Nguyên nhân móng gãy là gì?
Móng giòn, dễ gãy do nhiều nguyên nhân gây ra. Việc này đôi khi là biểu hiện của cơ thể bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe, đơn giản nhất đó là thiếu dinh dưỡng.
Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C, protein, sắt, canxi, kẽm,... có thể khiến móng yếu, dễ gãy.
Ngâm nước lâu và thường xuyên cũng khiến móng tay bị mềm và dễ gãy, xước hơn.
Tiếp xúc với hóa chất nhiều như nước rửa bát, bột giặt, nước lau sàn, nước lau kính,... có khả năng gây hại đến móng tay và cả da tay. Nếu bạn sử dụng sơn móng tay kém chất lượng thì cũng có thể góp phần làm móng yếu và gãy.
Stress cũng là một trong các nguyên nhân. Khi cơ thể căng thẳng, hormone bị mất cân bằng, các dưỡng chất không phân bố đầy đủ đến các cơ quan. Từ đó, có thể gây hại đến các bộ phận trong cơ thể, trong đó móng tay cũng dễ bị ảnh hưởng.
Ngoài ra, móng tay thường xuyên gãy có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như thiếu máu, bệnh tuyến giáp, bệnh về gan, bệnh vẩy nến. Nếu tình trạng không giảm đi mà còn kèm theo các biểu hiện bất thường khác của cơ thể thì bạn nên đến bác sĩ để khám.
Móng tay dễ gãy do nhiều nguyên nhân gây ra
Ngâm móng trong dầu ô liu
Do thời tiết khô hoặc do cơ thể thiếu nước nên móng tay của bạn bị thiếu độ ẩm. Vì đó, nó trở nên dễ gãy hơn. Việc cần làm lúc này là cung cấp độ ẩm cho móng của bạn. Dầu ô liu sẽ cung cấp tốt ẩm cho móng, giúp móng trông bóng bẩy, có sức sống hơn. Trước khi đi ngủ, bạn ngâm móng vào dầu ô liu khoảng 10 phút. Mỗi tuần hãy dành thời gian ngâm 3 lần như vậy sẽ cải thiện tình trạng móng gãy.
Ngâm móng trong dầu ô liu để cung cấp thêm độ ẩm
Hãy thay đổi thực đơn
Có thể là bạn đang gặp vấn đề về thiếu hụt dinh dưỡng nên móng tay mới yếu, giòn, dễ gãy. Bạn nên xem lại chế độ ăn uống của mình và bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt. Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm giàu biotin như cá hồi, đậu phộng, súp lơ, chuối. Ngoài ra thịt gà và lòng đỏ trứng gà cũng rất tốt cho móng tay của bạn.
Hãy chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ đa dạng các nguồn
Không để móng tay quá dài
Việc nuôi móng quá dài có thể khiến móng yếu, dễ gãy ngang và thậm chí là lật móng. Với người móng tay giòn thì không nên để dài quá đầu ngón tay khoảng 5mm. Bạn cũng nên cắt móng trong hoặc hơi vuông và không nên dùng giũa để bào mỏng móng.
Rửa tay khi cần thiết và không ngâm tay trong nước lâu
Bạn đang trong tình trạng móng dễ gãy thì đừng nên tiếp xúc với nước quá nhiều. Bạn nên giữ móng khô ráo và không nên dùng loại dung dịch rửa tay có chứa xút hay chất tẩy trắng thay vào đó có thể rửa bằng nước cốt chanh pha loãng hoặc nước muối loãng sẽ giúp móng trắng hơn và chắc hơn.
Hạn chế tiếp xúc với hóa chất
Nếu móng đang trong tình trạng yếu, dễ gãy, bạn nên hạn chế việc sơn móng tay. Đồng thời, khi làm những việc cần tiếp xúc với hóa chất nên đeo găng tay, ví dụ như rửa bát, lăn sơn, lau kính, lau nhà, giặt đồ.
Dùng sơn móng tay kém chất lượng cũng có thể gây tổn hại đến móng tay
Hãy uống nhiều nước
Cơ thể rất cần được cung cấp đủ nước và móng cũng vậy. Uống đủ nước giúp bạn bổ sung độ ẩm cho móng tay, giảm tình trạng móng thiếu ẩm và dễ xước, gãy.
