Ngày nào cũng chải răng mấy lần mà vẫn xảy ra tình trạng 'rau mùi' thi có thể do những nguyên nhân dưới đây

Minh Hồng
Nguyên nhân gây hôi miệng có thể đến từ tình trạng sức khỏe hoặc thói quen hàng ngày của bạn.

Ngày nào của chải răng đều đặn sáng chiều nhưng tình trạng răng miệng vẫn không được cải thiện, khiến nhiều bạn trở nên tự ti và không dám giao tiếp. 

Hơi thở có mùi do nhiều nguyên nhân trong đó có thể từ thói quen bạn làm, thực phẩm bạn ăn hoặc thậm chí từ bệnh lý tiềm ẩn bạn đang mắc.

1. Hội chứng hôi miệng khi thức dậy

Tối hôm trước đã chải răng rất kỹ rồi mới lên giường đi ngủ nhưng sáng dậy, hơi thở vẫn nặng mùi? Thực tế, đây là câu chuyện không của riêng ai. Một số nhà nghiên cứu gọi đó là hội chứng hôi miệng khi thức dậy.

Khi bạn ngủ, vi khuẩn trong miệng bắt đầu hoạt động, phân tách, phá vỡ mọi mảnh thức ăn, cặn còn sót lại. Ban đêm, lượng nước bọt được sản xuất ra sẽ thấp hơn so lúc bạn thức. Đây chính là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn hoạt động mạnh, gây hôi miệng.

Ngày nào cũng chải răng mấy lần mà vẫn xảy ra tình trạng 'rau mùi' có thể do những nguyên nhân dưới đây - Ảnh 1

2. Hít thở bằng miệng

Hành động này khiến khoang miệng bị khô, bay hơi nước bọt, giảm khả năng rửa sạch thức ăn. Nếu miệng bị khô, nước bọt sẽ không đẩy trôi thức ăn còn sót lại đi, tạo điều kiện cho vi khuẩn phân hủy thức ăn và khiến hơi thở có mùi khó chịu vào sáng hôm sau.

Tình trạng này tồi tệ hơn khi bạn thở bằng miệng, nhất là những người bị nghẹt mũi, viêm họng. Khô miệng mãn tính có thể do tuyến nước bọt gặp vấn đề và nhiều bệnh lý tiềm ẩn khác.

3. Ăn tỏi, hành tây

Tỏi và hành tây đứng đầu bảng trong danh sách các thực phẩm gây hôi miệng. Ngoài ra, một số loại gia vị, bắp cải, súp lơ, củ cải cũng tạo mùi hăng và lưu lại khiến hơi thở của bạn kém thơm tho.

Để giải quyết tình trạng này, chúng ta nên uống nhiều nước sau khi ăn, đánh răng, sử dụng chỉ nha khoa, nước súc miệng. Táo, bạc hà, rau diếp cũng là thực phẩm giúp trung hòa hành, tỏi, giảm bớt mùi hôi trong miệng.

Ngày nào cũng chải răng mấy lần mà vẫn xảy ra tình trạng 'rau mùi' có thể do những nguyên nhân dưới đây - Ảnh 2

4. Bỏ bữa

Nghe có vẻ hơi vô lý nhưng đây lại là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị hôi miệng. Bởi khi chúng ta không ăn, tuyến nước bọt giảm hoạt động. Tương tự như khi bạn bị hôi miệng khi thức dậy, nước bọt không thể làm sạch các mảnh vụn thức ăn.

Kết quả, chúng không thể trượt xuống cổ họng, đọng lại trong khoang miệng, tạo cơ hội cho vi khuẩn phân rã và gây ra mùi khó chịu.

5. Niềng răng

Không chỉ niềng răng, các thiết bị chỉnh nha như răng giả, nẹp cố định cũng là tác nhân khiến hơi thở của chúng mình không thơm tho. Những thiết bị này cần được làm sạch hàng ngày, vì chúng chứa nhiều chi tiết, kẽ hở, tạo cơ hội cho mảnh thức ăn, cặn dư thừa bám vào.

Ngày nào cũng chải răng mấy lần mà vẫn xảy ra tình trạng 'rau mùi' có thể do những nguyên nhân dưới đây - Ảnh 3

6. Bệnh lý về tiêu hóa, răng miệng

Những người bị rối loạn GI như trào ngược dạ dày cũng bị hôi miệng. Bởi bệnh làm tổn thương mô cổ họng, tạo cơ hội cho vi khuẩn hoạt động.

Các vấn đề về tiêu hóa, hô hấp khác như viêm họng, có đờm trong cổ, nghẹt mũi, viêm nướu, sâu răng… cũng dẫn tới tình trạng tương tự.

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Rèn bản thân cách tự học

Mùa hè là thời gian nghỉ ngơi sau 1 năm học. Vậy nhưng, bạn cũng cần phải dành thời gian để học tập, ôn lại kiến thức chuẩn bị cho năm học mới. Đây là những phương pháp giúp bạn "thoát lười" để tự học tốt hơn nhé!

Lợi ích sức khỏe của khoai lang

Khoai lang là loại rau củ, giàu tinh bột được trồng trên toàn thế giới. Chúng có nhiều kích cỡ và màu sắc khác nhau bao gồm cam, trắng và tím và rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ.

Ăn gì khi thèm đường?

Ăn, uống nhiều đường không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta thích vị ngọt, vậy nên ăn gì khi thèm đường nhỉ?