt mỏi, dễ ra mồ hôi, quần áo có thể vắt ra nước được luôn." Lúc bắt đầu, Tiểu Quân đi bộ 1 phút thì phải nghỉ đến 30 phút mới lấy lại sức, sau đó cô lại đứng dậy đi tiếp. Cứ như vậy suốt nửa tháng trời, cân nặng của Tiểu Quân tuy chưa có nhiều biến động nhưng thể lực của cô đã dần được cải thiện. Cô có thể sử dụng chế độ nhanh hơn trên máy chạy bộ, và cũng chuyển dần từ đi bộ sang chạy bộ. Dần dà, các bài tập thể dục nhịp điệu, nâng tạ... bắt đầu được đưa vào bài tập giảm cân của Tiểu Quân. Nhờ sự cố gắng không ngừng nghỉ, cô đã giảm được 3,6kg trong 6 ngày, và giảm được 22,5kg trong 30 ngày...
Tiểu Quân kiên trì hết ngày này qua tháng khác, con số trên bàn cân cũng dần thay đổi, từ 253kg giảm xuống còn 200kg, rồi 150kg... và cứ liên tục đi xuống. Đến tháng 2/2021, cân nặng của cô chỉ còn dưới 125kg.
Để giảm từ 253kg xuống 121,5kg, Tiểu Quân đã phải hy sinh 3 đôi giày, 5 chiếc quần tập. Cô hào hứng tiết lộ: "Không chỉ giảm đi 131,5kg thịt đâu, mà đó còn là gánh nặng cuộc sống siêu to khổng lồ của tôi nữa đấy."
Hiện tại, Tiểu Quân duy trì thói quen thức dậy lúc 8h sáng và đi ngủ lúc 10h tối. Cô không "ăn thùng uống vại" như trước nữa, thay vào đó là một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý. Ngoài ra, cô cũng luôn giữ tinh thần lạc quan, yêu đời.
Tuy rằng đã giảm được rất nhiều cân, nhưng Tiểu Quân vẫn cần phải tiếp tục cố gắng hơn nữa. Cô vẫn nuôi hy vọng có thể nhìn thấy con số nhỏ hơn 65 trên bàn cân.
