Hàm răng trắng sáng và khoẻ mạnh chỉ nhờ ăn những loại thực phẩm tự nhiên này

Minh Hồng 06:25 05/06/2021

Không chỉ bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, những loại thực phẩm này còn giúp răng bạn trắng sáng đều màu hơn đó.

Sở hữu hàm răng trắng sáng, đều tăm tắp không chỉ giúp bạn xinh đẹp, cuốn hút hơn mà còn ghi điểm trong mắt người đối diện hơn đấy. Thế nên việc chăm sóc răng miệng là điều cực kỳ quan trọng và cần thiết.

Ngoài các biện pháp như đánh răng 2 lần/ngày hay sử dụng sản phẩm làm trắng, bạn có thể tận dụng các sản phẩm từ thiên nhiên vừa ngon lành vừa hiệu quả dưới đây nhé. Vừa được ăn ngon lại còn đẹp ra, ai chẳng mê cơ chứ.

Quả dâu tây

Trong dâu tây có chứa axit malic được cho là có đặc tính tẩy trắng, ngăn ngừa tình trạng sâu răng hoặc răng bị ố vàng. Không chỉ vậy, loại axit này còn có thể tăng cường quá trình sản sinh nước bọt, từ đó giúp loại bỏ những mảng bám trên bề mặt răng.

Hàm răng trắng sáng và khoẻ mạnh chỉ nhờ ăn những loại thực phẩm tự nhiên này - Ảnh 1

Quả dưa hấu

Tương tự như dâu tây, dưa hấu cũng rất giàu axit malic. Loại axit này đóng vai trò quan trọng trong việc làm sáng răng và thúc đẩy quá trình sản xuất nước bọt. Ngoài ra, kết cấu dạng sợi của dưa hấu cũng có thể loại bỏ vết ố trên răng.

Bên cạnh đó, loại trái cây này còn cung cấp nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Những hợp chất này có khả năng ngăn chặn sự tổn thương tế bào, từ đó tăng cường sức khỏe của răng.

Hàm răng trắng sáng và khoẻ mạnh chỉ nhờ ăn những loại thực phẩm tự nhiên này - Ảnh 2

Quả dứa

Dứa là loại quả chứa nhiều bromelain – một hoạt chất có đặc tính chống viêm và làm sạch. Tiêu thụ dứa giúp loại bỏ được các vết bẩn trên răng giúp bạn có được hàm răng trắng sáng.

Hàm răng trắng sáng và khoẻ mạnh chỉ nhờ ăn những loại thực phẩm tự nhiên này - Ảnh 3

Quả đu đủ

Giống như dứa, đu đủ cũng chứa một loại enzyme phân giải protein có tên gọi là papain. Loại enzyme này có tác dụng loại bỏ các vết bẩn trên bề mặt răng, ngăn ngừa tình trạng răng bị ố vàng và cải thiện sự chắc khỏe của răng.

Mùa hè là thiên đường của các loại trái cây và đây là tác dụng tuyệt vời của chúng - Ảnh 3

Sữa

Sữa là loại thực phẩm quen thuộc, tuy nhiên không phải ai cũng biết đến công dụng làm trắng răng của sữa. Axit lactic có trong sữa có thể kích thích quá trình sản sinh nước bọt, tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại cho răng.

Ngoài ra, casein - một loại protein trong sữa có tác dụng cung cấp nhiều canxi giúp răng chắc khỏe, đồng thời ngăn ngừa sự tích tụ các mảng bám trên bề mặt răng. Một số loại thực phẩm làm từ sữa như phô mai và sữa chua cũng có thể mang lại những tác dụng tương tự.

Hàm răng trắng sáng và khoẻ mạnh chỉ nhờ ăn những loại thực phẩm tự nhiên này - Ảnh 4

 

Tin đọc nhiều