Hộp cơm vừa xinh xắn đáng yêu lại giữ dáng tuyệt đỉnh, ngồi học cả ngày bụng vẫn thon

Hồng Minh
Những hộp cơm của anh không chỉ sạch sẽ, đủ chất dinh dưỡng mà còn cực kỳ bắt mắt.

Ngoài việc mỗi ngày lo lắng chuyện học hành, teen nhà mình còn đau đầu không kém để nghĩ xem trưa nay ăn gì. Ăn gì đã khó mà ăn sao cho khỏi mập cũng đáng lưu tâm không kém.

Có một cách cực kì đơn giản để giải quyết bài toán này chính là mang cơm đi học.  Bạn có thể tự chuẩn bị hoặc nhờ bố mẹ chuẩn bị cho nhé. Chỉ mất khoảng 30 phút mỗi sáng để nấu nướng là bạn đã có thể hoàn thành một hộp cơm ngon lành rồi.

Ngồi học cả ngày mà bụng vẫn thon nhờ áp dụng tips nấu ăn của anh thanh niên này - Ảnh 2
Ngồi học cả ngày mà bụng vẫn thon nhờ áp dụng tips nấu ăn của anh thanh niên này - Ảnh 1
Hộp cơm trưa ngon lành và bắt mắt của anh Sơn.

Anh Sơn (26 tuổi, sống tại Hà Nội) sẽ gợi ý cho bạn cách làm một hộp cơm trưa không chỉ sạch sẽ, đủ chất dinh dưỡng mà còn cực kỳ bắt mắt. 

Hộp cơm trưa của anh Sơn chắc chắn sẽ rất hợp gu nàng nào sợ béo bụng nữa đấy. Vì anh đã cắt giảm khá nhiều lượng đường, mắm, muối và dầu mỡ trong đồ ăn (nếu cần sẽ dùng dầu oliu), tập trung vào rau củ quả luộc và các món hấp.

Ngồi học cả ngày mà bụng vẫn thon nhờ áp dụng tips nấu ăn của anh thanh niên này - Ảnh 4
Ngồi học cả ngày mà bụng vẫn thon nhờ áp dụng tips nấu ăn của anh thanh niên này - Ảnh 3
Hộp cơm trưa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và hạn chế các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ.

Anh cũng chia sẻ một số bí kíp để có một hộp cơm trưa ngon lành. Các nàng mau lưu lại để tham khảo nha:

- Chọn các loại rau củ theo ngày dễ để luộc như súp lơ, cà rốt, cải thảo, lặc lè,... vì ăn luộc mát và giàu chất dinh dưỡng

- Đồ mặn thường mua đủ cho 2-3 ngày, ví dụ như thịt bò, gà hay tôm, để ngăn đá rồi mỗi ngày làm một món để tránh trùng lặp và nhàm chán

- Hạn chế việc ăn các loại thịt có nhiều mỡ, da cho cơ thể khoẻ mạnh và đỡ tăng cân

- List các món đơn giản, dễ làm: ức gà áp chảo sốt cam, ức gà xào sả ớt, tôm áp chảo, bò xào nấm, trứng luộc, trứng cuộn, nem chiên, thịt lợn hấp,...

- Mang thêm 1 chút hoa quả tráng miệng sau bữa ăn

Ngồi học cả ngày mà bụng vẫn thon nhờ áp dụng tips nấu ăn của anh thanh niên này - Ảnh 10
Ngồi học cả ngày mà bụng vẫn thon nhờ áp dụng tips nấu ăn của anh thanh niên này - Ảnh 9
Ngồi học cả ngày mà bụng vẫn thon nhờ áp dụng tips nấu ăn của anh thanh niên này - Ảnh 8
Ngồi học cả ngày mà bụng vẫn thon nhờ áp dụng tips nấu ăn của anh thanh niên này - Ảnh 7
Ngồi học cả ngày mà bụng vẫn thon nhờ áp dụng tips nấu ăn của anh thanh niên này - Ảnh 6
Ngồi học cả ngày mà bụng vẫn thon nhờ áp dụng tips nấu ăn của anh thanh niên này - Ảnh 5

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Hộp cơm vừa xinh xắn đáng yêu lại giữ dáng tuyệt đỉnh, ngồi học cả ngày bụng vẫn thon tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

10 xu hướng chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe năm 2024

Theo các chuyên gia y tế, các lành mạnh được đưa lên hàng đầu trong năm 2024 và tương lai, nhằm tránh nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính. Chế độ ăn uống tác động rất lớn đến hoạt động hằng ngày, mức năng lượng, thậm chí cả tâm trạng và sức khỏe tâm thần.

Làm thế nào để tự khích lệ mình?

Trong cuộc sống cũng như trong học tập, bạn có thể gặp một vài rắc rối, trắc trở. Có thể là bài kiểm tra điểm thấp, bị bạn bè hiểu lầm... khiến tâm trạng bạn lo lắng, chán nản. Sự chán nản, thất vọng không chỉ một ngày, có thể nhiều ngày, nhiều tháng, nếu bạn không biết cách vượt qua.