Dinh Dưỡng

Muốn học tốt, tỉnh táo cả ngày thì bữa sáng rất quan trọng! Một bữa sáng giàu sắt không chỉ giúp teen tràn đầy năng lượng mà còn tăng khả năng tập trung, giúp trí não hoạt động tốt hơn. Dưới đây là 6 món ăn sáng vừa ngon vừa bổ, giúp bổ sung sắt hiệu quả.

Dâu tây không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, từ kiểm soát cân nặng đến hỗ trợ miễn dịch và điều hòa đường huyết.

Nước ép trái cây là một lựa chọn đồ uống lành mạnh khi so sánh với nước ngọt có đường. Loại nước uống này giàu chất dinh dưỡng. Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất phytochemical giống như trái cây nguyên quả.

Ho kéo dài có thể gây gián đoạn giấc ngủ, đau ngực và mệt mỏi. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe đúng cách, một số món ăn, thức uống bổ dưỡng dưới đây có thể hỗ trợ làm dịu cơn ho, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Nhiều loại trái cây, rau củ không chỉ giàu dinh dưỡng ở phần ruột mà còn có vỏ chứa nhiều chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Theo chuyên gia dinh dưỡng Michelle Routhenstein, tận dụng vỏ không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn giảm lãng phí thực phẩm. Dưới đây là 6 loại bạn nên cân nhắc ăn cả vỏ:

Bữa sáng chính là "siêu năng lượng" để bắt đầu một ngày mới thật vui và học tập thật tốt. Ăn sáng không chỉ giúp khỏe mạnh mà còn giúp đầu óc tỉnh táo, học gì cũng nhanh nhớ. Cùng khám phá những món ăn sáng ngon lành, bổ dưỡng dưới đây nhé!

Ngoài tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da, sáng mắt, dầu gấc được bổ sung DHA còn giúp bổ não, tăng cường trí nhớ. Đây là lợi ích cho sức khỏe mà dòng sản phẩm dầu gấc viên nang Vinaga-DHA hướng tới nhằm chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Trong văn hóa Việt Nam, mứt Tết không chỉ là món ăn truyền thống mà còn mang ý nghĩa tâm linh, được dùng để lễ cúng gia tiên, thể hiện lòng biết ơn và mong ước một năm mới thịnh vượng.

Trứng là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, không chỉ tốt cho người lớn mà còn đặc biệt quan trọng trong sự phát triển toàn diện của thanh thiếu nhi.

Dạ dày khỏe mạnh là chìa khóa cho hệ tiêu hóa tốt. Với trẻ em, việc lựa chọn thực phẩm vừa bổ dưỡng vừa hỗ trợ tiêu hóa lại càng quan trọng. Sữa chua, táo, đu đủ, gừng và hạt lanh không chỉ ngon miệng mà còn là "cứu tinh" cho dạ dày, giúp bé yêu ăn ngon, tiêu hóa dễ dàng hơn.

Để hỗ trợ tăng trưởng và giảm nguy cơ mắc bệnh, phụ huynh nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau vào chế độ ăn dành cho các bạn nhỏ.

Làm sạch hệ tiêu hóa vào buổi sáng không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tăng cường năng lượng cho cả ngày. Dưới đây là 6 cách đơn giản và hiệu quả:

Dùng các đồ uống tự nhiên như chanh, gừng, quế, mật ong, bạc hà vào buổi sáng không chỉ tăng cường miễn dịch mà còn giúp cải thiện tâm trạng, hỗ trợ tiêu hóa và mang lại ngày mới tràn đầy năng lượng.

Sở hữu đôi mắt sáng khỏe không chỉ làm tăng vẻ tươi tắn, rạng rỡ mà còn giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Để duy trì sức khỏe đôi mắt, ngoài việc điều hòa thói quen sinh hoạt, việc bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất là giải pháp an toàn và hiệu quả. Dưới đây là danh sách những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe cho đôi mắt.

Rau là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn, cung cấp vitamin, khoáng chất và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt trong mùa đông, một số loại rau giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ thị lực, cải thiện sức khỏe da và xương.

Khác với các sản phẩm viên nang uống liền, Dầu gấc G8 có thể mạnh là vẫn giữ được những chất dinh dưỡng trong quả gấc, đồng thời có thể sử dụng như "gia vị" hàng ngày trong bữa ăn.

Thời điểm và cách chọn thực phẩm không chỉ ảnh hưởng đến hàm lượng dinh dưỡng của món ăn mà còn đảm bảo an toàn sức khỏe cho gia đình.

Thời tiết lạnh là một yếu tố nguy cơ khiến bệnh viêm phổi gia tăng. Bên cạnh tuân thủ điều trị cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng giúp nâng cao sức đề kháng để kiểm soát bệnh, giúp người bệnh mau hồi phục.

Dầu gấc Vinaga tiên phong có mặt trên thị trường trên 20 năm, cung cấp dầu gấc chất lượng cao, dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe. Với sự phát triển của công nghệ, thương hiệu đã cho ra đời nhiều dòng sản phẩm phù hợp với thị hiếu của người tiêu dùng.

Trong số những "siêu thực phẩm" được săn đón, dầu gấc nổi bật nhờ hàm lượng dưỡng chất vượt trội và viên nang dầu gấc Vinaga chính là tinh hoa được chắt lọc từ loại quả này, mang đến sự tiện lợi và hiệu quả cao cho người dùng.