Khi tắm hãy nhớ làm sạch kỹ 3 vùng này trên cơ thể để sức khỏe và tuổi thọ được cải thiện

Minh Hồng
Đây là 3 vị trí rất quan trọng cần phải làm sạch nhưng nhiều bạn lại chưa để ý.

Được tắm rửa sạch sẽ sau một ngày ra ngoài học tập, vận động thì còn gì bằng. Ngâm mình trong làn nước mát lạnh không chỉ làm sạch cơ thể mà còn giúp bạn thư giãn cơ thể và tinh thần đấy.

Không chỉ dừng lại ở đó, tắm rửa còn mang đến nhiều lợi ích hơn chúng mình nghĩ. Đặc biệt, nếu làm sạch kỹ 3 vùng dưới đây trên cơ thể, sức khỏe và tuổi thọ của bạn sẽ cải thiện đáng kể đấy.

1. Vùng dưới cánh tay

Khi tắm hãy nhớ làm sạch kỹ 3 vùng này trên cơ thể  - Ảnh 2

Nách là khu vực khá nhạy cảm trên cơ thể, đây là nơi dễ đổ mồ hôi và sinh sôi vì khuẩn. Nếu không vệ sinh sạch sẽ hàng ngày, bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng hôi nách. Vì vậy, để tránh gây tổn thương đến hệ bạch huyết, bạn nên chủ động lau dọn khu vực dưới cánh tay sạch sẽ. 

Do dưới nách có một huyệt đạo quan trọng mang tên Cực Tuyền, có thể thông đến tim. Việc thường xuyên massage, vệ sinh khu vực huyệt đạo này sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm bớt nguy cơ mắc bệnh về tim và mạch máu não. Với hội bạn gái, việc massage nhẹ nhàng vùng nách khi tắm còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm bớt tình trạng đau thắt ngực.

2. Vùng hốc tam giác ở tai

Khi tắm hãy nhớ làm sạch kỹ 3 vùng này trên cơ thể  - Ảnh 1

Đây chính là khu vực góc mềm phía sau tai chúng mình đó. Ngày nào cũng rửa mặt hai lần, rồi tắm rửa sạch sẽ nhưng có thể nhiều bạn sẽ bỏ qua vệ sinh khu vực này. Nhưng bạn biết không, massage vùng hốc tam giác ở tai thì các dây thần kinh não bộ sẽ được điều tiết và giảm bớt nguy cơ suy nhược thần kinh, hạ huyết áp...

Ngoài ra, bạn nào bị mất ngủ hoặc khó ngủ thì chỉ cần chăm vệ sinh vùng hốc tam giác ở tai sẽ cải thiện được giấc ngủ tốt hơn. Bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng vùng này bằng cách chà ngón tay liên tục đến khi thấy nóng tai là được vì lớp da ở đây khá mỏng manh.

3. Bàn chân

Khi tắm hãy nhớ làm sạch kỹ 3 vùng này trên cơ thể  - Ảnh 4
Khi nào bị mẹ nhắc rửa chân, chúng mình cũng chỉ nghĩ đơn giản là dội nước vào và làm sạch mọi vết bẩn. Thế nhưng đôi bàn chân lại là nơi tập trung các huyệt đạo trên toàn cơ thể đấy.
Ngoài tắm rửa, bạn cũng nên dành thời gian ngâm chân trong chậu nước ấm để kích thích máu lưu thông tốt hơn, từ đó sẽ cải thiện sức khỏe tuổi thọ về lâu dài.

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Khi tắm hãy nhớ làm sạch kỹ 3 vùng này trên cơ thể để sức khỏe và tuổi thọ được cải thiện tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Nguồn gốc và ý nghĩa Ngày Gia đình Việt Nam 28/6

Ngày 28/6 hằng năm được chọn là Ngày Gia đình Việt Nam dịp đặc biệt để tôn vinh giá trị thiêng liêng của tổ ấm, lan tỏa thông điệp yêu thương và nâng cao nhận thức xã hội về vai trò của gia đình trong sự phát triển bền vững.

5 thực phẩm giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Chế độ ăn uống khoa học có thể góp phần kiểm soát tình trạng mỡ máu cao nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều bệnh tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm hỗ trợ hạ mỡ máu tự nhiên, an toàn và dễ bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Chiều cao và những điều cần biết

Chiều cao bị ảnh hưởng rất lớn bới gen di truyền. Theo một số nghiên cứu, gen có thể ảnh hưởng tới 30-60% chiều cao tùy theo giai đoạn phát triển. Điều này có nghĩa là nếu cha mẹ có chiều cao vượt trội, con cái cũng có nhiều khả năng cao lớn hơn so với trung bình.

Dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe trong kỳ thi

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng sẽ giúp học sinh phát huy tối đa năng lực trí tuệ và sức bền trong suốt thời gian ôn thi căng thẳng. Dưới đây là những mẹo dinh dưỡng quan trọng giúp đạt kết quả tốt nhất trong kỳ thi.