Nỗi lòng của cậu bạn mãi chẳng thấy... gầy

Nguyễn Như Quỳnh
Tớ hơi mập chút xíu thôi nhưng các bạn trong lớp cứ bảo tớ giống cái lu. Tớ cũng ưa nhìn mà. Sao mãi mà tớ chẳng gầy được?

Hỏi:

Em chào Tít Mít và các anh chị trong báo Thiếu niên Tiền Phong. Từ nhỏ em rất thích ăn bánh kẹo và những đồ ăn vặt khác nên em mập chút xíu nhưng nhìn em cũng không đến nỗi nào đâu ạ. Ấy vậy, các bạn nữ lớp em cứ trêu em là mập như cái lu, huhu. Em muốn giảm cân nhưng em không thể từ bỏ đồ ăn được. Tít Mít giúp em với (Nam Phong, 10 tuổi, Quảng Ninh).

Trả lời:

Em thân mến,

Các cụ nhà ta có câu "Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”. Chuyện ăn uống tưởng chừng như đơn giản nhưng lại rất quan trọng với chúng ta.

Do mỗi người có một cơ địa khác nhau nên nhu cầu ăn uống và lượng hấp thụ của cơ thể cũng khác nhau. Để cơ thể khỏe mạnh trước hết em phải ăn uống khoa học, nạp đủ năng lượng cần thiết. Theo Tít Mít, “béo khỏe, béo đẹp, béo thông minh” nên mình hơi mập chút cũng không sao, quan trọng là sức khỏe luôn đảm bảo để có thể học tập tốt.

Việc các bạn trêu em chẳng qua là các bạn ấy quý mến nên mới trêu vậy đó. Đừng vì những lời nói đùa đó rồi giảm cân cấp tốc ảnh hưởng tới sức khỏe nha em!

Nếu em muốn giảm cân để có cơ thể săn chắc hơn, cách tốt nhất hãy chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày, vừa tốt cho sức khỏe mà bản thân cũng thấy khoan khoái hơn. Em nên hạn chế ăn đồ ngọt, những thức ăn có nhiều tinh bột, chất béo và... chăm đọc báo Thiếu niên Tiền Phong để có được những lời khuyên bổ ích trong việc giảm cân mà vẫn có được sức khỏe tốt nhất em nha. 

Chúc em luôn tự tin nhé!

Chuyên gia Tít Mít

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Nỗi lòng của cậu bạn mãi chẳng thấy... gầy tại chuyên mục Dinh Dưỡng của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Dinh Dưỡng khác

Dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe trong kỳ thi

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng sẽ giúp học sinh phát huy tối đa năng lực trí tuệ và sức bền trong suốt thời gian ôn thi căng thẳng. Dưới đây là những mẹo dinh dưỡng quan trọng giúp đạt kết quả tốt nhất trong kỳ thi.

5 loại cá giúp trái tim khỏe mạnh

Muốn tim khỏe, hãy ăn cá! Nhiều nghiên cứu cho thấy, thêm một vài loại cá vào thực đơn hằng tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện sức khỏe và thậm chí làm bạn thấy tràn đầy năng lượng hơn mỗi ngày.