Vừa giải nhiệt vừa đốt mỡ với các loại thức uống đơn giản

Việt Chinh
Cái nóng gay gắt của mùa hè khiến cơ thể bạn mất nước, mệt mỏi và mất năng lượng. Hãy nạp ngay những loại thức uống đơn giản, dễ làm vừa giúp giải nhiệt lại cải thiện vóc dáng cho bạn.

Nước chanh bạc hà

Chanh có vị chua, dễ giải tỏa cơn khát ngày hè của bạn. Nó còn thúc đẩy quá trình giảm cân và trẻ hóa làn da.

Bạn hãy cho thêm vài lá bạc hà vào để mùi thơm và vị the mát của nó giúp bạn cảm thấy tươi mới hơn. Chỉ với một ly nước đơn giản chanh bạc hà bạn đã vừa có thể giải khát vừa duy trì sức khỏe tiêu hóa, hỗ trợ cho quá trình giảm cân, gọn dáng của mình.

Nước dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước, giàu vitamin B, kali, magie. Nó lại ít calo, nhiều chất xơ, giảm sự thèm ăn của bạn, nhờ đó hỗ trợ tốt cho việc giảm cân của bạn.

Nước táo quế

Vốn là loại trái cây được biết đến nhiều với công dụng giảm cân, táo sẽ tuyệt vời hơn nếu được kết hợp với quế. Vị quế cay cay, thơm thơm cho bạn cảm giác khoan khoái. Quế là gia vị tự nhiên thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong khi táo giúp bạn cảm giác no lâu. Loại nước uống này tăng hiệu quả đốt cháy chất béo cho cơ thể bạn.

Nước bưởi

Bưởi không còn xa lạ gì trong thực đơn của những ai muốn giảm cân. Nước ép bưởi vị thanh chua sẽ là món đồ uống giải khát tuyệt vời cho bạn trong ngày hè. Bạn nên uống nó trước bữa ăn để tăng hiệu quả cho việc giảm cân.

Nước cam

Cam giàu vitamin C, tốt cho làn da cũng như sức đề kháng của bạn. Vitamin C cũng giúp chuyển chất béo thành năng lượng thay vì giữ nó trong cơ thể. Một ly nước cam thơm mát vào những ngày nắng nóng đúng là “cứu tinh” cho cơn khát của bạn lại mang theo rất nhiều lợi ích cho cơ thể.

Nước dưa hấu bạc hà

Nước dưa hấu là một loại thức uống thanh lọc cơ thể rất tốt. Để làm loại nước này bạn chỉ cần thái dưa hấu thành miếng nhỏ, thêm lá bạc hà và đá là xong.

Dứa và chanh

Dứa và chanh chứa đầy đủ Vitamin C, tăng sự trao đổi chất tự nhiên, “xả” chất béo và làm săn chắc làn da của bạn! Loại thức uống này còn giúp giảm đau nhức cơ bắp cho những ai mới tập luyện xong.

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Vừa giải nhiệt vừa đốt mỡ với các loại thức uống đơn giản tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Tập trung học tập sau nghỉ Tết

Sau những ngày nghỉ Tết ấm áp bên gia đình, thầy cô và học sinh trên cả nước đã quay trở lại trường học với tinh thần mới, khí thế mới. Đây là thời điểm quan trọng để mỗi bạn học sinh lấy lại sự tập trung, ổn định nền nếp và đặt mục tiêu cho chặng đường phía trước.

Cân bằng ăn uống sau nghỉ Tết

Trong Tết, cơ thể chúng ta tiêu thụ nhiều món ăn chứa nhiều chất béo, chất đạm như bánh chưng, giò, chả, hải sản,... Hết nghỉ lễ là thời điểm cân bằng thực phẩm cho bữa ăn hằng ngày.

Xài lì xì thông thái - Tết gặt hái niềm vui

Tết về, những phong bao lì xì đỏ rực lại nô nức “kéo quân” đến tận tay các bạn nhỏ. Phải làm sao để “giữ chân” lì xì và xài thật vui, thật ý nghĩa? Hãy cùng Nhi Đồng khám phá ngay tuyệt chiêu quản lý siêu hạng nhé!

Tiền lì xì đầu năm - Bài học quản lý nhỏ mà hay

Mỗi dịp Tết đến, những phong bao lì xì đỏ thắm mang theo niềm vui và lời chúc may mắn của người lớn dành cho các bạn nhỏ. Có tiền lì xì chúng ta lại “bận bịu” với những dự định: bạn muốn mua sách mới, bạn thích đồ chơi, có bạn lại mong được đi chơi cùng bạn bè. Hãy cũng tìm hiểu để quản lý tiền lì xì sao cho thật hữu ích nhé!

Cân bằng ăn uống trong những ngày Tết

Ngày Tết là khoảng thời gian sum vầy ấm áp nhưng cũng là “mùa cao điểm” của các món nhiều đạm, dầu mỡ và đường. Áp dụng mẹo cân bằng dinh dưỡng ngày Tết đúng cách sẽ giúp cả gia đình vui Tết trọn vẹn mà vẫn khỏe mạnh.